金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）

菜谱推荐： 土豆泥大米丸子 泡发绿豆芽 烤箱试用（四）超好吃椒香鸡翅 柠檬鸭 西兰花瘦肉汤 鸡蛋蔬菜卷 烧麦 黑珍珠奶茶 【宝宝辅食】戚风纸杯蛋糕 平凡的食材,却能做出比肉好吃的菜 美味炒豆渣 独家酥到骨头的玛格丽特饼干 青菜虾仁豆腐羹 红烧土豆片 炸茄盒 奶酪饼干 面包糠炸排骨 杏鲍菇扒生菜 戚风蛋糕 土豆炖牛肉

热门推荐： 草鸡介绍 土豆食谱 罗汉果茶功效 炒酸白菜的做法大全 豆腐汉堡图片 土豆图片 罗汉果茶介绍 秘制猪肉脯介绍 土豆功效 西米露紫薯图片 酱汁大全 爱尔兰咖啡图片 牛肉炒片的做法大全 煎蚝烙的做法大全 蘸醋的做法大全 土豆介绍 草鸡图片 莲藕煲猪腿肉营养成分 薏米雪梨糖水的做法大全 草鸡的做法大全

窍门配方： 南瓜雪梨养颜汤的窍门 【白三角】年夜第七道菜“步步高升”的窍门 时蔬大馅儿饺子的窍门 ＃第四届烘焙大赛暨是爱吃节＃菠菜戚风的配方 十三香卤水毛豆的配方 鲫鱼萝卜汤的配方 【冬季养生菜】山药虫草花蛇汤的配方 小女人大爱的幸福甜品——椰香蜜豆慕斯的配方 榴莲简易蛋糕的配方 板栗猪蹄的配方

步骤1、找一个可以密封的小盒或瓶子

步骤2、将橄榄油、芥末籽酱、蜂蜜、苹果醋（2:1:1:1），盐、黑胡椒倒入小盒子

步骤3、盖上盖

步骤4、盖上盖，用力充分摇匀

步骤5、让酱汁乳化

步骤6、胡萝卜、紫甘蓝、甜椒切成丝，生菜撕碎

步骤7、放入金枪鱼罐头

步骤8、烧一锅水，（意面：水＝1:15或1:17），先放入花椰菜，煮30秒－1分钟，如果追求脆的口感 ，捞出后可以放冰水冷却，沥干备用。

步骤9、再往水里倒入水重量1%的盐，开始煮意面，时间按照包装袋上的建议时间即可，沥干备用。

步骤10、除杏仁外，混合所有食材、酱料

步骤11、拌均匀

步骤12、最后倒入烤香的杏仁

步骤13、混合均匀