单个军人队列动作教学法教案全(新条令) |
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单个军人队列动作教学法教案全(新条令) 作业提要: 科目:单个军人队列动作 目的:通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的的动作要领,达到步调一致、整齐划一,为以后的生活和训练打下良好基础。 内容: 1、立正、稍息、跨立; 2、停止间转法; 3、行进与立定; 4、行进间转法; 5、步伐变换; 6、蹲下、起立; 7、脱帽、戴帽、夹帽; 8、敬礼; 9、操枪 方法:由我组织,大家配合实施。 时间:大约40分钟 地点:本训练场 要求: 1、严格遵守训练场纪律,做到令行禁止; 2、认真看,仔细听,做错动作打报告; 3、克服天气带来的不良影响; 4、互帮互助,共同提高。以上几点要求同志们能不能做到? 作业进程: 作业准备……………………………………………………××分钟 1、清点人数,整理服装,视情况向在场首长报告。 2、宣布作业提要。 3、提示有关理论,必要时说明本课的训练意义。 作业实施……………………………………………………××分钟 一、立正、稍息、跨立 理论提示: 立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一,通常与立正互换,是立正动作的一种调节。 跨立即跨步站立,其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合,可以与立正互换。 口令:立——正 , 稍——息,跨——立 为给大家一个完整直观的印象,请看我示范。 动作要领: 当听到立正的口令以后,两脚跟迅速靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两脚挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾;两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直,四指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,下颌微收,两眼向前平视稍高。 稍息的动作要领是:当听到稍息的口令以后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚。 当听到跨立的口令以后,左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两 - 1 二、停止间转法 口令:“向右--转”“向左--转”“向后--转”“半面向右--转”“半面向左--转” 动作要领: 当听到向右转的口令以后,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前半部同时用力,使身体和脚协调一致的向右转动90度,体重落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度,向后转按照向右转的动作要领向后转动180度,半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度,半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。 达到的标准和要求:转体时要保持好良好的军姿,动作迅速,节奏分明,做到“快,稳,准,狠” 快:转体要快、靠脚要快 稳:做动作时上体要稳、节奏要稳 准:转体位置准确、靠脚位置准确 狠:靠脚时要有力 组织练习: 分解训练,个人体会,分组训练,集体合练,评比竞赛。 容易出现的问题及纠正的方法: 1,弯腿上体晃动 纠正方法:做动作时强调两腿挺直,掌握好用力部位,(两腿内侧) 2,耸肩或发动身体 纠正方法:不要过于紧张,肌肉放松,找准用力点,全身协力转向新方向。 3,跺脚,外扫 纠正方法:靠脚时两腿挺直,取捷径靠脚。 4,靠脚无节奏 纠正方法:多进行分解训练。 三、行进与立定 1.齐步的行进与停止 理论提示: 同志们,从今天开始,我们共同研究齐步行进与停止的教学方法。 齐步是军人的常用步伐,贯穿于军人训练生活的每一个角落,它不仅在练场具有约束力,对日常的生活也提出了更高的标准,“三人成伍、二人成列、一个人正规”是部队的要求,也是队列动作在我们日常生活中的具体落实,因此我们每一名同志,都要将在训练场上学到的动作,自觉的用于训练、执勤和日常的生活中去。 齐步行进的口令为:“齐步--走”、“立--定” 动作要领:(讲解示范的方法四种。) 当听到“齐步走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二关节 ,两臂前后自然摆 - 3 1、弓腿 纠正方法:掌握用力部位,学会用脚腕力量前进,体会脚腕用力,用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。 2、全脚掌着地 纠正方法:迈步时,脚跟贴于地面前进着地时,脚跟有意识蹬地。 3、八字脚(一字步) 纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习. 小结:略 第三步:分解第一步和最后一步. 用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏.齐步先进讲究“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏. 口令为:“齐步行进分解动作,”“齐步____走,”“二.”“立定”“二” 动作要领:略 组织练习:先体会分组练习(重点),而后集体合练. 容易出现的问题及纠正的方法. 1,第一步迈不出来. 纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令迅速向前迈出. 2,靠脚时弯腿,无力. 纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚. 小结:略 第四步:连贯动作训练, 组训方法:个人体会,互助练习,集体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比. 容易出现的问题及纠正 的方法. 1,上体晃动军姿变形. 纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家. 2,臂腿 不协调. 纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间. 讲评;略 二、跑步的行进与停止 理论提示: 同志们上节课我们学习了齐步行进与停止的教学方法,今天我们来学习跑步的行进与停止。 跑步是军人的常用步伐,主要用于部队的快速行进。 跑步行进的口令为:“跑步--走”、“立定” 动作要领: 当听到“跑步走”的预令后,双手握拳并迅速提于腰际(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合.听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,左腿利用右脚掌的 - 5 第四步:连贯动作训练, 组训方法:个人体会,互助练习,集体合练,汇操评比. 容易出现的问题及纠正 的方法. 1,提拳不迅速 纠正的方法:反复练习,掌握提臂路线。 2,出脚不弹跃。 纠正的方法:到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令两腿微弯,左脚利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出,前进中应保持前脚掌先着地。 3,三式摆臂法(打鼓式,前摆式,斜摆式) 纠正的方法:摆臂时体现前推后拉,前不露肘后不露手,向前摆臂时小臂略平,向后摆臂时肘部里合。 4,立定动作不协调. 纠正的方法:多练习分解动作. 讲评;略 三、正步的行进与停止 理论提示: 正步主要用于分列式和其他礼节性的场合,整齐有力的正步是我军威武之师,文明之师的体现,因此我们每一名同志都要认真练好这一动作,努力为部队增光添彩。 口令:正步--走,立--定 动作要领(边讲边做): 当听到“正步走”的口令后,左脚向正前方踢出约?5厘米(腿要绷直,脚尖下压,使脚掌与地面平行,离地约二十五厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二关节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约十厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着冬季作训服时,约与第四衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时手臂自然伸直,左手心向右,右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟110--116步。 当听到“立定”的口令以后,左脚再向前大半步,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。 为了便于大家记忆,我们将其动作要领归纳为“一正、三型、三当家、二快、二稳、一暴发。 一正即要有端正的军姿。 三型即端正的头型,大方的臂型和规范的腿型 三当家即膝盖当家、腰杆当家、脖子当家。 二快即踢腿摆臂快、落地跟身体快 二稳即踢腿摆臂定位稳、落地跟腿上体稳。 一暴发即踢腿摆臂要有暴发力。 正步是队列训练比较难的一个动作,为了使大家更好的掌握其动作要领可进行分步细训。即: 第一步、原地摆臂练习 第二步、原地踢腿练习 第三步、一步两动 - 7 当听到一步两动,正步走的口令以后,按照正步的动作要领,迅速踢腿摆臂;脚踢出后不着地;听到二的口令以后左脚迅速着地,臂不动,同时右脚蹬脚跟提脚尖,跟至左脚脚踝处。听到二的口令以后迅速踢右腿同时换臂。如此反复前进;当听到停的口令以后,左脚迅速着地,右脚靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。 4、达到的标准和要求: 在做这一动作时要保持端正的军姿,做到踢腿带风,落地砸坑。 5、组织练习:个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。 6、小结讲评:(略) 第四步、一步一动 1、用途:通过一步一动的练习着重解决身体重心后仰,着地无力的问题。 2、口令:一步一动、正步--走,一,二,停。 3、动作要领: 当听到一步一动、正步走的口令后按照正步的动作要领,迅速踢腿摆臂,脚踢出后不着地;听到二的口令后左脚着地,同时踢腿换臂;如此反复练习;当听到停的口令以后,左脚迅速着地,右脚靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。 4、达到的标准和要求: 在练习一步一动时,一定要调整好身体重心,身体始终向前上方顶。同时要注意体现四直,即上体拨直、后臂摆直、后腿蹬直、前腿踢直。 5、组织练习:个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。 6、小结讲评:(略) 第五步、快慢步 1、用途:快慢步主要解决臂腿不结合的问题。 2、口令:快慢步,正步--走,一,二,停 3、动作要领: 当听到快慢步,正步走的口令以后,按照正步的动作要领,迅速踢腿摆臂,腿踢到位以后稍稳而后迅速着地;右脚蹬脚跟提脚尖跟至左脚脚踝处;听到二的口令以后迅速踢腿换臂,如此反复练习;当听到停的口令以后,左脚再向前踢一步并迅速着地,右脚靠拢左脚的同时将两臂放下成立正姿势。 4、达到的标准和要求: 在做这一动作时定位感要强,落地跟身体的速度要快。 5、个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。 6、小结讲评:(略) 第六步、连贯动作练习 1、达到的标准和要求: 在做连贯动作时,一定要体现出军人雄赳赳,气昂昂的气势来,注意体现“一正,三型,三当家,二快,二稳,一暴发。” 2、组织练习:个人体会、分组练习、评比竞赛、突出集体合练流水作业和间隔两步行进。 小结讲评:(略) - 910 七:脱帽、戴帽 口令:脱帽、戴帽 动作要领:当听到脱帽的口令以后,双手捏帽沿或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐前端中央处,小臂略成水平,右手放下;当听到戴帽的口令以后,双手捏帽檐,取捷径将帽迅速戴正。 达到的标准和要求:做动作时要保持端正的军姿,上体不能晃动,动作要迅速准确。 组织练习:分解动作 口令:分解动作,脱帽、 二、三,戴帽、 二、三。 动作要领:当听到脱帽的口令以后,双手捏帽沿或者帽前端两侧,听到二的口令以后将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐前端中央处,小臂略成水平,听到三的口令以后将手放下;当听到戴帽的口令以后,双手捏帽檐,听到二的口令以后取捷径将帽迅速戴正,听到三的口令以后,将手放下成立正姿势。 容易出现的问题及纠正的方法: 1、低头、上体晃动 纠正的方法:保持好军姿,脖子挺直。 小结讲评:(略) 八、敬礼、礼毕 理论提示: 为体现军人内部的团结友爱和互相尊重,军人必须有礼节,军人的礼节分为举手礼,注目礼和举枪礼。通过敬礼的训练可以对军人进行文明教育,养成良好的文明习惯。举手礼是单个军人最常用的一种礼节,今天我们主要学习举手礼。 口令:敬礼,礼毕 动作要领: 当听到敬礼的口令以后,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约两厘米处,手心向下微向外张约20度,手腕要直,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。 达到的标准与要求:敬礼时要严肃,庄重,自然,大方做到:"取捷径,举手快,手腕直,大臂平,与两肩成直线"。 组织练习:体会练习,分组练习,集体合练等 容易出现的问题及纠正的方法: 1,手型不正确 纠正方法:五指并拢自然伸直,而不是立正的手型。 2,歪头 纠正方法:敬礼时要保持好军姿,做动作时手找头,而不是头找手。 3,手腕不直 纠正方法:做动作时手腕挺直。 4,甩腕 纠正方法:掌握好用力的部位,用手腕的力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。 单个军人队列动作(四会教学法) 单个军人徒手队列动作教学法 单个军人队列动作教案 单个军人队列动作教案 单个军人队列动作教案 单个军人队列动作队列教案 单个军人队列动作 单个军人队列动作 单个军人的队列动作教案 单个军人徒手队列动作教案 《单个军人队列动作教学法教案全(新条令).doc》 将本文的Word文档下载到电脑,方便编辑。 推荐度: 点击下载文档 相关专题 单个军人队列动作教案 条令 |
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