2023年5月1日在去往成都的高铁上很快的翻完了渡边淳一的《钝感力》这本小薄本。

       整体读完，感觉这本书是初阶版读物，从身体到生活再到工作中，什么是钝感力，钝感力的作用，简单通俗易懂的一本读物，四个小时就能看完，就像《非暴力沟通》一样，是一本指导性书籍。

       最近一直都在看指导性的书籍，偏语言类的，希望自己可以在与人交往和交流的过程中更加的融洽。

总书分为三个部分：

第一部分：主要说的是身体上的钝感力。从血液、五官、睡眠、肠胃这几个方面，阐述了不同的人由于身体特质的原因，对环境和生活会产生不同的身体反应，也是让自己更加强壮和更加免疫的一种能力。在生活中，也需要适应环境的能力，这种适应环境能力的原点就是钝感力，这种话钝感力可以保证我们的身体健康。

第二个部分：主要是生活上的钝感力。感情生活中的钝感力，从男女的恋爱关系到婚姻生活的维系，都需要彼此的钝感力，恋爱中，需要钝感力来更加有勇气和信心，婚姻中需要双方更加彼此包容和忍让，才能长久保持婚姻关系。还有就是生活中要保持乐观的心态，这也是钝感力的一种形式，乐观豁达的心态会让人身体更加健康，也能更加战胜困难和病痛。还有一个重要的是对女性的力量对描写，这一章节尊重女性和理解女性的描写，应该会让女性更有共鸣，也是我没有从这个角度看待女性力量的强大，希望男性可以好好看看。

第三个部分：主要是在职场生活中的钝感力。钝感力在职场中的运用可能更加重要，面对领导的批评责骂，面对同事的阴阳怪气，可以迟钝的“不接受”，或者是有效的控制自己的情绪。为了更好的在职场中生存，面对各种人令人不快的毛病忽略不计，才能开朗、大度点生活下去。

        最后结尾，适者生存这个词语，在针对外界的各种变化，及时调整身体状态，很快适应环境，我们一般把这种能力称为“适应环境的能力”。这种能力不仅包括适应外界气温与气压变化，而且也包括能够轻而易举地适应人际关系、社会状况的能力。

        拥有坚强的钝感力可以更好的融入各种环境当中，有钝感力的人，要意识到自己的这份感受，并且学会运用；没有钝感力的人，可以试着培养这种能力，但是也不必为此焦虑，每个人都有每个人独特的性格魅力，心里敏感和细腻的人也有不一样的体悟，所以在自己自洽的情况下做自己就好。