2 、连续比赛周的安排特点：根据日程的安排进行制定相应的训练计划。

四、恢复周的计划于组织

（一）主要任务：见上表

（二）内容和负荷结构的特点：训练内容广泛而灵活，选择一般性的和游戏性的练习。

第二节 训练课的计划与组织

一、训练课的不同类型与要求

（一）训练课的种类与特点

1、身体训练课：发展一般和专项运动素质，提高和保持体能水平；

2、技战术训练课：目的明确，内容和训练手段方法较为集中；

3、综合训练课：运用包含素质、技术、战术及心理等紧密结合实战需要的综合性训练方法与手段进行训练

4、测验检查和比赛课：对运动员的身体刺激较为强烈。

二、不同任务训练课的要求：

1、身体训练课的要求：发展各种运动素质，提高运动员体能。

2、技战术训练课的要求：学习、掌握和熟练专项运动技术和战术，提高技战术质量，及时纠正技战术错误，强调配合和集团竞技能力。

3、综合训练课的要求：全面地、综合地发展运动员所需要的专项竞技能力。

4、测验检查和比赛课要求：主要注意训练计划的要求安排相应的测验项目和测试方式。

三、训练课的结构：准备、基本和结束部分。

（一）准备部分：调整心态，动员机能，承受负荷和训练内容，获得效益，可以有一般性准备活动和专门性准备活动。

（二）基本部分：主要训练内容

1 、单一内容训练课的基本部分：内容简单，任务明确，时间集中、内容集中，适于完成需要较长时间的训练任务。

2 、综合内容训练课：需要考虑如下的问题

第一，各种内容练习之间的顺序：神经兴奋性要求高的在前，能量供应充沛的练习在前，技术性强的在前，素质性在后。

第二，改变训练内容时应该做好适应性的专项准备活动；

第三，注意不同训练内容负荷的累积效应。

第四，安排作用于同一机能系统的练习时，负荷应有波浪形变化。

（三）结束部分：恢复是主要部分

四、训练课的负荷量度：

第一，明确负荷属性是量度负荷大小的重要前提：负荷的结构属性、机能属性、个体属性、专项属性。

第二，负荷量度等级的划分：

1 、依主要训练手段的训练量确定训练课负荷量度的大小等级；在一次预定时间界限的训练课中，完成训练手段的最大训练量可作为大负荷训练课的判定标准，大负荷训练量的50—80% 为中等，50% 以下为小负荷。

2 、根据训练课后恢复的状态确定。较大负荷时间为1—1.5 田，中等10—12 小时。小负荷在几十分钟或几小时可恢复。

第十三章 运动队伍的管理

教学任务：了解运动队管理的科学基础、任务、要求以及教练员和运动员所具备的基本素质

第一节 我国运动队管理工作的科学基础

一、运动队管理的思想基础：指导思想为三个代表和邓小平思想理论

二、组织保障：围绕充分发挥和调动教练员和运动员训练比赛的积极性进行，各级行政组织是主要力量。

三、法规依据：应该依据各种法律和法规进行训练管理

四、经济基础：政府财政支持为主，多方面筹集资金。

五、人本原则：充分发挥运动员和教练员的主观能动性。

第二节 运动队管理的主要任务和组织实施要求

一、主要任务

（一）建立训练目标

（二）组织制定并实施训练计划

（三）完善内容管理机制

（四）调动各方面的积极性

（五）积极运用新的科技成功

（六）处理好运动队与外界环境的关系

二、必须处理的几个关系

（一）主体和客体

（二）政治思想工作与法规管理

（三）外部约束机制与自我约束机制的关系

第三节 教练员与运动员

一、教练员

（一）教练员在运动队管理中的角色定位

1 、运动队管理的重要决策者

2 、运动队管理中的信息沟通者

3 、运动队人际关系的协调者

（二）基本素质

1 、强烈的事业心、奉献精神与高尚的道德情操

2 、坚实的专业知识与全面的基础理论知识

3 、熟练的专项训练操作能力与创新能力适应于运动队生活环境的能力。

二、运动员

（一）运动员在运动队管理中的角色定位

1 、管理工作的主要对象

2 、管理工作的积极参与者

（二）运动员的基本素质

1 、高度的事业心和强烈的进取精神

2 、坚忍不拔的顽强意志品质

3 、强烈的学习追求和准确的独立分析、判断和理解能力

4 、高度的自控能力和抵御不良思想、落后意识的能力。返回搜狐，查看更多