运动养肾

　　我们都知道生命在于运动，通过运动养肾是值得提倡的。养肾，运动也有讲究。可两手掌对搓至 手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下**腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

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