"高血压按压哪个穴位可以降血压，以下首推四个穴位：第一、百会穴，百会穴位于人体头顶的正中心，两耳尖向上连线的中点，此穴位是人体督脉经络上的重要穴位之一，主治头痛、高血压、目眩、失眠、焦躁等症，高血压患者按摩此穴，可以疏通经络，提升督脉的阳气，有助于稳定和降血压。第二、涌泉穴，涌泉穴在医学上一直是养生治病的重要穴位，是肾经经脉的第一穴，位于足底部，足前部凹陷处第2、3趾指缝纹头端与足跟连线的前1\/3处，该穴位对稳定血压也有重大的功效。第三、昆仑穴，昆仑穴位于内部的外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，该穴位膀胱经上的主要穴道之一，主治头痛、高血压等症，该穴位能使头部到脚尖的全身血液顺畅，长按此穴能促进新陈代谢和血液循环，有助于稳定血压。第四、太冲穴，太冲穴位于足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，主治头痛、眩晕、高血压、脑血管疾病等，按揉太冲穴可平肝潜阳，行气解郁，从而达到降压的功效，有助于治疗原发性高血压。"

李萍│西安市中医院

2020/04/27收听(40283)

高血压患者可以通过按摩穴位来辅助降压缓解症状，常用的穴位包括太溪穴、太冲穴、曲池穴等穴位，按摩穴位可以促进全身的血液循环，起到辅助降压，保健的功效。对于高血压患者降压，主要通过治疗性生活方式的改善，如低盐、低脂饮食，戒烟、限酒、适当的运动、保持乐观、积极向上的生活态度，对于高血压综合征需要给予除降压药物治疗以外。必要时抗动脉粥样硬化药物，如抗血小板调脂药物应用，以及靶器官功能或器质性损害的相关保护药物治疗，辅助治疗方法包括穴位注射、按摩、推拿、针灸等方法可以起到辅助降压的功效。

刘涛│湖北省中医院

2023/03/22收听(12102)

大家可以关注一些常用的穴位帮助血压降低，穴位的有效性也是因人而异的。涌泉穴在脚底底侧，大概是在...

张东│中国中医科学院西苑医院

2019/12/02播放(47819)

"降血压的穴位，临床上要根据不同的临床分型选取不同的穴位。高血压病最常见的临床证型是肝阳上亢型，此时可以选用风池、行间、侠溪等穴位，肝阳上亢主要表现为头晕、头痛、烦躁、易怒、口苦、失眠。另外，还有气血亏虚型，主要表现为劳累即发、面色㿠白、倦怠懒言，此时可以选用针刺的穴位是脾俞、肾俞、关元、足三里。偏于肝肾阴虚时，可以表现为眩晕、腰膝酸软、失眠、多梦、健忘、两目干涩，临床上选取的穴位是肝俞、肾俞。偏于痰浊中阻型可以表现为头晕、头重、胸闷、恶心、呕吐、痰涎，可以选用的穴位是内关、丰隆、解溪等。"

赵志成│黑龙江省康复医院

2020/09/09收听(41112)

"西医的高血压当属中医的眩晕范畴，其治疗方法当分虚证和实证。实证治法平肝、化痰、定眩，主要于足少阳经、督脉、手足厥阴经上取穴，主要穴位有风池、百会、内关、太冲、太溪、阴陵泉等。虚证主要治法益气、养阴、定眩，主要于足少阴经、督脉及相应的背俞穴，主要穴位有风池、百会、肝俞、肾俞、足三里、太溪等，同时注意清淡饮食，劳逸结合。"

谭元杰│威海市中医院

2019/05/08收听(25989)

"降压的穴位可以按摩的包括涌泉穴、内关穴、曲池穴、百会穴等穴位，这些穴位无论是按摩，还是针刺，都可以起到辅助降压的作用，另外也可以采用穴位贴敷的治疗方法，这些物理疗法都可以辅助降低血压。通过穴位按摩、针刺或者是穴位贴敷的治疗，一般适用于高血压的轻症，这类的患者非药物治疗也可以得到一定的效果，另外穴位按摩、穴位的针刺以及穴位贴敷，也适合正在使用多种降压药物，但是效果控制不理想的患者，也适用于因为其它疾病，而对使用一部分降压药物有禁忌症的患者，或者是处于更年期前后，受情绪因素影响比较大、血压波动比较大的人群，这类的人群用药物调整比较困难，因为它们的高血压持续升高，受外界因素的影响比较大。但是整体来说，穴位按摩、穴位针刺或者穴位贴敷等，通过穴位降低血压的方法不能够完全代替药物降压，确诊高血压病后，患者还应该改善生活习惯、规律地口服降压药物。"

赵志成│黑龙江省康复医院

2023/03/22收听(13911)

一般情况下，高血压患者通过按摩人迎穴、曲池穴、合谷穴、太冲穴及百会穴等穴位可使肌肉松弛、缓解精...

李建华│上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院

2018/09/30播放(44190)

"按摩合谷穴、列缺穴、神门穴及太渊穴可以有效起到降压的作用，常见情况如下：1、合谷穴：拇指、食指捏拿合谷穴3-5分钟，以酸胀感觉为宜。适当的刺激合谷穴，有助于改善冠状动脉的血液循环，对血压有双向调节作用，可达到活血降压的目的。2、列缺穴：食指推列缺穴1-3分钟，以感觉酸胀为宜，经常按摩列缺穴可以起到降气平喘、降压消肿的功效，从而有效降低血压。3、神门穴：拇指按揉手部的神门穴1-3分钟，刺激此穴能够补益心气、镇静安神，治疗高血压及其诱发的心悸、健忘、失眠等症状。4、太渊穴：拇指按揉太渊穴50次，以微胀为宜，经常按摩此穴，具有补益肺气、通脉止痛的功效，降压效果比较显著。"

俞怡建│宁德市闽东医院

2021/07/13收听(21792)

"有高血压时可以通过按摩穴位来缓解高血压症状，不仅能起到降压作用，而且还能促进全身的血液循环，具有长期的保健功效。具体操作如下：每穴按摩30-40次，1天\/次，每次约10分钟左右即可达到辅助降压效果，可以治疗高血压的摩穴位，推荐以下8个穴位：1、手三里，可以改变血管的收缩和舒张性，不只是调节血压，对多种心脏病均有一定的保健作用。2、肝经的太冲穴和内关穴配合使用，调整血压是效果最好的，尤其是因为血压高引起的头痛、头晕或者耳鸣都有一定的作用。3、按摩桥弓穴，对急性高血压引起的头痛、眼睛胀痛等效果特别好。4、太溪穴是肾经的原穴，能够激发调动身体的原动力，脾肾主气血，所以对高血压能产生调理的作用。5、曲池穴是大肠经的合穴，有清热解表、疏风通络的作用，临床上常用于配合治疗高血压。6、涌泉穴，在现代常用于治疗休克、高血压等疾病的临床运用，也是临床急救穴位之一，一般是使用药物贴敷穴位效果最佳。7、百会穴，可以祛风散血，主治头痛，因此高血患者可以按摩此穴，来缓解高血压带来的头痛症状。8、足三里穴常用于对胃肠功能的调养，能燥湿、化湿、健脾和胃，但现在也常用于高血压疾病的临床治疗。"

李萍│西安市中医院

2020/03/30收听(6578)

高血压患者选择穴位按摩，可以达到控制血压、降低血压的效果。平时可以选择头部按摩，如使用手指反复在头部进行梳头动作，并可对头部重点穴位进行按摩，像太阳穴、印堂穴、百会穴、风池穴等，在每个穴位按摩2-3分钟，每次按摩用时15-20分钟左右，可以达到很好的降压效果。也可以进行耳部穴位的按摩，像选择降压沟等部位进行按摩。另外，也可以选择合谷穴、内关穴、膻中、三阴交、太冲穴、涌泉穴等进行按摩，都有较好的降压疗效。

李泉红│济南市中医医院

2019/03/26收听(39480)

降血压的药物如下：

1、利尿剂：中国人多数为盐敏感性高血压，使用利尿剂降血压较好；...

徐欣│无锡市第二人民医院

2018/07/05播放(29137)

"对于高血压患者，可以适当的摄入以下食物来帮助控制血压：1、富含钾、镁、钙的食品，钾、镁、钙有助于血压的控制，具有保护心脏的作用。其中含钾高的食物包括豆类、蘑菇、紫菜、木耳等，含镁高的食物包括绿色蔬菜、紫菜、豆制品等，含钙高的食品包括牛奶和奶制品、虾类、鱼类等。2、多吃富含纤维素的食物，可以促进肠道的蠕动，增加胆固醇的排泄，延缓高血压患者的血管病变，减轻动脉硬化的发展。纤维素含量比较多的食品有玉米、小米、燕麦、薯类、海藻类或蔬菜，特别是绿叶蔬菜等。3、优质蛋白质也可以摄入，只要不存在严重肾功能问题，适当增加优质蛋白质对身体有好处。植物性的优质蛋白质包括豆类以及豆制品，动物性的优质蛋白质包括鱼肉、鸡肉、牛肉、奶及奶制品，两种蛋白制品搭配起来效果会更好，以植物性优质蛋白为主的摄入对血压控制是有一定好处的。"

杨伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/24收听(41128)

高血压吃什么降压，包括两方面：一、药物，第一类，首先是利尿药，比如呋塞米、螺内酯等。第二类，β受体阻滞剂，比如比索洛尔、美托洛尔。第三类，钙离子阻滞剂，比如氨氯地平、硝苯地平。第四类，血管紧张素酶转化酶抑制剂。第五类，血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂，比如常见的福辛普利、依那普利，缬沙坦等。二、在饮食上要多吃蔬菜水果以及高钙食物，比如芹菜、西兰花、奶制品、豆制品等，少吃高盐、高脂的食物，比如动物内脏、肥肉、乌贼鱼等，还要戒烟戒酒。

张宁│河北省人民医院

2018/06/05收听(40864)

"高血压患者按摩的穴位包括太冲、太溪、曲池等，这是中医的常规疗法，对于上述穴位的按摩可以起到辅助降压的功效，另外对于穴位的按摩，可以改善全身的血液循环。对于高血压患者，在治疗性生活方式改善的同时，包括低盐低脂饮食、戒烟限酒、适当运动，及保持乐观、积极、向上的生活态度，另外给予24小时平稳降压的药物治疗，对于靶器官要进行功能或器质性损害的相关保护药物治疗。理化疗法对于辅助降压有一定的帮助，如中医按摩、推拿、针灸、穴位注射等方法，可以起到辅助降压的功效。另外，食疗也可起到辅助降压的功效，但是也要给予正规的高血压药物治疗，并注意改善不当的生活方式为根本。"

刘涛│湖北省中医院

2021/04/30收听(10264)

"治疗高血压的穴位主要有以下几个，比如风池、风府、内关、神门、合谷、足三里等，经常按摩上述穴位，可以帮助调节血压。但确诊高血压的患者不能单纯依靠按摩穴位治疗高血压，还应当通过饮食调整、增加运动，以及服用降压药物治疗，具体情况如下：1、饮食方面：要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，故应该减少烹调用盐，每人每天的食盐量不要超过6g，要多吃新鲜的蔬菜和水果，并减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。2、心理方面：要减轻精神压力，保持心理上的平衡。3、运动方面：要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑等，都能起到协同控制血压的作用。"

刘晓斌│宁德市闽东医院

2021/07/04收听(38526)

"体针辨证取穴包括：一、肝火上炎，曲池、风池；二、肝阳上亢，行间、内关透外关或太冲、丘墟、风池；三、阴虚阳亢，阴交、内关透外关或太溪、太冲、足临泣或肾俞、风池；四、阴阳两虚，太溪、神门、关元、三阴交或肝俞、肾俞；五、痰湿壅盛，太白、京骨、丰隆、阳陵泉。但体针及灸法痛苦较大，病人不易坚持治疗，而耳穴贴压及穴位敷贴疗法方法简便，病人容易坚持。耳穴敷贴常用穴位包括：降压沟、内分泌、交感、神门、降压点、心、耳尖等穴；敷贴常用穴位包括：脐周、心俞、肾俞、关元等穴。"

王奇志│辽河油田总医院

2019/02/25收听(48137)

"穴位按摩在中医范畴是有着悠久的历史，通过手法作用于体表的穴位，有助于疏通经络、行气活血，可用于高血压病的保健治疗。高血压病具体应该按什么穴位呢？具体如下：1、百会穴，百会穴位于人体头顶的正中心，两耳尖向上连线的中点，此穴是人体督脉经络上的重要穴道之一，主治头痛、高血压、失眠等症，可以疏通经络、提升督脉的阳气，有助于稳定血压。2、涌泉穴，在医学上一直是养生、治病的中药穴位，是肾经经脉的第一穴，位于足底，在足底前部凹陷处第2-3趾缝头端与足跟连线的前1\/3处，用力弯曲脚趾足底前部出现凹陷处就是涌泉穴，治疗高血压、眩晕、神经衰弱、怕冷等多种疾病。3、昆仑穴，昆仑穴位于足部的外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，该穴为膀胱经上的主要穴道之一，导致头痛、高血压病。还有内关穴、太阳穴、神门穴、足三里、手三里等，长按这些穴位均具有一定的保健作用。"

李萍│西安市中医院

2020/03/12收听(47381)

治疗高血压的穴位，包括曲池穴、降压穴、听宫穴、百会穴等，具体如下：

1、曲池穴：在...

霍则军│北京大学第三医院

2021/06/18播放(41444)

高血压的穴位治疗，是指从头到脚，按摩具有一定降压作用的穴位，以达到辅助治疗的效果。包括百会穴、...

蔡智刚│广州中医药大学深圳医院

2018/08/17播放(38820)

"高血压的治疗在临床上除了口服降压药，也可以采用中医适宜技术降压。穴位治疗包括穴位的针刺、艾灸、按摩等。临床常用的穴位有大椎、百会、四神聪、风池、足三里、三阴交、涌泉，太冲等。其中百会、四神聪，对于高血压伴有头痛、头晕的患者效果比较好。风池、大椎，对于高血压伴有颈项部僵紧不适的患者效果比较好。足三里、三阴交调理气血，可以作为调理高血压的基础穴位。"

朱晓霞│济南市中医医院

2019/08/18收听(12785)