鸡胸肉下锅煮两次，第一次为去除脏东西，第二次煮熟煮透后捞出冷却。手撕鸡胸肉成条状，去除里面的筋跟血丝。完成后备用。

切丝状洋葱和青椒，这个过程真的辣眼哈哈哈哈。

放锅内跟平时炒菜一样翻炒，记住要健康生活 少油少盐诺！！（这是第一次做的效果）

太好吃辣！！今中午又忍不住做的第二次！