没有人知道她能坚持多久，没有人知道她将作何打算。

她接手了中国女排。除了破局，她别无选择。

她开始大胆启用胆小怯懦、平平无奇的朱婷。

除此之外，她还凝聚了女排的新锐力量：

张常宁、袁心玥......

三年以后，那个最初不被看好的女孩，成了璀璨耀眼的女排队长，

全球职业联赛MVP、最佳主攻，

连续三年蝉联World of Volley最佳女排运动员……

赛场上，她力挽狂澜，势如破竹，

像极了当年的郎平。

“郎平的1980年代，训练要求从严、从难、大运动量。她可以不吃不喝，持续练7个小时的扣球。出国比赛坐国际航班，只要坐飞机时间长点儿，教练就会让她去机舱后面练深蹲。”

而如今的中国女排，在郎平的执教下更遵循“科学的训练方式”。

训练虽然科学严谨，可汗水和泪水从未停止。女排姑娘们的训练是一场持久战，风雨无阻，日复一日。

无论是郎平还是朱婷，她们虽生在不同时代，却有着殊途同归的命运。

中国女排只争朝夕，不问西东。

就像28号的十连胜，都提前卫冕冠军了，可说不定郎平连饭都来不及吃，就躲在房间里研究对手视频。而姑娘们也还是和往常一样，复盘每一个失分点，调整作战策略，分秒必争地训练，随时准备面对收官之战。

胜利来得简单吗？

冠军也是轻而易举吗？

并不是。

没有人是天生的强者，就算强如郎平。

就像三年前排除万难，带领中国女排一举夺魁的郎平，在采访的最后，终于忍不住哽咽落泪的样子。“作为强者，要面对各种困难。”

郎平曾说：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。只要你打不死我，我就和你咬到底。”

女排精神是中国女排顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。

扎扎实实，勤学苦练，

无所畏惧，顽强拼搏，

同甘共苦，团结战斗，

刻苦钻研，勇攀高峰。

这，就是女排精神！

女排姑娘们就是凭借着这股精神，顽强战斗、勇敢拼搏，

在国际赛场上一次次为国争光，为人民建功！

有一种不放弃叫中国女排！

有一种不服输叫郎平！

令对手闻风丧胆的“铁榔头”

【适用话题】 一战成名、荣誉、女排精神、挑战自己

1981年11月16日傍晚，学校停课、工厂停工，全国人民守在黑白电视机和收音机前。第三届女排世界杯的决赛正在进行，中国队对阵东道主日本队。在主场球迷震耳欲聋的呐喊声中，一个叫郎平的北京女孩扣下了世界冠军，中国女排3 ∶ 2艰难获胜。

次日，国内几乎所有报纸头版头条都在报道女排夺冠。在《人民日报》头版文章《学习女排，振兴中华——中国赢了》中，评论员这样写道：“用中国女排的这种精神去搞现代化建设，何愁现代化不能实现？”

时任主攻手的郎平，身材高大、弹跳力出众、攻防全面。其高点劈打、凌厉的斜线扣杀和直线扣杀能力世界一流。除此之外，郎平的体能也好得惊人：她在黄金时期，单场比赛最多扣杀96次。伦敦奥运会时，惠若琪扣50次，解说就已经盛赞为“简直是惊人的次数”，而这对于曾经的郎平来说，不过属于正常水准。陈忠和曾评价：“郎平的扣球，跟男运动员没什么区别！”

此后，1984年的洛杉矶奥运会，郎平的神话彻底达到了巅峰。尽管小组赛1 ∶ 3不敌美国女排，尽管背负着巨大压力，但她还是率领中国女排勇夺桂冠。

郎平包揽了三大赛的冠军MVP（1982年世锦赛、1984年奥运会、1985年世界杯），短短五年就带领中国女排实现了五连冠的壮举。

于是，郎平成了“世界第一主攻手”，成了球迷口中的“铁榔头”。

率中国女排走出低谷

【适用话题】 转变心态、临危受命、付出、取舍

时年25岁的郎平横扫各大赛事，职业生涯正盛，本该蓄力再创巅峰。然而长期的高强度训练，让她在收获成功的同时也被伤病折磨。郎平是一个非常清楚自己想要什么的人。1985年，考量过自己的身体状况后，郎平毅然选择退役，进入北京师范大学攻读英语专业。后与丈夫白帆共同赴美留学。

出国前，郎平是排球赛场的王者，但是，经历了一无所有的生活后，她要历练成为生活的王者。郎平在自传里这样写道：“因为我拿的是公派自费的签证，所以不能工作，没有经济来源。以前都是高高在上的，现在，一下子落到最底层，还得靠人家借我汽车，给我买衣服，我所有的优势一时都没有了，心里很难平衡。……后来，我慢慢地想通了，我来美国学习，就是要掌握自己过去没有的东西，开始新的奋斗。这段8年的海外生活经历，历练了我的心智，我已经把自己这个‘世界冠军’一脚一脚地踩到地上了，踩得很踏实。如果我没有经历过出国后‘一文不名、一无所有’的生活，没有这些起起落落、沉沉浮浮的经历，我的人生不会有第二次起航。”

1995年，中国女排陷入低谷，在退役十年之后，郎平回国担任女排主教练，她抛家别女一个人回到北京。仅仅一年，她就率领中国女排走出低谷，获得亚特兰大奥运会银牌和第十三届世锦赛亚军。

成绩背后是常人难以想象的付出。1996年亚特兰大奥运会半决赛前，郎平曾因过度疲劳、血液含氧量过低，跟队员说话时突然晕倒，她却凭借惊人的毅力坚持上场，稳定军心。

在郎平带队的1995—1998年这个时期，中国女排两次大赛都闯入决赛，不过最终惜败正处于白金一代时期的古巴队，屈居第二。后来郎平辞职了。

对中国女排牵肠挂肚

【适用话题】 爱国心、非议、国际交流、职业性

离职后的郎平来到了意大利摩德纳，在那里待了不到一年，她就率领意大利摩德纳俱乐部女子排球队获得意大利联赛冠军。“Jenny”（郎平的英文名字）成了摩德纳英雄。

其实，在郎平辞去中国女排教练后不久，处于低迷期的美国女排便伸出橄榄枝，邀其出任美国女排总教练。如果郎平接受这份工作，就意味着她将有大量的时间在美国，照顾家庭。郎平却一口回绝了。“在中国女排没有攀上世界高峰之前，我不会去任何一个国家做主教练，和中国女排对阵的。”

直到2001年，陈忠和上任总教练，果断提拔刘亚男、冯坤、周苏红、杨昊、赵蕊蕊等有潜质的新人，中国女排逐渐复兴：2003年，接连夺得瑞士女排精英赛、世界女排大奖赛、亚洲女排锦标赛等几个国际赛事冠军；2004年，拿下雅典奥运会冠军；2005年，亚洲女排锦标赛中卫冕成功。

中国女排重新崛起，对美国队的“三顾茅庐”，这次郎平不再犹豫。2005年，结束意大利的执教后，郎平正式接任美国女排总教练。

2008年北京奥运会，陈忠和执教的中国队与郎平执教的美国队在小组赛相遇。

陈、郎两人相识于老女排时期，1995年郎平执教时，曾执意要陈忠和做自己的助教。三十几年的交情，两人是新对手，更是老伙计。

一时间，“和+平”大战被炒得沸沸扬扬。

不少人指责郎平是“卖国贼”。可看过2008年8月15日，美国队3∶2打赢中国队那一刻郎平脸上的表情时，所有人都会感受到郎平对中国女排那份永远都牵挂的心！

郎平曾说：“能够执教美国的球队，我感到非常骄傲。美国是一个体育强国，如果我对排球的理解能够帮助美国队提高自己的水平，那将是非常美妙的事情。”果不其然，在北京奥运会上，郎平率领的美国女排震惊世界。她们首次获得银牌，平了该队历史最好成绩。

王者归来

【适用话题】 挑战自己、女性领导力、情怀与实力

2013年4月25日，53岁的郎平又回来了，她再次回归国家队担任中国女排总教练，中国女排又有了主心骨。

2013年，国际排联公布的世界排名，中国仅列第五位。伦敦奥运会未能跻身四强。很多人把这时的女排形容成一块“烫手山芋”，无数人劝郎平，不要去接。

“接！为何不接？三十年前我可以，三十年后依然没问题！”郎平依然霸气，只是额头上略微松弛的皮肤，以及眼眸深处偶然显露的疲惫，才能让我们想起，郎平，已经不再年轻了。

这时的郎平身体状况已经很糟糕，天知道她经过了多少思想斗争。膝关节曾动过7次清理手术；双胯一边做过一次手术；再加上腰椎间盘突出……郎平苦笑道：“我已经可以发一个残疾证，而且不知道是几级了。”

身体不堪重负，但作为教练要全程跟随训练，亲力亲为。而且郎平在出任国家队总教练前，已是广州恒大俱乐部教练。这样的工作量，可想而知。

“好吧，你们现在有多差，以后就会有多出色！”郎平大手一挥，指向旁边的训练馆。十八米长、九米宽的场地就此成了炼狱场，郎平冷酷地将手背在后面，仿佛看到了三十年前的自己。没有人知道她们花了多少时间修炼内功，只知道中国女排，好像，慢慢回来了。

和八年前一样，郎平依然是女排赛场上唯一一位女性主帅。她有够男人的强悍一面，破釜沉舟地换人，果断且结果完美的战术调整，以及足够冷冰冰的训诫，“我们没有想象的那么强大”“我没人换你了，只能看你自己了”；她也有很女人的细腻一面，把队员们视作自己的孩子，像妈妈那样时刻注意着自己的言行以避免影响女孩们的心情，“我特生气，但又不能表现出来……我只能一直鼓励她们，让她们放松，因为人一紧张，肌肉动作的反应都不一样”，流着泪拥抱队员时，也不忘轻声在耳边嘱托：“你今天表现得很好，很勇敢。要记住今天的心情。”

在里约，一位中国国家体育总局的高级官员在观看女排赛后留下如是评论：“女排赢球靠的是团队以及不屈不挠的精神，但我认为，更重要的是郎平的用人。她真正做到了有勇有谋，将每一个队员的特点都发挥了出来。”是的，郎平上演了王者归来。

主编：肖文 责编：张剑

审稿：吕娅 校对：乱云

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