英语听力曾是我在英语学习道路上的一道坎，第一次听试卷以外的听力，完全听不懂，当时耳机里播放着奥巴马和希拉里的辩论演讲，听得我冷汗直冒，头皮发麻。这次听力课上的下马威，让我懂得我的英语听力水平，还差得很远，自此走上跟英语死磕的道路。从大一到大三，我风雨无阻地练听力，终于在大四的雅思考试，拿到了雅思听力满分。

所谓磨，就是反复大量的听。大一的听力老师是我的领路人，带我走出了练习听力的误区。我曾经的方法，仅仅局限在听课本材料、做习题、再做题的误区，好像听力的世界里只有考试这一项内容。 

但是老师每次上课，课本都是课后习题，上课要听大量的各类材料，演讲、辩论、电影、电视剧，一切跟英语有关的有声材料都要听。渐渐我养成了听英语的习惯，新闻要听英语新闻，看电影、电视剧要看讲英语的，看TED演讲，“好声音”只看美国的，听歌听英语歌，以至于到现在，我几乎没有看过中文的电影、电视剧。当时利用想到的一切机会听英语。

早晨起来第一件事，不是刷牙洗脸，而是打开英语新闻，让自己沉浸在英语的世界。所谓一万小时定律，从凡人到大师，就是要坚持不懈地练习。

大量的练习之后，就会有一种“进入状态”的感觉，大脑对这门新的语言开始自动反应，语感像是吸饱雨水的藤蔓，生机勃勃地生长。怎样的感觉就是进入状态呢？我当时练习达到疯魔时，听到周围叽里呱啦说的话都像是英语，别人稍微说快一点，就感觉对方在讲英语，因为大脑此时已经开始自动反射了。

前面提到磨耳朵的泛听方法，跟读和听写就是很好的精读方法。

跟读是一个同步练习发音和听力的方法，听一句说一句，是一种模仿的学习方法。我一开始练的时候选择的是《新概念》的音频资料，因为看过课文，对里面的句子有大致印象，语速也不算快，听完我能比较流利地说出来。一开始的顺畅对建立自信有很大好处。等到水平逐渐上升，就可以增大难度，听没有听过的材料。

听写比跟读练习的效果更好，因为白纸黑字写出来的东西，一眼就能看出不同。沪江听力、可可英语这些网站上都有大量的材料，找一段熟悉的，听完一句写一句。听完再找到原材料，对比一下自己写的对不对。沪江网站的听写栏目还可以自动比对。

我的听写练习之路始于专四考试，第一道题就是要求听一段材料，然后逐句写下原文，标点符号都不能错。我没有直接用考试材料，而是先从课本的听力材料开始，做题只是第一步。做完题，我会利用课后答案的原文，作为听写的对照材料，一句一句仔细听。

一开始听完一句，根本记不住，我就会能写几个词写几个词，继续往下听，整整听完一段后，再重新听，补齐每一句。有时候，两个小时才能写下一段内容，可是效果很不错，坚持一个月，听新闻就不觉得那么吃力了。现在我仍然坚持用这个方法练习听力，练习德语听力。

很多人觉得学英语很难，感觉怎样都学不会。可是想一想，你有没有觉得学汉语很难？母语嘛，自然就学会了。可是其实我们学说汉语的过程一点都不简单，一个词一个词地学，反复地练习，每天听汉语的输入时间至少超过10小时，这样反复地刻意练习，才让我们达到流利自如听汉语说汉语的程度。

学了半天还是不会，只能说明是练得不够久，练得不够多，学英语，需要拿出归零的初心。让自己成为小学生，慢慢练习。

江疏影谈到自己在英国留学期间学英语的过程，本来以为是拿着书，躺在草坪上，边晒太阳边享受伦敦的美好，结果却是关在屋子里学英语，听了半天，做题还是错误率很高，痛苦到不能自已，把书都撕了，哭了一会，又把碎片捡起来，贴好，继续练。最后顺利拿到英国的经济学硕士。

从绝望中寻找希望，收获会特别巨大。

听力老师还教了我们一个方法：甩掉字幕。字幕就像是学步器，戴着它，永远无法学会独立走路。

那时每周五的课，都可以看一部没有字幕的电影。虽然选择的并不是特别深奥的电影，但是看《闻香识女人》时，我只能在阿尔帕西诺的咆哮中一脸茫然。这种状态反而激励了我，下决心要听懂他们到底在讲啥。

因为时间有限，我就找了很多电影的预告片，预告片往往是一部电影的精华，会出现很多经典台词。首先看一遍有字幕的，接着找到没有字幕的“生肉”，再看一遍。试着写出来听到的台词，再去跟第一遍看的对比。这是一种娱乐性更强，也更有趣。

找不到没有字幕的版本也无所谓，开个网页或文档，把字幕挡住就好。只要想学，方法多的是。

还想看到更多关于看剧英语的姿势，可以看我之前的一篇文：躺着看美剧真的能学英语，但得这样看

虽然练好听力能力很重要，提高应试技巧也很重要。复习雅思听力我用了一套系统的策略。

真题当教材，反复练

在复习雅思考试时，我先找来11册剑桥雅思真题，按照考试时间分配，把真题全都做了一遍。找出薄弱环节。然后强化练习，多练几遍。当这11本书，我都分别听了三遍以上。

雅思听力的难度，在于你必须完全听懂，才能填出答案，没有事先设置好的答案供选择，所以凭借题目难以猜测这道题目在讲什么，如果这段听不懂，就真的写不出答案了。前两道TASK 1 & 2主要是日常对话，要求记录基本信息，比如电话号码、姓名等，后面的TASK 3 & 4难度更深，内容会涉及介绍地点、讲座、专业性内容。

这时候需要掌握相关的高频词。网上有一个视频叫做“1200个雅思听力高频词”，可以找来重点记忆。

抗干扰练习

这个方法我是看过书《考拉小巫的英语学习日记》学到的，就是在练习的时候，故意制造一些噪音，比如播放歌曲、打开电影，提高听的专注度。

其实听力考试最怕的是，因为过于紧张导致漏听，或者机器故障听不清说什么。我在专八考试时就吃过这个亏，听力考试时，我借来的录音机出现了严重的问题，信号很差几乎听不到里面在讲什么，监考老师来回走动更是要命，每次走过来都会挡住我的信号。

因为我平时练习听力都是在纯净环境下，就是周围没有任何杂音。但是这次雅思考试我吸取教训，复习的时候，我同时打开歌曲、视频，然后听听力做题，比较有效地锻炼了我的心理素质。

考试的时候，听到干净的录音，就不会觉得难度高。雅思听力的设备几乎不会出现问题，所以只要平时够熟练，就能听得很好。

还可以闭着眼睛听，有没有发现好声音的选人规则，就是让导师背过身，只凭耳朵听。因为当其他感觉被关闭的时候，听觉会更加敏锐。

总是做题很无聊，我选择听力材料的是TED演讲、CNN Student News和BBC Learning English。

TED

当时真的对TED爱到不行，“20岁光阴不再来”，“坠机让我学到的三件事”，“游戏化思维”，这些著名的TED都是那时听到的，里面的思想很精妙，不仅可以学语言，还能学到知识，演讲者的思维模式。

我还专门找了一个本子，把好的句子和例子记下来，还可以作为口语和写作的材料。

TED官网非常强大，每一个演讲下面，都会有这篇演讲的大意总结，这是非常好的练习Summary的材料。听完以后，可以按照自己的理解写一份总结，再对照官网的写作。

如果没有听懂这篇文章，还可以选择字幕，选择中文，就可以看到翻译版本了。这个翻译应该是机器翻译，不过能辅助我们看懂大意。

CNN Student News

CNN Student News要比VOA和BBC友好很多，因为是专门面向学生的，语速和词汇都会相对简单一些。按照不同主题，可以选自己想看的文章，阅读、听力都可以练。

BBC Learning English

BBC出品，必属精品，我每次听到英音都会无比迷醉，很喜欢看BBC的纪录片、英剧和新闻。BBC新闻每晚还会有一分钟大事汇总，每晚听一次，了解世界，也能学习英语。

BBC这个学习栏目，不仅可以练习听力，还会教听众词汇的发音。最棒的是，里面有很多实际场景会话的教学，比如在学校、找工作，非常实用。

人从耳朵吸收信息的效率，要远远高于视觉。听新闻要比看报纸的速度更快，记住的信息更多。如果一部中文电影，关掉声音只看字幕，效率肯定会下降。

如果能流畅地听懂英语，甩掉字幕，可以吸收更多信息。

而且作为交流的基础，如果你听不懂对方说的话，怎么能流畅自如的交流呢？作为一种交流的工具，能听懂是最基本。

《唐伯虎点秋香》里面，有一句搞笑的台词说“居家旅行必备之良品”，听力就是这样一门技能。真的能听懂，家长会对你投以赞赏的眼神，去国外旅行，机场的广播、通知都能听懂，也能听懂当地人的谈话。

学好英语，为自己打开睁眼看世界的另一扇窗户。

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