关键词： #肚子疼 #肚子

走路时间长腿肚子痛应该是小腿的肌肉拉伤的情况，也有可能走的路较远，出现局部的乳酸过多，没有及时排除，而引起有肌肉酸痛的情况。所在，在行走远路之前，一定要做好肌肉的准备活动，进行按摩，防止走路时肌肉拉伤，当行走完之后，要做放松按摩活动，有利于肌肉中的乳酸排除，减少乳酸在体内的留存时间，最好可以洗一个热水澡，进行热水浴，有利于体内乳酸的排出。

小腿肚子疼怎么办

1、小腿肚子凉了就疼。用毛巾热敷的方法护理，3~5次就能好转。平时休息，一定要保护好腿部不要受凉，不要朝着风口吹。

2、运动量过大引起的小腿肚子疼。可以进行放松活动，也可以按摩，促进血液循环，加快体内乳酸排出。对于运动量过大引起的疼痛，也可以通过第二天少量运动的方式进行放松训练，也有利于乳酸的排出，减轻症状。

3、肌肉受伤或其他不明原因引起的疼痛。可以利用针灼和拔罐进行理疗，缓解疼痛的症状。

4、腿肚受外伤时，最好去医院检查，看看是否伤了骨头、神经等。然后有针对性地进行治疗。