体检前怎么快速降血压 |
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体检前降血压最直接有效的方式就是服用降压药,临床上的降压药物有很多,根据作用时间不同,可分为长效降压药及短效降压药,一般认为,短效降压药的效果来得较快,但作用时间不持久。 现如今随着人们生活质量的提高,对自身健康越来越关注,很多人都有定期体检的好习惯,尤其是中老年朋友,定期体检可以及时发现疾病,有些高血压患者在体检前,想把血压降下去,那么,体检前怎么快速降血压呢? 按脚趾穴位 降血压的穴位有两个,第一个是大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处,就是我们说的脚趾窝上,是人体上最敏感的降压反射区,只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。第二个是在大脚趾的外侧,只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。 按耳朵穴位 如果不方便按脚,还可以按耳朵内侧的降压沟,血压高的人,按着这里会有跳的感觉,等到跳动结束,血压就降下来了。这个穴位要10-20多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行,只要每天按上20分钟,一般需要坚持一周。 喝茶 所谓的喝茶就是缓解紧张之感,绿茶具有降血压,降低三高的作用,此外还能延缓衰老,安神,在体检前喝降压效果不大,一般在日常生活中使用。 别中了白大褂效应 许多患者本来血压没有高出来多少,看到医生之后,血压反而突然紧张而后血压上升。缓解这种方法的方式有:听听轻松地音乐,或者喝点水来缓解紧张。 除此之外,最直接有效的方式就是服用降压药,临床上的降压药物有很多,根据作用时间不同,可分为长效降压药及短效降压药。一般认为,短效降压药的效果来得较快,但作用时间不持久。 |
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