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尿蛋白，是跟肾病患者息息相关的一个指标。它的波动，牵着着我们肾友的心。

以下3种尿蛋白「假」升高，其实不伤害肾功能，别慌！

1.

运动

运动对于尿蛋白排泄是有影响的。运动会导致尿蛋白一过性升高。一过性就是指不持续，立刻会恢复的。

不只是肾友会有这种情况，没有肾病的人也会出现这种现象，这种升高不伤害肾功能，大家不必过度害怕。

来自JSN临床实践指南▽

有研究专门让正常人在运动的情况下去测尿蛋白排泄速率，结果发现，他们尿蛋白排泄速率可高达1.5mg/min，按照这个速率计算的话，一天尿蛋白排泄的总定量可以达到2160mg，也就是2g多的尿蛋白。

为了避免这种一过性升高对大家造成不必要的恐慌，所以医生建议大家做尿常规、24小时尿蛋白定量等尿蛋白检查时，都应该注意：

检查前别使劲运动！

2.

尿液浓缩

就好像一杯盐水，如果里面的水少，尝起来就咸；水多，尝起来就淡。

尿常规里面的蛋白加号也是如此，如果你这泡尿水少，尿液高度浓缩，那么尿蛋白加号就多；如果你下泡尿水多，尿液高度稀释，那么尿蛋白加号就少；

经常会有人拿着2+的蛋白问医生，怎么上次我阴性，这次2+？

还是查下尿蛋白肌酐比或者24小时尿蛋白定量看看有没有真的变多吧，它们不受尿液浓缩/稀释的影响！如果查出来24小时尿蛋白定量0.5g以内属于已达标，就光蛋白加号多，不用紧张！

3.

月经

如果女性在月经期留尿，月经血不只是影响红细胞，也会对尿蛋白产生影响，这时候检查尿蛋白高了，别慌，等月经至少干净了3天再复查！

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