五一小长假刚刚过去

大家都出去玩了嘛？

托疫情的“福”

口罩成了每个人脸上的“新装饰”

也多多少少地帮我们解决了一些难题

比如

自我保护，响应号召，防疫

显得脸小，突出眉眼，防丑

节约护肤品和化妆品，防穷

防晒，防柳絮，防雾霾

……

可久而久之

“口罩”也给脸部增添了许许多多的困扰

痘痘、泛红、干痒、丘疹、刺痛……

今天小午就来告诉大家

如何拯救“口罩脸”

面部皮肤出现压痕、破皮

由于较长时间佩带口罩，皮肤组织受压、摩擦而出现的机械伤害。常见部位有与口罩绑带接触的颧骨、脸颊部、耳后，与口罩塑形处接触的鼻梁部。该如何预防？

01

佩戴松紧合适的口罩。一般低风险暴露时佩带一次性医用口罩。非耳挂式口罩如绑带式，也可减少对耳后皮肤的摩擦及压力。

02

佩戴时间不宜过长，如卫生条件允许，2~3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压。

03

佩戴前可以局部涂抹润肤剂，减少口罩边缘摩擦对皮肤的刺激。

处理：

压痕一般不需要特殊处理，持久或反复发生处或伴有皮下淤血时，可外用改善局部血液循环的药物如多磺酸粘多糖乳膏等；皮肤红肿破损，可外用抗生素软膏，外贴创可贴或纱布保护创面。

长期戴口罩导致的耳朵不适，可以借助回形针、牛奶盒提手等小物件来帮助缓解。

出现红斑、丘疹、瘙痒等过敏现象

出现原因可能有：

01

口罩的材料，如无纺布、金属夹、橡胶带等，对于少部分人来说是过敏的，引起接触性皮炎。

02

使用了不合格口罩，伪劣材质在佩戴时可能刺激皮肤发生过敏。

03

已佩戴较长时间，或清洁过度使皮肤屏障受损，口罩内潮湿容易病菌滋生，进而引起皮肤红肿瘙痒等。

预防：

过敏体质者，佩戴前应了解口罩材质，避开过敏成分，同时避免使用伪劣产品。口罩潮湿时，及时更换口罩。

处理：

如对材料过敏，停止使用该类口罩，如症状较轻，可无需处理，自行缓解。如果症状较为严重，有红斑、丘疹，瘙痒明显，可在皮肤科医生的指导下口服第二代抗组胺药，如氯雷他定、咪唑斯汀等，外用中强效激素如糠酸莫米松软膏等。

面部皮肤发白、起皱、脱皮

长时间佩戴口罩，会因呼吸使面部和口罩之间形成潮湿环境，皮肤长期处于潮湿状态，会发生浸渍，表现为局部皮肤变软、发白、起皱、脱皮等。预防：

01

佩戴口罩前，局部外用含凡士林的护肤润肤剂，可使皮肤表面形成一层脂质膜，通过减少摩擦、防止水化过度、隔离汗液及其他刺激来保护皮肤。

02

适当增加口罩的更换频率，并在更换期间将汗液擦干，并再次使用护肤润肤剂。

03

佩戴结束时，清洁皮肤后及时使用护肤润肤剂。

处理：

浸渍明显时可使用收敛剂如氧化锌乳膏等。

问题四：

面部出现痤疮样损害

或原有的痤疮加重

由于长时间佩戴口罩对皮肤的封闭及局部压力，导致毛囊皮脂腺导管闭塞，加之生活作息不规律、饮食煎炸肥腻、精神压力等因素，均可能导致痤疮样损害或原有痤疮的加重，还可以引起其他原有皮肤病的加重。

预防：

可按一般痤疮治疗原则处理，每日至少清水洗脸2次，不要用碱性强的肥皂；合理选择面部清洁剂及护肤品，搽清爽一点的保湿霜。

处理：

轻者外用抗生素类、维甲酸类等药物，重者在皮肤科医生指导下进行口服和外用治疗。

“葵花宝典”献上来~

■ 从正规渠道购买有品牌、有产品包装盒使用说明的合格口罩。

■ 一般情况下，购买一次性医用口罩即可。因为口罩防护级别越高，其密闭性和压迫性越强，也就越容易对皮肤造成负担。

■ 可以在口罩边缘或者耳朵后面加一些衬垫，避免口罩压迫面部，但要注意不要影响口罩的防护效果。

如何防止脸部皮肤过敏

■ 如果戴口罩后出现压痕，可以用温水清洁后，用冰袋或冰的矿泉水冷敷，也可以用创可贴保护。

■ 补充维生素C、E等复合维生素可以有效增强人体免疫力，对抗皮肤的炎症，从而防止脸部皮肤过敏。

来源：劳动午报、广州日报

编辑：秦瑞洢

原标题：《戴口罩皮肤过敏、泛红、长痘痘？“口罩脸”自救指南来了→》

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