血脂稠、血糖高，有多种方式可进行调理。常见调理方法为服用具有保健作用的中药，如葛根、百合等。同时积极加强体育锻炼、控制饮食，以此控制血糖和血脂。

1、服用保健中药：有许多药食同源的中药材，具有控制血脂和降低血糖的作用，如葛根、薏米、百合、黄芪等。可以在日常生活中，将上述中药材煮水或代茶饮进行服用，对血脂稠、血糖高有一定的调理作用；

2、积极加强体育锻炼：合理的有氧运动和体育锻炼可以增强身体阳气，激发人体五脏六腑的正常生理功能，从而起到控制血糖的作用。而且适当的有氧运动也可以起到疏通经络、增强脾胃运化痰湿的功效，可减少体内痰湿聚集，起到辅助控制血脂的作用；

3、控制饮食：不管是血糖高，还是血脂稠的人群，日常生活中都需要控制饮食。可多食用清淡的瓜果蔬菜，以及含有丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时注意避免食用高脂、高糖、高盐食物。