黄芪和陈皮都是生活中常见的中药材。陈皮黄芪泡水喝也是常见的养生手段之一。其中，黄芪甘温，归脾肺经。具有补气健脾、益卫固表、利尿消肿、托毒生肌的作用。可以治疗肺气脾气，虚证，气虚自汗，亏虚，疮疡烂溃等。而陈皮辛，苦，温，归脾肺经，有理气健脾，燥湿化痰的作用。一般用于治疗脾胃，气滞所致的脘腹胀痛，恶心呕吐，腹泻消化不良等症状。接下来，我们就去看一看，陈皮黄芪泡水，的具体制作方法和3大功效解析，包含它的饮用禁忌。

（一）陈皮黄芪泡水的比例，以及制作方法：

饮用陈皮黄芪泡水是欲速则不达的慢养保健品。所以一次性饮用过浓的陈皮黄芪泡水不仅没有较好的保健作用，反而会造成身体不适。所以比例在5-10克就可以了。应该少饮但常饮。循序渐进的滋补身心，达到保健作用。

准备材料：陈皮、黄芪。

制作方法；

1、将陈皮与黄芪清洗干净，并沥干水分备用。

2、准备茶壶加入适量的清水，加入陈皮、黄芪。

3、开大火烧开茶壶中的水，至沸腾转小火焖煮15分钟左右，即可饮用。

（二）陈皮黄芪泡水的3大功效解析：

（1）健脾和胃；

陈皮具有理气健脾，降逆止呕，促进消化的作用。可用于治疗恶心呕吐、咳嗽湿痰、脘腹胀痛等症状。而黄芪可用于倦态乏力、食欲不振、肠胃不适等患者。二者相匹配，非常适合脾虚气滞者服用，达到健脾和胃的功效。

（2）延缓衰老；

陈皮中含有大量的挥发油和黄酮类物质，具有抗过敏、抗炎、抗氧化的作用。黄芪含有丰富的氨基酸、叶酸、蔗糖、皂苷还有铜锌、硒等多种矿物质，具有双向调节血压的作用。二者相配能促进新陈代谢，增进食欲，抗延衰老的功效。

（3）增强免疫力；

陈皮是生活中常见的药食同源的食材，经常饮用广陈皮对身体健康具有较好的保健作用。陈皮中含有的维生素C、维生素B、还有挥发油等物质能调节胃肠道蠕动，具有止咳平喘的功效。黄芪含有皂苷成份，多糖类成份，能增强免疫力。所以陈皮黄芪泡水可以强身健体，增强身体免疫。

（三）陈皮和黄芪泡水能不能长期喝？

陈皮和黄芪不能长期泡水喝，因为黄芪有补中益气的作用，适合气虚体弱、中气下陷的人。陈皮具有有理气健脾、燥湿化痰的功效。两者配伍泡水长期服用，会引起头晕眼花、心烦气躁、脸颊泛红、肾阴虚、热毒炽盛、肺结核、湿热、等身体不适。

知识拓展：陈皮黄芪泡水的禁忌：

1、感冒身体不适的人；感冒患者不能食用黄芪，以免加重病症，影响身体的恢复。

2、胃酸过多的人；体内胃酸含量过多、胃部发热、失眠多梦、热咳气虚。伴有实热、阴虚燥咳、以及吐血症状的患者不能喝陈皮黄芪泡水。