"早上空腹最好不要吃猕猴桃等水果，因为猕猴桃等水果中的酸性比较高，容易刺激肠胃，造成胃酸分泌过多，引发胃部不适。而且猕猴桃中还含有活性极强的蛋白酶，同样也可能会刺激肠胃。如果长期空腹吃猕猴桃，很可能会造成胃溃疡以及慢性胃炎等消化系统疾病的可能。除了猕猴桃以外，其它的水果最好也不要在早上空腹进行食用。很多人之所以在早上空腹吃猕猴桃主要是为了治疗便秘，如果是为了治疗便秘而空腹食用猕猴桃，也一定要注意方式方法。在空腹的状态下食用猕猴桃不可以一次吃的太多，而且一旦出现不适症状，要停止空腹食用猕猴桃的习惯。"

许吉成│哈尔滨市第一医院

2023/07/15收听(78272)

部分人早餐愿意吃猕猴桃，一般人早上吃猕猴桃没问题，猕猴桃含有丰富的维生素C，也有膳食纤维，对消...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/11/03播放(69102)

早上空腹应避免喝猕猴桃汁，猕猴桃里面的营养成分比较丰富，含有人体所需要的氨基酸、果胶膳食纤维，还有多种的微量元素及维生素，里面含有的维生素C和硒含量都比较丰富，所以猕猴桃也属于不可多得的一种保健、食用效果较好的水果。每天吃一个猕猴桃就能满足人体对各种营养元素、维生素的需求，但是猕猴桃属于性微凉的水果，尽量不要空腹吃或空腹喝果汁，因为猕猴桃果汁比较酸，如果空腹服用可能会对胃黏膜造成刺激出现胃酸增多，还有可能会引起胃结石，尤其是慢性胃病的患者一定要规律饮食，避免暴饮暴食或者吃生冷、刺激性食物，同时还应保持心情舒畅。

许吉成│哈尔滨市第一医院

2023/01/24收听(44554)

"早上空腹是可以吃叶酸这种药物的，叶酸可以用于各种由于叶酸缺乏所导致的疾病治疗中，例如巨幼细胞性贫血的治疗，另外还可以用于妊娠期、哺乳期妇女的预防性给药。叶酸这种药物引起不良反应的可能性比较低，早上空腹服用和餐后服用，对于药物的吸收和利用也没有太大影响。但是要注意叶酸这种药物在使用期间要密切监测病情变化，不适合长期大量使用，否则有可能导致出现消化不良的情况，而且长期口服大剂量叶酸，可能会影响到锌离子的吸收和利用。所以叶酸片要在有明确指征的情况之下，严格按照医嘱和用法、用量来服用，早晨空腹和餐后都可以服用这种药物。"

聂志扬│北京医院

2023/05/30收听(19166)

"一般早上空腹是否可以吃黄瓜，一般不从一而论，要分两个人群，一个人群是本身的消化吸收能力比较好，这个人群早上是可以吃黄瓜的，黄瓜生津止渴并且含有维生素和水分。另一个人群主要是老人或者小孩，本身胃肠道消化吸收能力比较弱，吃黄瓜的时候对胃肠道有比较强烈的刺激，进食完之后会出现恶心、腹胀、腹痛、呕吐、拉肚子的症状，一般不建议早上空腹吃黄瓜。所以是否能早上空腹吃黄瓜，要根据不同的人群区别对待。"

王琳│郑州大学附属郑州中心医院

2023/09/26收听(51072)

"早上空腹吃苹果对于健康人而言可能没有什么太多的不适，但是如果是有胃病的患者，比如消化性溃疡的患者，往往会有空腹的不适，甚至出现空腹痛。这时候如果再进食苹果，苹果中果酸的成分对胃酸的分泌是进一步增加的，胃酸对溃疡面的刺激可以导致患者的上腹疼痛、空腹痛、烧心会更加明显，感觉难受，对于这一类患者绝对不建议空腹进食苹果。所以一般建议饭后进食水果，可能效果更好，对胃的刺激可能更少。对于健康人群而言，空腹进食苹果应该是没有太大问题的。如果是腹泻的患者，也不建议空腹吃苹果。如果空腹的时候吃了苹果，果蔬纤维同样对胃肠道也是个刺激，有可能会导致腹泻的加重，所以这时候也是建议饭后吃可能会好一些。"

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/04/02收听(27360)

"小儿早上空腹是不建议吃锌的，锌是二价元素，对胃肠道可能会造成刺激，空腹吃锌会影响孩子吸收，所以一般建议在两餐之间口服锌剂，这样能够减少胃肠道的副作用，能增加对锌的吸收。孩子缺锌食欲比较差，空腹吃锌会造成食欲更差的情况。一般建议宝宝吃锌要在饭后1-2个小时进行，另外锌剂和钙剂、铁剂都属于二价的元素，都有竞争吸收的可能。所以在口服锌剂的时候，不建议同时服用铁剂和钙剂，最好间隔开两个小时以上，如上午吃锌，下午吃铁，晚上吃钙，有利于吸收。"

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/10/30收听(25348)

不建议早上空腹喝牛奶，由于牛奶中水分相对较大，如果空腹喝比较多的牛奶，就会稀释胃酸并影响消化和吸收。空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶会在胃中停留时间相对较短，营养物质将难以被吸收，空腹喝牛奶不仅很难吸收牛奶中的营养成分，而且牛奶中的蛋白质和氨基酸也没有被充分消化吸收，而被大肠中的细菌分解和破坏，转化为对身体有害的物质，影响肠道健康。空腹喝牛奶时，牛奶中的蛋白质很难被人体吸收，有些蛋白质只能作为热量消耗，因此空腹喝牛奶不利于营养成分的吸收和消化。

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/03/10收听(87262)

通常在晨起空腹时，不建议患者进行艾灸。艾灸是临床上常用的一个针灸操作，无论是针刺或艾灸，医生都...

陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院

2023/07/13播放(27330)

早晨空腹血压低是否正常，需要根据具体情况来判断。血压如果是在140/90mmHg以下，相对还在...

任延平│西安交通大学第一附属医院

2023/04/14播放(36528)

艾灸主要有温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结以及防病保健的作用。早晨空腹时是可以做艾灸的，因为早上排完大便以后，好多人会感觉到腹部疼痛、发凉。这时候是一种小肠寒气的表现，用艾灸的方式可以纠正疼痛，使感觉到腹部温暖舒畅，另外有人早晨起来后腹部容易疼痛、便溏，这时也可以用艾灸方式温经散寒，扶助阳气改善状态，所以早晨时空腹可做艾灸，而且保健作用好，也有治疗的作用。

焦乃军│河南省中医院

2023/07/03收听(15246)

"早上起来不可以空腹喝牛奶，因为空腹的时候喝牛奶胃肠蠕动会加快，牛奶在胃部停留的时间过短，人体不能很好的吸收和利用牛奶中的各种营养成分。大量的营养物质就会白白流失，所以在喝牛奶之前要吃一点馒头或者面包。早晨吃点东西再喝牛奶特别合适，因为早餐可以满足人体一天总能量的30％左右，牛奶又特别容易吸收、消化，富含蛋白质、维生素和钙等多种营养成分。不仅可以很好的滋润一夜没有进食的胃，还可以给人体提供多种能量和营养，有助于让人精神饱满的开始一天的工作。适合喝牛奶的时间就是临睡前，因为牛奶中含有L-色氨酸物质，可以让人产生疲倦想睡觉的感觉。另外，人在入睡后血液中的含钙水平会不断降低，所以睡前喝的牛奶就可以补充流失的钙，可以促进血液中钙的平衡。"

陈志芬│武汉大学中南医院

2023/02/03收听(69216)

早上空腹能否喝茶答案不是唯一的答案。个人认为早上尽量不空腹不喝茶，可以喝一杯...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/08/16播放(30626)

早上可以空腹喝牛奶，是比较常见的早餐的结构。牛奶含有丰富的蛋白质也易于消化，在喝牛奶时可以配合...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/09/01播放(31430)

"早上空腹是不是可以吃药，其实这个是受药物的性质，所做治疗的疾病，还有机体对药物的反应共同来决定的。第一、如果说药物它的吸收受食物的影响，食物可能会影响它的吸收，这个时候就推荐要空腹服用，这是第一。第二、有些药物所治疗的疾病要求是空腹服用的，比如说磺脲类的降糖药，它是促进胰岛素分泌的，要求它是在空腹的时候服用，这样空腹的时候服用可以让餐食药物发挥最好的疗效。还有药物是要求空腹服用，是跟它的制剂有关系的，比如说最经典的就是阿司匹林肠溶片，把它制成了肠溶片，这时候就推荐早上空腹服用，它是可以直接到达小肠部位发挥作用的。总之，早上空腹是可以吃药的，药物是不是适合早上空腹吃要由药物的特性，这药物所治疗的疾病，还有机体对药物的反应来共同决定。如果说有些药物它的胃肠道刺激比较大，比如说像非甾体类抗炎药、解热镇痛药这一类，还有补铁的制剂，这个时候就不推荐早上空腹服用，餐后服用可能会减轻它这种胃肠道的刺激。总之要看具体的药物，具体的疾病，还有个体对这个药物不同的反应。"

陈頔│北京医院

2023/08/16收听(92468)

"牛奶是一种传统的高营养饮品，尤其对于儿童。但是喝牛奶还有一些注意事项，牛奶中富含大量的蛋白质和各种维生素，有句老话叫一杯牛奶强壮一个民族。牛奶可以为我们提供必要的营养物质，而且提供的是优质蛋白。牛奶作为一种营养均衡的食品，一般在什么时候喝都可以的。但是喝牛奶时建议搭配一些馒头、糕点或面包之类的食品，方便吸收。牛奶性温，早上喝能暖胃健胃，还能为人体补充大量的蛋白质和微量元素以及水分。建议每天早餐喝一瓶牛奶，喝之前先吃点面食。但是有乳糖不耐症的患者需要注意，进食牛奶可能会引发腹痛、腹泻。出现这种症状应当去医院就诊，明确病因后再进行饮食的调整。"

彭涛│北京大学人民医院

2023/04/18收听(10414)

在日常生活中很多人都有早上起来喝牛奶的习惯，但不建议空腹时单纯喝牛奶，因为牛奶是一种流质饮食，...

张媛媛│北京大学人民医院

2023/02/21播放(74254)

"早上空腹艾灸会导致低血糖发作，长期下去容易诱发胃部疾病。艾灸主要是调理人体阴阳平衡，提高人体免疫力，以达到治愈疾病的作用。艾灸对于时间没有特殊的要求，但是在艾灸时，最好是尽量避免在早上空腹的状态下。在空腹的状态下，人体会存在有血糖偏低现象，这时进行艾灸会导致身体燥热，甚至部分人还会出现头晕、恶心症状。空腹时人体会处于饥饿感的状态下，而艾灸持续一段时间，这时会导致空腹的状态持续时间比较长，长期下去会更容易诱发胃炎、胃溃疡等疾病。在选择艾灸时间上，最好是尽量选择在饭后半小时，这样对于艾灸效果不会造成影响，同时对人体健康也不会造成影响。"

江雪梅│海南省人民医院

2023/02/19收听(31762)

多数人早上空腹是可以吃水果的，但是要结合自身情况。脾胃功能较好，经常出现便秘的患者，在空腹时可以吃香蕉、梨子等水果，能有效的促进肠胃的蠕动，并且能缓解便秘症状。对于脾胃功能比较差、喜暖怕冷、糖尿病患者，早上起来尽量不要空腹吃任何水果。因大多数水果里面含有的糖分比较多，服用后不但会导致胃肠道的负担加重，还会导致身体的血糖水平提高，使糖尿病加重。胃病患者应避免早上空腹吃水果，部分水果里面含有的果酸量比较多，容易导致胃酸增多的现象，还会导致胃病加重。在减肥期间也应避免早上空腹大量吃水果，大部分水果里含糖分较多，吃水果后会导致身体摄入较多的糖分，对减肥造成一定影响。

郭立芳│河北省中医院

2023/07/01收听(91696)

对于早上空腹能否吃药，不能一概而论，主要是根据药物的药理学和药代动力学特点来决定。部分药物的吸...

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/08/30播放(41267)