血糖高指糖尿病患者，如果血糖控制不佳情况下，不建议食用红枣。红枣含糖量比较高，尤其是干枣，含糖...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/08/09播放(75790)

"血糖高分三种情况，糖尿病、一过性高血糖和糖耐量损伤。如果是糖尿病患者，能不能吃红枣还是要看个人对血糖的控制情况。红枣中含糖量比较高，尤其是干枣含糖量大约在80%-85%。所以不建议糖尿病患者吃干的红枣，如果是脆枣，含糖量相对还低一些。如果血糖控制的不好，不建议患者吃一些水果及红枣，可以吃黄瓜、西红柿。当血糖控制在正常范围时可以吃2-3粒的脆枣，而且要在餐后两小时左右服用，不要随饭就吃，以免引起血糖升高。如果糖尿病患者血糖控制的好，还可以吃一些其他含糖量低的水果，其包括苹果、梨、橘子、柚子、猕猴桃、百香果。均是在两餐之间食用，吃的量是小苹果、小橘子、猕猴桃、百香果吃一个，大的水果吃半个。至于能否吃红枣，还是要看患者血糖的控制情况。高血糖的患者应注意加强锻炼，减轻体重，多运动对控制血糖有很好的帮助。患者应每天坚持至少半个小时以上的有氧运动，若是老年患者则需要遵医嘱采取适量适合的运动。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/09/13收听(24414)

血糖高可以吃红枣，红枣里边含有多种维生素...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/11/28播放(32989)

"血糖高不可以吃红枣，虽然红枣的药用价值较高，可以辅助性的治疗贫血症状，还起到抗氧、抑癌的作用，并且能帮助人体提高免疫力，抵抗某些不良疾病的入侵。但由于红枣中的糖分较多，升糖指数较高，吃红枣容易使糖分在人体内堆积，从而引起血糖指标升高。对于糖尿病患者有着不良的作用，所以血糖高的患者是不可以吃红枣的。建议血糖高的患者用其他食物来代替红枣，比如可以多吃低热量、低糖分的水果，比如猕猴桃、苹果等富含纤维素、维生素以及微量元素的水果。不仅可以抑制人体内血糖的增生，起到均衡血糖的作用，还可以促进人体新陈代谢的加快，使血糖的消耗速度加快，对于血糖高的人群有着积极作用。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/06/14收听(89356)

血糖高不推荐吃红枣干，红枣的含糖量比较高，如果做成干，其升糖指数就会明显升高。红枣的升糖指数是...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/04/18播放(31780)

孕期高血糖或血糖高，可以吃红枣。红枣的主要功效是补血、活血，尤其是很多孕妇可能会合并贫血，此时...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/12/29播放(25008)

"血糖高不可以吃红枣干，因为红枣干含糖量太高，可以达到50%-80%，通常水果制成水果干以后含糖量或进一步增加，而且属于成倍增加。本身红枣就不利于血糖高的患者去进食，因为红枣本身含糖量可以达到20%以上，对于血糖高的患者不太友好。通常建议血糖高的患者可以选择一些新鲜水果，而且建议选择含糖量在10%左右的水果，像苹果、梨子、橙子、柚子、草莓、樱桃等都比较合适，可以在两餐之间少量进食，通常不会对血糖造成太大的影响。建议血糖高的患者每天可以进食200g左右的水果，可以从中补充一些水分、纤维素、维生素等等，才有利于人体的营养平衡。但是，含糖量较高的水果，尤其是水果干不建议血糖高的患者食用。"

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/10/08收听(48584)

血糖高的糖尿病患者不建议吃红枣，如果血糖控制到正常时可以吃。因为血糖如果比较高时吃红枣，有可能...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/01/28播放(90278)

"血糖高能不能吃红枣，取决于患者平常血糖控制的情况。但是红枣属于含糖分比较高的食物，因此红枣不适合血糖高的患者食用。血糖高的患者如果平常血糖控制得比较稳定，可以少吃红枣，每次吃1-2个左右的数量，一般对血糖的影响并不会特别明显。如果患者平常血糖波动的情况比较难以控制，波动幅度比较大，这种情况下不再适合吃红枣，甚至其他种类的水果也要严格限制，因为凡是水果里面都含有糖分，所以都会对血糖造成影响。只有当血糖控制非常平稳的时候，才考虑可以吃水果，其中包括红枣在内。"

于姗│聊城市第二人民医院

2023/09/27收听(54896)

血脂、血糖高的病人，建议不要吃红枣。因为红枣的含糖量比较高，红枣的含糖量可以达到20%以上，而且红枣的升糖指数也比较高，进食以后容易引起血糖波动，同时也容易导致总热卡超标，导致代谢障碍，进一步造成血脂水平难以控制。有些红枣通过晾干以后，含糖量最大的是50%，甚至可以达到80%。这个时候对人体而言，进食红枣则会带来更多的糖分负担。建议血脂、血糖高的患者，不要选择红枣来进食，可以选择一些其他含量不是特别高的水果。含糖量在10%左右的水果，有苹果、梨子、草莓、柚子、樱桃等等，血脂、血糖高的患者都可以选择，可以在两餐之间少量进食，既可补充维生素、水分、纤维素，对血脂、血糖也不会造成过多不利的影响。

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/02/22收听(66706)

血糖高、血脂高的患者可以吃红枣，没问题。红枣本身有补气补血、益气安神的作用，对于有一些失眠或者...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/11/23播放(39583)

血糖升高，升高到一定程度，就是糖尿病患者，糖尿病患者不建议吃红枣。红枣分干枣和湿枣，干枣中的含...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/11/24播放(29935)

"没有和红枣不能一起吃的食物，在膳食宝塔推荐的所有食物中，都可以和红枣一同食用。这个问题可能来自于食物相克一说，但是在营养学和食品安全的理论之中，并没有这样一个学说，社会上所谓的食物相克，更多人理解的是营养素的相互影响。比如菠菜和豆腐的例子，菠菜中的草酸会影响到钙的营养吸收，很多食物或多或少都会存在这样的因素，比如它含有的一些植物性成分，会影响到矿物质的吸收利用，但是这种影响非常小。就好比56个民族有不同的差异，有互相的影响，但是56个民族是一家，同理所有的食物都是可以一起食用的。"

赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心

2023/05/04收听(80634)

"血糖高的患者可以适当吃红枣和枸杞，但每天服用的量不能过多，而且不应该长期、大量或者终身服用。红枣、枸杞对身体有一定补气、补血的作用，尤其对心气虚、血气虚、肺虚、血虚、肾虚都有一定的补益功效。所以血糖高或者糖尿病的患者，如果合并肾病或者贫血，吃红枣和枸杞对身体有帮助，但不能长期、大量摄入。如果长期、大量的吃红枣和枸杞会造成体内血糖过高，从而使血糖难以控制。因为红枣中含糖量较高，属于含糖量偏高的水果，所以血糖高的患者可以适当吃红枣，但是使用量不可过多。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/08/31收听(24868)

高血压是目前患病率比较高的慢性疾病，慢性疾病在整个管控和治疗方面不仅单纯是药物治疗，还包括生活...

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/03/12播放(76802)

孕妇在怀孕期间可以吃红枣，红枣含有丰富的微量元素和矿物质，有利于造血，还有健脾的作用，因此孕妇...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/11/21播放(69534)

先兆流产是指有流产的征兆，在先兆流产的情况下一定要注意自己的饮食，因为不恰当的饮食容易加重先兆流产。先兆流产的情况下可以少量的吃一些红枣，但是不建议太多。首先在孕期女性由于体内胎儿存在，所以需要适当的加强营养。红枣含有的成分很多，里面含有各种维生素以及蛋白质，对于增加孕妇的营养很有好处。但是红枣本身也具有活血的作用，如果在先兆流产的情况下出现阴道流血，大量地进食红枣就有可能加重这种流产的表现。同时枣类本身不是特别容易消化，如果大量吃红枣容易造成胃肠道消化不良，引起胀气。严重的时候可能引起腹痛，进而加重先兆流产。因此先兆流产的情况下，可以少量的吃几个红枣，但是一定不要吃得太多以免加重先兆流产。

张露│山东省立医院

2023/12/25收听(99380)

"乳腺增生的病人可以吃红枣。因为枣类食物当中含有一定量的维生素，从保健学的角度来讲，有一定补血和补气的作用，可以将红枣加热，或者熬制在粥类食物当中进行服用。乳腺增生的病人要注意少食多餐，不能暴饮暴食，对于优质的食物也不能过量服用，红枣也如此。另外，定期进行乳腺超声的复查，尤其在配合口服药治疗期间也可以适当服用红枣，远离刺激性的食物和辛辣的食品，最好不能饮酒，注意生活规律，乳腺增生的症状也能够逐渐得到改善。"

黄坤│阜新矿业集团总医院

2023/06/27收听(63234)

"红枣含有各种丰富的维生素、果糖和各种氨基酸，有健脾、补气养血、美容养颜的功效。大部分中国女性月经期容易出现宫寒的症状，比如小肚子冷痛，中医上认为红枣性温，有养血补血、改善血液循环的功效，所以月经期吃红枣是可以的。但是经期尽量的忌食生冷，比如少用冷水，还有凉性的水果如梨、香蕉、橘子这一类的，月经期尽量少吃，因为有可能导致月经不调的发生。"

崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院

2023/12/09收听(65526)

"得了普通感冒可以吃红枣。普通感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病，成年人每年患普通感冒平均2-6次，儿童平均6-8次。普通感冒大部分由病毒所引起，病毒是引起普通感冒最常见的病原体。普通感冒的危险因素包括季节变化、人群拥挤的环境、久坐的生活方式，还有年龄、吸烟、营养不良、应激、过度疲劳、失眠、免疫力低下等。普通感冒的症状主要以鼻咽部的咳痰症状为主，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咽痛、咽痒，有些病人也可以表现为发热、全身乏力不适、畏寒、四肢酸痛、头痛、食欲不振等全身症状，没有并发症的普通感冒病人一般5-7天后可痊愈。由于普通感冒目前尚无特效的抗病毒药物，所以普通感冒的治疗以对症治疗、缓解感冒症状为主，同时病人需要注意休息，适量补充水分，保持室内空气流通。饮食方面保持清淡饮食即可，红枣对疾病的自然病程并无特殊的影响，病人可以适当食用。"

金贝贝│北京天坛医院

2023/01/05收听(89480)