如果经常戴耳机，佩戴方式科学、合理，并无大碍。如果不能够科学、合理佩戴耳机，可能会对听力造成损伤。耳机造成的听力损伤常见于以下原因：

1、噪声性听力减退：长时间音量过大刺激内耳，比较容易出现噪声性听力减退，尤其是在比较嘈杂的背景音下佩戴耳机时，由于人耳获得声信号需要在背景噪声下分辨出有效信息，这时耳机音量会不由自主调大，对内耳造成相应损伤；

2、听觉系统疲劳：长期佩戴耳机会让听觉系统产生疲劳，不利于耳部保健或者听力保健。

戴耳机要掌握以下原则：

1、一次佩戴时间尽量不要超过60分钟；

2、耳机音量不要大于最大音量的60%；

3、尽量避免在嘈杂的环境下佩戴耳机，如果在嘈杂环境下有佩戴耳机的需要，尽量使用降噪耳机。