葡萄口感酸甜、多汁皮薄、营养还非常丰富，被称为“百果之珍”。全世界的葡萄属植物就有 60 多种。

目前市面上常见的鲜食葡萄品种有：巨峰、玫瑰香、醉金香、美人指、金手指、夏黑、藤稔、维多利亚、红提、黑提、无核白鸡心（青提）、马奶、无核白葡萄（无籽露）等。

其实，我们平时所说的提子（青提、黑提、红提等）也是葡萄哦~其属于欧亚葡萄的一个品种。

葡萄热量知多少？

以马奶葡萄为代表的青提，每100克热量大约有41大卡。

以巨峰葡萄为代表的黑提，每100克热量大约为51 大卡。

以红提子葡萄为代表的红提，每100克的热量大约是54 大卡。

不同葡萄的营养成分

马奶葡萄（青提）：

每100克中含有89%~90%的水分，较其他葡萄都要高；同时还富含维生素B12，对贫血有一定的预防作用。

巨峰葡萄（黑提）：

含有丰富的花青素、黄酮类成分，有一定的抗氧化作用，能帮助机体消灭有害的自由基，可美容护肤。

红提子葡萄（红提）：

每100克中含有106毫克的钾，含钾量较高，有一定的降压作用。

编辑：孟然

统稿编辑：何鹏返回搜狐，查看更多