▲大蒜含有的「蒜素」能提高睪酮素，增加性慾。（示意圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

油炸的垃圾食物不僅會造成體重增加，也可能會讓你「性致」缺缺，但許多營養的天然食材卻能提高性慾，讓你跟伴侶有個狂野的一晚。國外網站《BAZAAR》分享以下6種天然「助性」食品，不妨在日常生活中多攝取吧。

1.大蒜 大蒜所含的蒜素會增加體溫外，也會提高「睪酮素」，國外瑜珈老師Psalm Isadora表示，睪酮素的增加會相對提升性慾，但切記吃完後要刷牙漱口再愛愛。

2.辣椒 辣椒含的辣椒素（capsaicin）有助於血液循環，最重要的就是能幫助陰莖勃起。

3.無花果 無花果富含胺基酸，它的香味能幫助提高性慾，Isadora認為，在約會時互喂甜美的水果，其催情的成功機率會大大增加。

4.枸杞 枸杞已被視為是「助性」聖品，因為它可以提高睪固酮的分泌，下次你可以嘗試直接食用自然風乾的枸杞，可以說是天然威爾鋼。

5.富含脂肪的魚類 富含Omega-3的魚類能促進腦中多巴胺分泌，可以適時調節情緒及壓力，心情愉悅的時候，當然會比較容易感到強烈的性欲。

6.洋蔥 洋蔥可以提升睪固酮外也可以促進性慾，可以每天在晚餐中加入洋蔥調味，吃完之後能大大提升男女雙方想愛愛的感覺。

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