2021最新版儿童身高标准表,你家孩子达标了吗? |
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用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 孩子的身高是有两个发育「黄金期」的。 一个是宝宝出生后的头3年,一个是青春期。 很多妈妈都会重视娃的发育期,而容易忽略0-3岁婴幼儿时期。其实,婴幼儿时期是娃生长最快速的时期,不容忽视哦! 宝宝怎样才算“矮”? 2021年卫生部制定的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》已经出炉,对照这张表,先了解自己孩子的身高是否达标。 7岁以下男童身高标准值(cm) 7岁以下女童身高标准值(cm) 婴幼儿体重标准测量公式: 1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤) 7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤) 2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8) 婴幼儿身高计算方法: 足月儿身长平均为50cm,出生后头一年大约增长25cm,一岁时大约是75cm 以后每年大约增长5cm,所以2—12岁以后宝宝身长cm=年龄×5+75cm 如何准确测量身高? 身长的测量方法根据年龄段的不同而不同。 2岁以内:测身长时,应让宝宝平躺着量。方法是让宝宝平躺,双腿捋顺、捋直,双脚并拢,头顶上和脚底下同时放一本硬质的书或者板。测量两本书之间的直线距离,就是宝宝的身长。 2岁以上:可以让宝宝站着测量,取其身高值。 注意: 1)躺着测量时,要保证宝宝躺的地方要偏硬一些。如果在太软的地方测量,宝宝身体会陷下去一些,测量的结果肯定就会偏短。 2)为了确保测量结果的准确性,家长需要给宝宝测量三遍,取平均数值。 3)今后每次测量,尽量都让宝宝在同一个位置进行。 如何绘制出生长曲线 当我们准确地测量好身高,就应该通过生长曲线图来观察身高变化。 目前国内使用的生长曲线是WHO制定的生长标准曲线,可以看到图中有五条线,从上到下分别是97%、85%、50%、15%、3%。 男孩身长/身高曲线图 女孩身长/身高曲线图 用百分位数表示孩子的身高水平时,将第3~97百分位的范围列为正常。 当身高低于第3百分位时被视为矮小,在第97百分位以上则是过高。过高或过低都需要找医生帮忙来判断孩子的生长是属于正常变异,还是真的出了问题。 由于生长是一个连续的动态过程,定期对身高进行测量来了解其增长的速度有时比绝对身高更为重要,更容易发现问题。如果生长曲线逐渐偏离原有的走势而逐渐变平,都需要找医生查找原因。 做到后天因素也不能忽视 在孩子生长发育的整个过程中,做好以下几点努力也很重要。 ✅培养良好的睡眠习惯 22:00前尽量让宝宝进入深度睡眠状态,这个时间生长激素分泌旺盛,有助于长个子。 ✅合理补充维生素d 出生后15天开始补维生素D,每天400IU; 一岁后每天补充600IU 补充方法:多晒太阳、进食蛋黄 ✅按需补钙,选食补 5-8个月:每天100mg 9-12个月:每天100-250mg 1 - 3岁:每天400-600mg 补充方法: ▪️豆类(大豆、黑豆、豆腐) ▪️蔬菜(菠菜、油菜、西兰花) ▪️芝麻类 ▪️奶制品(牛奶、奶粉、酸奶、奶酪) ✅适量运动,跑跑跳跳 ✅每日抚触,缓解压力 总之,要在遵循儿童生长规律的基础上,因势利导开发儿童的身高潜能。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. /阅读下一篇/ 返回网易首页 下载网易新闻客户端 |
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