发生猝死前，若患者本身还有意识的情况下，应先向最近的家人或朋友呼救，必要时拨打120，然后可以采用咳嗽自救法，也就是用力、拼命的咳嗽，屏住呼吸之后再用力咳嗽，这样可能会给心脏增加按摩的压力，也有可能能够让心脏恢复正常。

还有一种是拳头自救法，就是在胸骨中段，猛捶打自己的胸部，也有可能会使心脏恢复跳动。但如果患者已无意识，需要家人或旁人进行抢救并拨打120。

防止猝死最好的措施就是平时积极预防，保持心情舒缓，不要熬夜，不要剧烈运动等。猝死常发生于本身存在一些心肺疾病的患者，患者在猝死前可能会有身体的不适症状，比如心前区疼痛、心慌、气促、突发性上腹部疼痛、呼吸困难等症状。患者平时有心肺疾病的要随身携带药物、定期体检，可以按照医嘱口服药物，并及时拨打120急救电话。