扁平足跑友在寻找合适自己的跑鞋时往往会感到不知所措。商家和百度搜到的信息可能会告诉您应该购买拥有拱形支撑设计的跑鞋。而运动损伤领域的专家的建议可能则刚好相反。那么我们应该相信谁？不幸的是，关于这个问题的答案，远没有那么简单。因为无论是不是扁平足，最适合你的跑鞋（或其他类型的运动鞋、休闲鞋）在很大程度上取决于你的步态，运动类型和个人的足型。

扁平足只是众多足型中的一种

无论你是扁平足还是弓形足，想要找到一双适合自己的跑鞋其实都不难。总的来说，如果你穿的鞋不舒服，或者你在跑步时遇到任何不适的情况，如水泡、红肿、疼痛……这些都表明这双鞋不适合你。如果有条件的话，你可以去医院检查自己的足型，或者部分鞋店甚至还可以帮助顾客进行步态分析，通过分析您的运动模式，进一步找到适合你的运动鞋。

考虑到扁平足的跑友很难找到一双令自己感到舒适的跑鞋，而市场上又有一部分跑鞋宣称适合扁平足的跑友穿着。因此，值值值通过和跑鞋品牌，扁平足跑友和专业医疗人士交流，对市场上的这些跑鞋进行测试，推出这份榜单，给扁平足的跑友参考。

Dyad 10 跑鞋的鞋楦较宽，这样的设计，使得扁平足跑友在穿着时足底能够直接与中底接触。双拱形吊舱设计在提供优秀的稳定性的同时又不会干扰到跑步时的步幅，柔软的鞋底可以很好地适应跑者的足部。我们的测试人员 — 一位受过伤的跑友表示，鞋子内部有足部矫形器。

喜欢在长距离跑中穿着柔软的、缓冲性强的跑鞋的跑友大部分都是Beast和Ariel的粉丝。这双鞋的内部更宽，中足拥有足够的支撑性能和稳定性能，我们的测试跑友对这双鞋赞不绝口。

扁平足的跑友也可以尝试 Echelon 系列。Echelon是一双中性跑鞋，拥有较小的足弓支撑，通过中底和前掌提供更宽的鞋楦，提供舒适的缓冲性和耐磨性，可用于大量训练和长跑训练。

Freedom ISO 是一款外观鲜明的中性跑鞋，跑鞋的弹性和缓冲性能都非常强，弹性无缝编织鞋面，能够让前脚掌拥有充分的透气性和延展空间。我们的测试跑友表示这双鞋非常舒适，柔软，适合多种跑步方式。Freedom ISO 2 使用的新ISOKNIT鞋面使鞋子比以前更加舒适。

扁平足、低足弓的跑友应该看看New Balance的800系列，该系列搭载的均是 New Balance最顶级的科技（从价格上也能窥知一二），专为长途训练而生，主打舒适与保护；加上强大缓震效能，减轻双脚承受跑步时的冲击。

于2019年升级至第九代的880中底沿用结合柔软的 ACTEVA 物料与坚韧的 ABZORB 物料所制作的TruFuse 科技，吸震并同时回弹至双脚；配合细致入微的无缝鞋面，因应双脚而精心布置不同透气度。其与时并进的设计为跑手提供至贴身舒适的保护与支撑，令880v9继续成为扁平足跑友训练的最佳伙伴。

跑步鞋选购攻略好文

860比880系列提供更高的稳定性能，所以如果你是一个更看重稳定性能的跑友，你可能更喜欢这个型号。鞋子通过使用全新的中底材料，带来了比前代更多缓冲性能和支撑性能，包括一个内侧柱双密度支撑结构，旨在抵消跑步时产生的过度内旋。

亚瑟士 Kayano 系列长期以来一直是扁平足跑友的最爱。GEL-KAYANO 26 搭载 FlyteFoam Propel 新一代材质，这种轻量高弹性发泡材料，相较于一般EVA 材质其回弹效果多50% 且要再轻上约27%。

GEL-KAYANO 26使用内Dynamic DuoMax高密度发泡材质、后跟MetaClutch环绕式塑料结构强化整体支撑，改善脚掌内侧受力过度的情形，配合外底Guidance Trusstic引导系统造就稳定性极高的跑感。

Asics将GT-4000称为“平足英雄”。采用轻量回弹的FlyFoam中底，缓冲感好，且持久不易变形，鞋面采用无缝线网面素材，减少脚部摩擦，提升舒适性，中足内侧的DUOMAX支撑系统，增加中底硬度，减少过度内倾现象，降低疲劳感，提供跑步所需的稳定感。

和大多数Hoka OneOne的跑鞋一样，Gaviota 的外形也是厚厚的EVA泡沫和橡胶衬垫。这是一双主打稳定性的跑鞋，拥有更加密集的中底缓冲设计，可在您跑步时引导双脚处于正确位置。Gaviota 的优点不仅在于鞋子的支撑性能，还在于它提供出色的缓冲性能和灵敏性。

Arahi 系列跑鞋证明了稳定款跑鞋仍然具备轻盈和灵敏的反应。这款跑鞋采用开放式的结构和宽大的前脚掌设计，几乎让所有足部类型的跑友都能拥有良好的舒适脚感和强大的缓冲心梗 - 特别是脚部略宽的跑友。

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