血糖、血脂高调理的方法最重要的是培养并坚持健康的生活方式，应该在医生的指导下合理、安全选择并坚持调脂和调节血糖的治疗。血糖、血脂高是心脑血管疾病的危险因素，基础治疗是非药物治疗，具体如下：

1、饮食：饮食如均衡的营养、吃东西，在饮食上要注意少油、少盐、少糖，还要注意主食粗细搭配，适度、适量、7-8成饱，还要注意主食干稀搭配，应该适当多吃健康的食品，包括水果和蔬菜，肉、蛋、奶要注意适量，避免油炸、油煎，烹饪方法也非常的重要。规律吃好三餐、尽量不吃零食，高油脂的食物、高糖的食物和高脂的肉类尽量避免食用，如点心、糖果、饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，还要注意如各种坚果、超市包装的小食品，油炸、油煎的食物，还有动物内脏、肥肉、烧烤、麻辣烫、各种外卖，要尽量不多吃；

2、运动：还要养成运动爱好，每周最好是5次以上，每次30分钟以上，中等强度的有氧运动和耐力运动，要科学运动、避免运动损伤、注意避免过度运动，因为过度运动有可能带来心脑血管负担的加重；

3、其他方式：不仅要注意锻炼，而且要注意戒烟、限酒，规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡也同样重要，健康的生活方式是血糖高、血脂高治疗的基础。

还要注意在医生的指导下定期复查血糖和血脂，与医生定期沟通，帮助调整、调节血糖和血脂的治疗方案，保证安全和有效，长期治疗才能够保护好心脑血管。