孕妇可以适量吃梅子干。梅子干，是一种梅类果干，酸中带甜，沁人肺腑。女性在怀孕期间，因为激素水平的改变或者精神压力、工作压力等因素，容易出现妊娠反应，多会有恶心、呕吐、食欲不振等现象，而梅子味道酸甜，能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，增加孕妇食欲，减轻早孕反应，非常适宜孕妇食用。孕妇食用梅子干的好处如下：

缓解孕吐女性在怀孕期间经常会出现嘴里发苦、食欲不振等症状，而酸甜可口的梅子干是许多孕妇的不二选择，不仅可以开胃，增加孕妇的食欲，还能缓解孕吐现象。促进胎儿骨骼发育一般胎儿在2-3个月后骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来，所以孕妇可适当吃些梅子干，摄入酸性物质，进而促进胎儿骨骼发育。