防晒只打伞,不涂防晒霜行不行? |
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原创 小花 皮肤科杨希川教授 【硬防晒系列】第三弹,今天讲防晒伞。 进入正题前说个冷知识,欧美地区的人很少在晴天打伞。 在欧美晴天打伞可能会让你在街头得到百分百的回头率,甚至有这样一种说法:在欧美,晴天打伞的一定是中国人。 (图源小红书) 然而打伞在国内是普遍现象,大晴天出门,几乎每个女生手里都拿着一把伞,男生也有打伞的,只不过没有那么多(不太懂男生的“打伞羞耻”),甚至连电瓶车都有专属的遮阳伞。 打伞算是所有防晒方式里普及度最高的,市面上那么多伞,它们都有防护效果吗?如果出门只打伞是否能满足防晒需求? 所有伞都有防紫外线功能? 当然不是,防晒伞和普通雨伞在制作工艺、面料等都不一样。 想要买到一把好的防晒伞,你需要看: ●标签上的UPF值 UPF指的是产品防紫外线的性能,通常UPF值越高,紫外线防护效果越好。 专业防晒伞标准通常是UPF>40 且UVA透过率<5%,跟防晒衣的标准一样。 ●涂层 遮阳伞常见的涂层有黑胶、色胶、银胶。 黑胶一般附着在伞面内层,材料性能稳定、抗紫外线性能好,不易脱落,遮光的同时还有一定的隔温效果,价格较为亲民; 色胶一般涂在外面,和黑色的涤纶布组合,基本可以做到零透光,防紫外线性能强,但价格较贵; 银胶可在内可在外,防紫外线功能不错,价格也很低,通常地铁门口和夜市摆摊二三十块钱的基本都是银胶涂层伞,但长时间使用后折叠的地方银胶容易脱落,防护功能大大减弱。 它们抗紫外线性能分别是黑胶>色胶>银胶,结合性价比考虑,推荐选择性价比较高的黑胶防晒涂层。 ●颜色 之前就说过了,深色或亮色比白色浅色能吸收更多紫外线,排序大概是:红色>黑色>橘色/浅绿色>天蓝色>白色。 ●伞面大小 伞面越大、皮肤受到紫外线照射的面积就越小,不过大伞携带起来不太方便,大家需根据自身条件取舍。 还有一个假货问题。中国消费者协会曾检测过37个自称具有抗紫外线功能的防晒伞,结果显示,只有24个伞可阻挡90%以上紫外线,有3个伞几乎完全没有抗紫外线功能[3]。 假货问题每个人都可能遇到,建议大家在正规渠道上购买正规品牌,尽可能减少遇到假货的几率。 出门只打伞行不行? 这得看实际情况。 防晒伞防护角度比较耿直,只能挡住头顶直射的紫外线,对于“狡猾”的紫外线,如从草地、建筑用的混凝土等反射来的紫外线就挡不着了。 据统计,从各种物体表面反射来的紫外线不算特别多,草地反射率为1%–5%,开放水域为 3%–13%,混凝土约为 10%,这都是城市里比较常见的[1]。 单出是小弟,当buff叠满时,反射的紫外线也不容小觑。 所以我们一般建议防晒最好的方式是硬防晒+软防晒,也就是说,打伞的同时也要涂防晒霜。 如果实在懒,且在外时间仅日常通勤的十几分钟在路上,那只打伞也行。 但要提醒下,打伞时获得最多防护区域是前额[2],胸部以下即便是阴影覆盖区域,防护效果也不是很好。 可以穿长裤,把不拿伞的那只手伸到胸前,尽可以减少皮肤暴露在阳光下。 如果在户外时间长,或者去的地方是海滩或者雪地,仅打伞是远远不够的。 尤其是雪地,它对紫外线的反射率高达94%,极易晒伤,必须得软硬防晒一起上才行。 有效撑伞姿势 众所周知,一天中太阳的位置会随着时间不断变化。如果总是直立撑伞姿势,有可能会变成无效撑伞。 我们平时撑伞,伞面可以稍微倾斜向太阳方位,且在不挡住视线情况下压低伞面,这样才能做到有效撑伞。 (图源小红书) 另外,即便是晴雨两用的防晒伞,也最好尽量少淋雨,淋雨会对伞面涂层的完整性造成一定损伤,影响防晒效果。 家里可以备两把伞,一把防晒专用,一把遮风挡雨(南方朋友的话可以买大一点,毕竟南方雨水台风天较多),不同天气用不同伞,完美。 今天的科普就到这,【硬防晒系列】已更完、防晒伞和,就剩最后一期【防晒最容易忽略的地方】。 记得来蹲! 〔参考文献〕 [1] Behar-Cohen F, Baillet G, de Ayguavives T, Garcia PO, Krutmann J, Peña-García P, Reme C, Wolffsohn JS. Ultraviolet damage to the eye revisited: eye-sun protection factor (E-SPF®), a new ultraviolet protection label for eyewear. Clin Ophthalmol. 2014;8:87-104. [2] Vejakupta K, Udompataikul M. Umbrella with ultraviolet radiation protection[J]. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 2014, 2014. [3] 要想防晒好,请选以下伞[J].广西质量监督导报,2001(04):44. 〔免责声明〕 本文数据更新于2023年08月19日 由「皮肤科杨希川教授」原创,旨在为读者科普 科普内容不能代替医生诊治意见,仅供参考 如有皮肤问题,请及时咨询医生 部分图片来源网络,如有侵权请联系删除 〔策划团队〕 阅读原文 |
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