华硕z690好一些。

整体来说铭瑄Z690主板供电不错，可带动英特尔酷睿I9-12900KF，主板扩展性不错，内存超频也过得去。

华硕z690采用了15+1的供电电路，供电能力远远超过300w，比铭瑄要强一些，接口丰富，稳定性好。

华硕z690好点。

 华硕Z690吹雪D4主板颜值再度升级，性能也更加强劲。其采用16+1供电模组（80A），搭配双8Pin ProCool II高强度供电接口，为第12代Intel酷睿处理器提供高效稳定的供电效率。

大板

Z690平台必然是要连接很多新的硬件的，扩展能力最强的板型当然是首选ATX，但很多人估计和我一样，不习惯于在主板上投入太多的预算，在不超频的情况下，保持日常使用的稳定即可。

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基于日常使用的前提的话，可以选择这款价格比较便宜的微星PRO-Z690-A DDR4主板，PRO系列是设计师和商用系列主要注重稳定性，DDR4内存可以让你直接用旧平台的内存条。主要是DDR5内存现在最便宜的单条也要1000元以上，相对DDR4价格几乎是翻倍的，我觉得如果不是用i9处理器的话，还是稍微节约一点预算吧

答案是华硕z690-p当然可以装i5。

  z690主板现在可以装最新的13代i513600k。这个13代处理器比12代i7还强。建议入手新13代i513600k。

够。

配置列表：

CPU：Intel i5-12600K（对于N1机箱来说，这个CPU有点高了，朋友是当成下载机偶尔打打游戏装的，但是后面烤机测试的时候很明显温度有点高）

主板：ASUS ROG STRIX Z690-I GAMING WIFI主板（未改装的乔思伯N1机箱支持5+1硬盘位，在安装显卡的情况下，Z690i最高也就支持4硬盘，所以有两个硬盘位浪费了，不过朋友是打算当下载机兼顾打打一般游戏，倒也行。）

内存：美商海盗船 统治者DDR5 5200黑色16G*2套条。

硬盘：影驰星曜X4 1T

显卡：讯景（XFX）RX 6400

散热：利民AXP120-X67 BLACK ARGB下压式CPU散热器

电源：美商海盗船SFX电源SF750

机箱：乔思伯N1 铝制mini NAS机箱

显示器 华硕VG27AQL1A

键盘：美商海盗船K70 Pro

鼠标：美商海盗船SABRE RGB PRO鼠标

配12代cpu。

12代英特尔酷睿处理器更换了接口，需搭配最新Z690芯片组主板。俗话说，好U配好板，就此特推荐2套基于华硕Z690主板打造的12代主机。

分别是以华硕ROG MAXIMUS Z690 HERO主板为核心，搭配Intel酷睿i9-12900K处理器的旗舰信仰电竞主机；以华硕Z690吹雪D4主板（ROG STRIX Z690-A GAMING WIFI D4）为核心，搭配Intel酷睿i5-12600K处理器的二次元潮流电竞装备，两套电竞主机颜值性能两开花，可高特效运行各类3A大作。