拉肚子现象在日常生活中非常常见，对于胃肠道比较脆弱的人来说，饮食上上稍有不注意就会引发拉肚子。短时间的拉肚子不会对身体造成太大的影响，如果长时间的腹泻就会导致身体因缺水而虚脱，影响身体健康。因此一旦出现腹泻症状，就要引起足够重视，及时的采取一些合理的方法来缓解不适症状，直到恢复健康。下面就具体介绍一下日常生活中常用的四个缓解腹泻的方法。

一、热敷

腹泻是最为常见的症状之一，很多腹泻的产生多是由于腹部受凉或贪食冷饮等导致的，这些寒气会直接达到我们的脾胃，引起脾胃功能失调，从而引发腹泻的症状。此时患者不妨尝试一些腹部热敷的方法，通过腹部热敷可以使肠胃逐渐恢复最初的温度，慢慢的缓解不适的症状，让胃肠道恢复到正常的状态，从而缓解腹泻症状。

二、按摩关元穴

关元穴是人体的一个重要部位，位于肚脐正下方三寸的位置处。通过按摩这个穴位不仅能够调理因受寒而引发的腹泻症状，对于急慢性腹泻也具有很好的调理作用。能够达到补益肾气、培元固本的功效。

三、食用蒸苹果

苹果是日常生活中比较常见的一种水果，营养价值极为丰富。当患者出现拉肚子的症状时可以通过吃蒸苹果来改善。因为苹果中含有鞣酸成分，腹泻患者食用后可以起到很好的收敛作用，减少肠道粪便内的水分，从而减少腹泻。

四、药物治疗

对于拉肚子症状比较严重的患者来说，日常的一些方法已经不能改善不适的症状了，此时就需要通过一些止泻药来缓解不适，比如蒙脱石散等药物就可以达到止泻的目的。但是在用药前一定要听从医生的建议，不可自行用药，以防加重病情。

通过以上的介绍相信大家对于如何缓解腹泻症状已经有了很好的了解，不再受其困扰而不知所措。其实腹泻症状在日常生活中非常常见，是消化科的一种常见病，受凉、消化不良、胃肠疾病等都会引发腹泻的发生，患者只要采用正确的方法很快就可以缓解腹泻，达到止泻的目的。当然对于比较严重的腹泻症状，建议及时的就医，防止腹泻严重，造成身体脱水，危害身体健康。