蜂蜜水在早上喝比在晚上喝要好，具体分析如下：

1、中医食疗角度：蜂蜜水偏寒凉，晚上...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/22播放(35316)

贾百灵│河南省人民医院

2023/03/13播放(48238)

蛋白粉实际上就是高质量的蛋白质，对于增肌和防止肌肉流失有重要的作用。但就蛋白质的消化、吸收而言，蛋白粉早上喝还是晚上喝并没有太大的区别，吃蛋白粉最重要的是按量服用，吃得太少达不到补充蛋白的目的，吃得太多会增加肝肾的负担，所以服用者不要随意增量或减量。空腹时不要吃蛋白粉，蛋白粉应和碳水化合物一起食用，否则蛋白粉会被作为热量消耗掉，造成浪费。蛋白粉也不要和酸性饮料混在一起吃，会使蛋白质凝固，健美人士可在训练后补充蛋白粉，能够快速吸收，三岁以下的孩子不要吃蛋白粉。

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/10/17收听(54374)

蜂蜜早上喝比较好，因为早上喝蜂蜜能为机体补充一定的能量，经过夜间睡眠，血糖会有一定的下降，如果...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/12播放(43614)

"牛奶在早上喝与晚上喝各有益处，没有好坏之分。首先，牛奶在早上喝主要指的是在早餐的时候喝，但不建议空腹喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、多种氨基酸以及糖类物质，在早餐服用牛奶可以保证白天工作时所需要的热量以及微量元素，可以保证大脑清醒、减少大脑的疲惫感。另外早餐时喝牛奶还可以促进肠道的蠕动，有助于胃肠道的消化。其次，晚上喝牛奶由于牛奶中含有的大量蛋白质，有助于促进睡眠，牛奶中含有的钙质、多种微量元素以及营养可通过肠胃由机体充分吸收，而达到补充营养的目的。所以牛奶在早上喝、晚上喝都有益处，早上喝主要适用于上班族等年轻人群，晚上喝主要适用于老年人、儿童以及孕妇等体质较弱的人群。"

周毅│湖北省中医院

2020/02/06收听(41942)

蜂蜜水在早上喝会比晚上喝要好。具体分析如下：

1、中医食疗角度：因为蜂蜜水偏寒凉，...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/22播放(42270)

无论从中医角度还是西医角度，蜂蜜水在早上喝都比晚上喝相对要好。

从中医食疗的角度来...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/19播放(35258)

"叶酸片无论是在早上喝还是在晚上喝对药物的吸收都不会造成影响，在怀孕之前吃小剂量的叶酸片，主要是为了预防胎儿神经管畸形，因为在临床上经过研究已经发现如果孕妇体内的叶酸出现缺乏，就会导致胎儿出现神经管畸形，比如出现脊柱裂或者无脑儿现象，所以就在计划怀孕之前一直到怀孕三个月之内都要口服叶酸片。补充叶酸这样就减少了胎儿出现神经管畸形的可能性，所以无论是早上吃还是晚上吃，什么时间吃都不会影响药物的吸收，并且也建议在计划怀孕之前除了吃叶酸片也要做身体的健康检查，了解身体的基本健康情况，然后没有问题的情况下再计划怀孕。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/24收听(60416)

早上和晚上孕妇都可以喝牛奶，晚上喝可能对钙的吸收能力较好，如果有条件，可以在晚上和早上各喝1袋...

伍绍文│首都医科大学北京妇产医院

2023/11/14播放(51518)

"喝牛奶建议早餐以后1-2个小时，有些人早上起床空腹喝牛奶的习惯，其实这种方法很不科学。因为经过一晚上的休息，人体胃部已经排空，牛奶是流质的乳汁，如果直接空腹喝下，很快就会将牛奶排出，就会造成优质蛋白质的流失，所以早上不要空腹喝牛奶，最好在早餐后1-2个小时以后再喝牛奶，能有效地促进蛋白质的吸收和消化。下午4点左右也可以喝牛奶，这时人体普遍会感到疲惫，此时人体需要补充能量，牛奶含有丰富的蛋白质，能有效的促进人体快速恢复能量，缓解疲劳。"

于清忠│朝阳市第二医院

2018/09/09收听(19754)

孕妇尤其是孕中晚期，对于各种营养素尤其是蛋白质、钙、铁、碘以及维生素的需求量增大，为了防止孕妇...

高淑清│河北医科大学第四医院

2023/02/28播放(95578)

"孕妇最好晚上喝牛奶，因为晚上喝牛奶，尤其是喝一杯温热的牛奶，可以促进睡眠的作用。并且牛奶本身有补钙的功效，还含有多种氨基酸、蛋白质，对孕妇的营养均衡会起到很好的作用，也会促进胚胎的生长发育。孕妇除喝牛奶外，还建议每天都要吃一个鸡蛋，除了补充蛋白质，还可以补充人体所必需的氨基酸。而且建议最好是一天吃一斤新鲜的水果或者蔬菜，有利于维生素的补充，并且可以促进胃肠蠕动，避免便秘的情况发生。另外，孕妇除营养加强之外，还要定期去医院做相应产检。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/03/09收听(80008)

随着物质文化的提高，人民生活越来越丰富，追求健康以及各式各样的美食也是大家生活当中必不可少的问题。酸奶是一种比较好的饮品，所谓的酸奶，指的是加工发酵的过程当中，会加入活性杆菌，这些活性杆菌可以有效地调节肠道功能，改善肠道的微生态。尤其是有慢性肠炎或者慢性肝病方面的病人来说，喝酸奶还是非常适合的，可以提高肠道的益生菌，促进肠功能的恢复。喝酸奶也是有讲究的，由于胃酸当中的酸度比较高，可以破坏掉酸奶当中的活性杆菌。所以应该在饭后饮用酸奶，或者食用碳水化合物以后，中和一部分胃酸，再喝酸奶，可以有效的保护酸奶当中的活性杆菌，更有利于酸奶活性杆菌益处的发挥。

戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院

2018/06/10收听(472)

"中药的口服历来都是有讲究的，服用中药是空腹时好还是饭后时好，需要根据不同的病情、病位、病性以及药物特点。如果病位在下，补益类中药最好在空腹时服用，这样药物能够很好吸收，能够避免食物对药物的吸收造成影响。而活血化瘀、祛风除湿以及对胃肠道有刺激性的药物，此外病位在上的疾病也建议最好饭后口服。所以服用中药需要根据疾病以及药物特点等多种因素综合考虑，从而发挥药物的最好疗效，从而尽量减少药物的副作用。"

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/11/15收听(16238)

"中药是饭前喝还是饭后喝为好，取决于所用的治疗药物及治疗的疾病，一般空腹服，胃和十二指肠均无食物，这时候服药可以避免药物和食物相混合，能够迅速的进入肠内，并保障较高的浓度，以发挥药效。而饭后服，因为胃中有较多的食物，适用于对胃肠道有刺激的药物，可以减少对胃黏膜的刺激。因此，对于治疗虚证、肠胃病、下焦病症，一般推荐在饭前服用，帮助药物更多的在胃内吸收，充分的作用于胃壁，较快的经过胃进入小肠充分的吸收。而对于治疗心肺病和一般的疾病，推荐饭后服用，优点是可以避免药物对胃产生刺激，减少副作用。"

王伟│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/12/14收听(64190)

"喝水本身有很多好处，比如可以补充人体所需要的水分，还可以稀释血液有利于新陈代谢，在一定程度上还会有利于肠胃的蠕动，加速排便，也可以帮助肠胃消化吸收食物，而且早晨起来喝一杯温开水比较健康养生。不过建议在喝水时不要大口的喝水，尽量的做到小口喝，因为如果大口喝水，很可能会在喝水的过程中将一部分空气喝到胃里，很容易引起打嗝或者是腹胀的症状，而且建议在一天之内要经常的适量喝水，不要等到口渴的时候才去喝，切记不能喝水过多，因为很可能会造成水中毒，如果长时期的喝过多的水，就会使细胞水肿，可能会出现虚弱无力、心跳加快等症状，严重时还可能会造成昏迷。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/13收听(49290)

"板蓝根说明书未明确指出具体的服药时间，说明服药时间对药效影响不大，饭前吃、饭后吃都可以。从最佳服药时间的角度考虑，需要具体问题具体分析。饭前服药的优点是减少食物对药物吸收的影响，提高药物的安全稳定性，发挥药物的最佳功效。饭后服药是为了减少药物对消化系统的刺激，减少胃肠道不良反应的发生。板蓝根服用后少数患者可能会出现腹痛、恶心、呕吐等消化道反应。出现胃肠道反应的患者，或者脾胃功能较弱的患者可以饭后服用，以减少药物对消化系统的刺激。反之，饭前服用有利于药物的吸收，可以根据实际情况，选择适合自己的服药时间。"

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/11/15收听(78372)

银耳不分白天和晚上，白天、晚上都可以，没有特别的要求。从药物吸收的角度来说白天和晚上是一样的，都同样吸收，并不是晚上吸收的好或者白天吸收的好。这个不是安眠药，如果是开的是安眠剂，可以晚上吃，吸收之后晚上血药浓度比较高，作用比较好。银耳是补益气、滋阴的药物，有补肺、养阴、润燥的功用，用于咳嗽、大便秘结、高血压病或者血管硬化。白天吃可以，晚上吃也可以，只要炖煮之后银耳里的各种多糖以及黏液质的成分炖煮出来了，就可以很好的吸收，因此白天、晚上都可以。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/09/02收听(43080)

酸奶中含有乳酸菌，可以调节肠道的菌群结构、改善肠道微生态，但不建议空腹喝酸奶。因为空腹的时候胃内PH值比较低，容易杀死活性乳酸菌，不利于调节肠道菌群，所以建议晚上喝酸奶比较好，可以明显改善患者便秘情况，乳酸菌调节肠道的微生物以后，可以促进肠道蠕动，从而促进大便排出。便秘患者除了喝酸奶，平时建议适当在饮食方面进行调整，多食用纤维素比较多的蔬菜和水果，注意运动，适当多喝水，必要时可以适当服用药物益生菌，也可以服用缓泻剂来促进大便排出。

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2020/05/15收听(68060)

"中药是空腹还是餐后去服用，要看药物的作用是什么，比如有一些驱虫药物就要空腹服，这样药物在胃肠道的作用比较强，而且吸收度也好，对于驱虫、杀虫的药物空腹服效果好。另外跟人的体质有关系，如果是脾胃虚弱、脾胃寒凉、消化功能比较弱的人建议餐后服用。有一些人身体状况特别好，餐前和餐后是一样的，喝了之后没有胃肠刺激反应，什么时间喝都可以，问题不大。对于脾胃虚弱的病人，胃里有食物之后，再喝中药就不会对胃壁造成过多的刺激，引发病人腹痛、腹泻等问题，因此大多数情况下会嘱咐病人餐后半小时左右喝。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/10/28收听(62700)