手腕部凸起的骨头称为尺骨小头，在前臂有两根骨头，一个是桡骨，另一个是尺骨，共同组成下尺桡关节和上尺桡关节，对于前臂旋转活动、腕关节活动、屈肘活动具有重要意义。此骨头稍微突出没有问题，轻度突出同时不伴有疼痛是正常情况。

但是有一种情况需要注意，即过度突出，尤其在手旋转时尤为明显。出现这种过度突出，是因为下尺桡关节失稳，因此在旋转过程中会出现骨头特别明显地突出。如果与健侧相比，会突出非常明显，同时会伴有疼痛，在旋转、提重东西时会出现疼痛。

出现过度突出，首先需要回忆出现问题的时长，是否伴有损伤，如果伴有明显损伤，应回忆损伤的大概时间。通常如果是急性损伤，可以通过前臂的石膏托固定，固定6-8周，让损伤得以修复。但是如果从损伤到发现症状的时间较长，通过石膏固定难以解决，则需要及时就医，考虑是否通过其他方法解决。