建议戴眼镜，但是一定要注意近视防控，和每天用眼习惯。过度用眼导致眼睛过度疲劳，是会让度数上涨的。

如果你近视防控做得好，虽然度数有75，但是如果裸眼视力能够达到5.0以上，其实不戴眼镜也没事。

近视防控是每个近视的人必做的，因为可以防止成为高度近视，也可以提升裸眼视力。

这是我一个客户，宝妈给自己孩子做近视防控的经验心得：

孩子近视后，日常简单护眼，孩子4.7恢复到5.1

孩子上小学的时候，就偶尔发现她经常看东西眯眼，还总揉眼睛，我心里一机灵，；立马带她去检查视力，果然近视了，只有4.7，这半年来每天都和孩子坚持做一些日常的护眼，前几天测发现恢复到了5.1，坚持下去视力是可以恢复的，分享一下我们的经验，希望可以帮助到大家。

1.注意用眼时间：看电脑、电视或者看书写作业40分钟后，必须到户外远眺10分钟，让眼睛充分放松。

2.户外：每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多大乒乓球（用黄色的乒乓球）。

3.正确的读写姿势：看书写作业姿势要坐端正，眼睛和书本要保持一定的距离，我家孩子用的是护眼鼠来控制好坐姿和用眼距离的，把护眼鼠放在桌子上可以检测到孩子的用眼距离和坐姿，如果不正确会智能语音提醒，用了一段时间后我家孩子基本上就能端正坐姿学习了，能一直养成习惯还是很好的。

4. 护眼灯：最好选择没有屏山的护眼灯，放在书桌上角45度，能全部照明课本。

6.护眼膏放松睫状肌：每天早晚都坚持涂抹眼睛四周，因为一天下来，看电视，上课，做作业，小孩就已经是存在用眼过度的状态了，只有借助护眼产品，快速缓解眼疲劳，放松睫状肌，也是快速提升裸眼视力的最好方法。每天坚持必做。

7.用眼习惯：不要让孩子躺在沙发上或是床上看书、看电视，也不要在强光或弱光下看书，不要在车上和走路时看书。

8.正确的握笔姿势：手纸握在鼻尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。

9.饮食注意：多吃含胶原蛋白的月黄素食物，如猪皮主题，西蓝花和胡萝卜。不要摄入过多的甜食，少吃零食不要挑食，多吃新鲜的水果蔬菜。