天王盖地虎宝塔镇河妖…

若有半个不，管杀不管埋…

这些都是黑话，很多行业也都有自己的黑话，也可以说是行业术语。见面打交道，几句“黑话”，就能辨认出你是不是圈里的人，你的“道行”有多深。

比如我陪我爸去买茶叶，他会这样说：你这茶叶底不够厚吧、发酵还欠把火候…

我也不知道他说得对不对，反正老板被他的专业术语吓得有点慌！

那么在跑圈又有哪些“黑话”呢？

在跑步圈常常会听到『今天我SB了』、『这次兔子还挺靠谱的』、『撞墙了』……不知道的人肯定一脸懵逼，他们是在说什么呀。

在此送上一份最详尽的跑圈术语，读懂“行话”，不闹笑话！

PB/PW/SB

首先，我们从朋友圈说起。常常能在朋友圈里看到有人发，“耶，今天一不小心PB啦~”

“好气，竟然PW了！”

“SB get！”

是不是看得丈二和尚摸不着头脑，在这里给大家解释一下。

PB=跑崩？

有跑友说：我小学毕业学过拼音的，别想骗我，拼音下来，就是跑崩的意思，你还耶？是不是脑瓜子被驴踢了？

其实刚开始我也是不知道什么意思，直到有一次我在跑群说自己这次跑得最好了，配速终于从8到7了！然后又从7-6！6-5！

跑友就说，恭喜你啊，PB了！

性格不服输的我，肯定不能出糗啊，立马去research了一下：

PB = Personal Best，即个人最好成绩

亦可以说PR，不是啥逗比的软件，不是公共关系，不是永久居留，是Personal Record。

没有什么比创造PB更让人开心的了，敲黑板！

PW＝跑完？

nonono

经过了上次的经验，你不能对照拼音啦，对英文：

PW=Personal Worst，即个人最差成绩，跑是跑完了但是最差。

SB＝傻X？

SB=Season Best 即赛季最好成绩

对于跑者来说，每年参加的比赛很多，那么在这一年中的最好成绩就能称作SB，一般都有一定的时限。

BQ/配速/时间/Sub

BQ=你以为是BBQ烧烤？

吃货别代入了！！！

“BQ”（Boston Qualify）波士顿马拉松门槛

大名鼎鼎的波士顿马拉松因其极为严格的报名门槛，在全世界跑步爱好者中有口皆碑。除了赞助商和慈善名额，只有达到BQ成绩门槛的跑者才能参加这个殿堂级的马拉松。

而这个门槛标准是怎样的呢：按照性别年龄划分，比如18-34周岁的需要达到3小时05分（男性）、3小时35分（女性），完成该成绩要在一定时间周期内，几年前跑出的不算。

并且比赛需是波马组委会认可的资格赛事，非资格赛需要组委会额外审核。

所以如果你没速度，对不起，不给您报名。

提到的配速，配速一词来自单词pace，也称“步速”，用来直观表示跑步的速度，常见单位是xx分钟/公里。

简单点来说，配速就是每公里所需要的时间

（群里某跑友的）见到请和我say hi

说完了配速，我们讲讲时间~

比如跑完全程马拉松用时四个半小时”，通常用简单的数字表示，简称“430”，举一反三，用时3个半小时，简称“330”,5小时20分，就是“520”。

对于每个整数小时，以及中间的半小时档，跑者们都格外看中，并且也往往以这种成绩作为目标来激励自己训练，于是就诞生了“Sub X”的说法，也就是全程马拉松跑进X小时的意思。例如 Sub 4，Sub 330等等。

全马/半马

最广泛被简称的全马和半马，不是真的一匹、半匹马，而是指全程马拉松和半程马拉松。

至于距离分别是多少？这是一道送分题啊同学们——42.195公里和21.0975公里

在这里我要强烈推荐一步电影给你们看——《马拉松》韩国的，看完之后，我对42.195有了更深刻的认识。

嗯，强推的那种

配速员＝兔子

参加过马拉松的人都知道，为了达到一定的目标成绩，就需要一些能够在整场比赛中保持相对均匀的速度完赛的人。

这些人被叫做配速员(pacemaker)，也叫领跑员，昵称“兔子”。

在比赛场上的兔子选手，一般都是衣着光鲜，佩戴有特殊明显的标志，以便大家能在茫茫人海中一眼认出他们，例如不同颜色的气球，或是特定颜色并带有特定数字的T恤和号码布。

致敬爱的解说员：4:00、5:30、6:00真的不是指他们四点、五点半、六点就到赛道上排队了。

净成绩≠枪时成绩

几乎所有的跑步赛事都会给参赛者提供记时芯片，而净成绩指的就是芯片所记录的成绩，也是最终的比赛成绩。

鸣枪时的枪时成绩一般都比净成绩时间长，因为参加人数过多，通过起点线总有先后，一些大型比赛从第一位过起点到最后一位经过，有时长达半小时。

排酸跑？间歇跑？LSD？Tempo?

排酸跑：也称恢复跑，Recovery Run，指在长距离比赛后，如全马、超马等，第二天进行小量慢跑，减少酸痛感。“明天一起排个酸？”和酸奶没关系。

间歇跑：Interval Run，有着高标准和严要求，适合自虐冲成绩，高手必备，需要强大的毅力和执行力。这种跑法往往分组进行，比如800米X10组，1600米X10组等，严格控制时间，强度大。

LSD：不是致幻剂，是Long Slow Distance的缩写，即长距离慢跑。一般15k以上，配速比全马慢半分钟左右，适合用于提高耐力。这种跑法优点是不痛苦，缺点是比较耗时间。

Tempo Run：也叫节奏跑，这种跑法要求跑者按照一定的速度（通常是中上强度）跑一定的距离（从10k到30k不等），配速一般比全马的配速快半分钟到一分钟即可。此法适合有一定经验，对自己有一定要求的跑者。

撞墙？抽签？霸王跑？关门？

撞墙：指遇上了跑步的极点，身体器官机能产生了暂时的失调，感觉无法再前进。造成的原因有很多也难以说清，比如一下子跑的过快，或者平时训练不够等等。

抽签：由于比赛实际报名人数超过限定人数，这时就需要采用抽签制确定参赛名额。目前大部分采用抽签制的马拉松赛事都是使用抽签程序/算法，还是拼运气。

有些由于中签选手没有及时付款还会有二轮补抽，再次产生中签结果。

霸王跑：指一些因为没报上名，在比赛当天强行混进人群参赛的人。他们没有号码牌，没有计时芯片，自然也没有成绩。同时并不受组委会的安全保障，是很危险的行为。

关门：马拉松比赛的“关门时间”除了终点，也有分段的“打烊时间”。总的来说，就是若选手未在规定时间内通过指定地点，那么这名选手就会被“拒之门外”，无法继续比赛尤其需要注意的是，根据国际惯例，“关门时间”指的是“枪时”，而并非“净时”。

还有什么跑圈“黑话”欢迎留言处补充！

公众号回复“1”可进跑步群

Every day is a good day

When you run

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文字源自 ▏随便装个x返回搜狐，查看更多