[中关村在线家电频道原创] 按理说冬季天气寒冷，是燃烧脂肪的大好时机。但由于我们在冬天运动量的减少，低温产生强烈的饥饿感，再加上厚重的衣服对赘肉的遮挡，在不知不觉中大家就胖起来了。吃多点能储存热量？不要再给自己找什么借口了。转眼春天就到，很快你又要开始穿漂亮轻薄的春装了，想掩盖小肚子可就没那么容易啦，还不抓紧时间排掉积攒了一冬的脂肪？今天就给大家推荐几种健康有效的减肥方法，减肥并不是主要目的，而只是采用健康的饮食梳理肠胃。

冬季最科学有效减肥方法

    冬季减肥小习惯：

    1.暗示自己：抱持着怎样的心态和决心来进行冬季减肥，是会直接影响到你是否能成功减肥。一定要坚信饮食习惯的改变会为自己带来苗条的身材。最好能时时暗示自己，我要瘦下来，我要穿上那条裤子，我要变成像某某某一样。这些心理建设都有助你成功减肥的。

    2.少食多餐：绝食和节食都不是好方法，正确的控制食欲是要能有规律的按时进餐，并且每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，这两顿加餐最好以瓜果为主，并且食量均以中等为宜。防止我们饿过头而选择大吃大喝，那就得不偿失了。

    3.水果蔬菜：不管是水果还是蔬菜，都含有丰富的纤维，能让人产生饱足感。且纤维素还能有润肠的作用，帮助你排毒，并加速新陈代谢，达到减肥的目的。每天至少要吃上三小盘的青菜，嘴馋的时候，也切些水果片来代替高热量高糖分的零食，以避免摄取过量。

    4.多饮水：一天饮足八杯水，除了能补充人体所需的水分外，还能有润肠排毒的功效，是相当简单也相当实用的小方法了。

●早餐一定要吃 喝纯牛奶不如喝酸奶

    牛奶深加工一下变成酸奶，营养价值会更高。多喝酸奶不但能减肥塑身，而且还能补充钙质。使用酸奶机自制酸奶非常方便，而且酸奶机也不贵，非常适合大众家庭。笔者为大家推荐一款北美ACA酸奶机ACAVSN-15A，产品报价为99元。

北美ACA酸奶机ACAVSN-15A

    北美 ACAVSN－15A酸奶机容量1L，功率15W。外形小巧，轻便。透明上盖操作过程可见。容器材质采用通过美国FDA认证的食品级安全材质。

北美ACA酸奶机ACAVSN-15A

    容器材质采用通过美国FDA认证的食品级安全材质。自动恒温PTC发热使容器内温度保持均温42℃环境结构，促进乳酸菌活性化。

北美ACA酸奶机ACAVSN-15A

    自动恒温PTC发热使容器内温度保持均温42℃环境结构，促进乳酸菌活性化。同时采用保鲜盒式容器设计，使酸奶保质保鲜。微电脑控制技术，操作简单、方便。

编辑点评：

    ACA VSN－15A酸奶机方便用户在家自制酸奶，产品操作简单方便，用户可根据商家提供的说明书自制酸奶，产品价格不贵，非常适合大众家庭，感兴趣的朋友可以参考一下。

北美ACAVSN－15A酸奶机[参考价格] 99元[ 经销商 ] 马甸鹏润国美店 010-82074833 [报价查询] 酸奶机产品报价   

●换季大清扫 抓住机会做运动

    打扫卫生是一件比较麻烦的事情。但是利用换季大扫除，把家里打扫得干干净净，即把家务做了，又收到瘦身效果，多好呀！知道吗？打扫房间每60分钟可消耗134千卡的热量、拖地更是能消耗167.5千卡的热量呢！

    今天向大家推荐一款海尔 ZL1500-2吸尘器配置负离子发生器，可产生负离子，在吸尘同时可以净化空气、杀菌、除臭，清理更方便，有兴趣的朋友不防了解一下这款产品。

海尔 ZL1500-2吸尘器

    海尔 ZL1500-2吸尘器，外观设计简单大方。离心式龙卷风无尘袋设计，清理更方便。该产品的功率为1500W，大吸力设计，真空度可达23 kPa；专利尾气消音系统，有效降低整机噪音。

海尔 ZL1500-2吸尘器

    采用手柄滑块调速，可根据不同的需求进行吸力控制，调速不弯腰。配置负离子发生器，可产生负离子，出风过滤片采用光触媒材料，在吸尘同时可以净化空气、杀菌、除臭。风动刷头，让深层死角动起来，滚轮高速旋转，吸走地毯、床面深层灰尘与螨虫，让家里没有死角。

 海尔 ZL1500-2吸尘器

    同时，海尔这款吸尘器多种吸头配置，采用塑料伸缩管、卡扣式附件连接方式，使用轻便灵活，不易脱落；尘杯设计有一键式不脏手倒灰按键：轻轻一按，轻松倒灰。

编辑点评：

    海尔 ZL1500-2吸尘器可根据不同的需求进行吸力控制，调速不弯腰。配置负离子发生器，可产生负离子，出风过滤片采用光触媒材料，在吸尘同时可以净化空气、杀菌、除臭。

海尔 ZL1500-2[参考价格]   999元[ 经销商 ]  马甸鹏润国美店   [ 地 址 ]   北京市西城区北三环中路27号国美鹏润电器一层[报价查询]  吸尘器产品报价 Haier（海尔）产品报价

●改善肠道健康 多吃纤维丰富的食物

    每天至少吃五份以上纤维丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜等，多吃蔬菜有利于通便功能的提高，蔬菜中的芹菜与水果中的苹果都是高纤食物，可多吃。如果不喜欢吃水果，可以在家自己制作蔬菜汁或果汁来喝，不但可以根据自己的口味添加不同蔬果，同时也更卫生。今天就推荐一款九阳 JYL-C022料理机，有兴趣的朋友不妨关注一下。

九阳 JYL-C022料理机

    九阳料理机 JYL-C022外观采用纯白色的机身，机身上印有简单线条的花纹，给人感觉简约大方，透明杯体上刻有刻度，制作过程一目了然。为了保障工作时的平稳，这款料理机的底座上特别配备了防滑吸盘，比较人性化。操作按钮设计在机身正面，便于操作。该产品随机配备搅拌杯、干磨杯、大容量绞肉杯以及3种刀头，便于用户根据实际料理情况选用。

 九阳 JYL-C022料理机

    这款料理机采用智能控制技术和自动清洗程序，操作更方便，使用后可以自动清洗。可以进行搅拌、干磨、绞肉等食物料理。该产品具有超微粉碎技术，研磨更加精细，保障营养充分吸收。此外，这款料理机的超静音设计，让料理更舒心。

 九阳 JYL-C022料理机

编辑点评：

    九阳 JYL-C022料理机配有三个刀头，不但可以制作果汁、奶昔等健康饮品，还具有磨干粉、绞肉等功能，十分实用。同时该产品采用了智能控制技术和自动清洗程序，使用后可以自动清洗该产品更方便。目前该产品的报价仅为249元，有兴趣的朋友不妨关注一下。

九阳 JYL-C022[参考价格]   249元[ 经销商 ]  马甸鹏润国美店 [ 地 址 ]   北京市西城区北三环中路27号国美鹏润电器一层[报价查询]  榨汁机产品报价 Joyoung（九阳）产品报价

●饮用黑咖啡 健康又燃脂

    适量地喝黑咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象，咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效。为您推荐一款松下咖啡机 NC-PS35，这款产品集合泡茶和磨煮咖啡多功能一体，可以磨煮三种不同口味的咖啡，满足多种人群需求，该产品近期的报价为935元，有需求的朋友可以关注一下。

松下 NC-PS35咖啡机

    松下 NC-PS35咖啡机外观材质以环保的PVC塑料为主，产品的研磨功率为120W，冲泡功率680W，咖啡冲泡更加合理。产品左侧配备了一个专业级的680ml量杯，右侧的咖啡豆研磨箱可使用户根据自己的喜好调配咖啡。

 松下 NC-PS35咖啡机

松下 NC-PS35咖啡机

    松下 U-STYLE咖啡机采用先进喷淋式出水方式，历经清水煮沸，增压出水，喷淋萃取的精准程序，咖啡口味自然芳香浓郁。产品提供三种口味的咖啡磨煮程序，无论是香郁缠绵的“浓郁”、苦涩中回荡甘甜的“原味”，还是清冽通透的“冰咖”，都令生活平添棕色的味道。

编辑点评：

    咖啡机非常适合办公室白领人群，松下U-STYLE咖啡机支持泡茶和咖啡多功能，并且提供了三种不同口味的咖啡供用户选择，这款产品在京东商城的报价已经降至935元，有需求的朋友可以考虑入手了。

松下 NC-PS35 咖啡机[参考价格] 935元[ 经销商 ] 马甸鹏润国美店 [联系方式] 010-82074833 [[报价查询] 咖啡机产品报价

●早起沐浴 增进血液循环

    早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相当不错的提神方法。为大家推荐一款西门子 DG60368STI电热水器，除了速热功能外，产品的热效率远超国家标准，一级能效，节能效果显著。近期这款电热水器的参考价格为2999元，感兴趣的朋友可以参考一下。

西门子 DG60368STI电热水器

    西门子 DG60368STI电热水器的容积为60升，机身颜色为银灰色和天蓝色搭配，搪瓷钢内胆能够有效抑制水垢生成，使用寿命更长。操作面板设计在靠右的位置，通过旋钮和按键来操作，LCD屏同步显示工作状态。

 西门子 DG60368STI电热水器

    为了改善电热水器加热速度慢的弊端，西门子DG60368STI采用了新一代倍恒速热技术，加热更加快捷，缩短用户等待时间，提高使用舒适度。

西门子 DG60368STI电热水器

    西门子DG60368STI是一级能效产品，产品应用了西门子独创的超节能系统，节能效果优于国家一级能效标准20%。

编辑点评：

    一到冬季，洗澡问题就困扰着大多数家庭，西门子电热水器DG60368STI兼具速热和节能两大优点，加热速度快，热效率远超行业标准。跟国内品牌产品相比，西门子DG60368STI价格可能还有些偏高，不过欧式品质还是值得大家信赖的，近期打算选购电热水器的朋友可以参考一下。

西门子 DG60368STI[参考价格]   2999元[ 经销商 ]  马甸鹏润国美店  [ 地 址 ]   北京市西城区北三环中路27号国美鹏润电器一层[报价查询]  电热水器产品报价 Siemens（西门子）产品报价

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胖纸减肥，那是花钱呢还是花钱呢还是花钱呢？和白开水饿肚子显然不是吃货的style，既然不能胡吃海喝，还是看看这里推荐的玩意给自己找些别的乐趣吧。