一碗炒面的热量是多少 减肥的人可以吃炒面吗 |
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一碗炒面的热量是多少 减肥的人可以吃炒面吗
时间:2019-10-24 10:41:11 编辑:5号网-wsy 1664 炒面是属于热量比较高的一种食物,面在炒的过程中是需要放大量的油的,因此对于减肥中的人来说,其实并不太建议吃炒面,一起来了解下它的热量具体是多少吧。 一碗炒面的热量是多少一碗炒面里面所含有的热量大约为480大卡,这个数值并不算很低。从它的材料和做法来看,首先在选取材料的时候,一般会选择比较常规的青菜、猪肉、面条。猪肉一般为了吃起来不那么柴,选择的都是五花肉,这样炒出来比较香。另外,面条是很容易烂和焦的,因此在面条煮好之后,需要放一些油来让面条不粘在一起,而在炒制面条的时候,也会加很多的油来使得面条不焦,所以说炒面的热量是不会很低的。 减肥的人可以吃炒面吗最好少吃或不吃。 炒面的热量是比较高的,对于减肥的人群来说,最好还是少吃炒面或者不吃炒面比较好。如果大家要吃的话,最好是选择自己在家制作。在炒制的时候,可以选择纯瘦肉以及少放一些油来制作,这样可以减少热量的摄入。另外,炒面最好不要吃太多,可以多放一些蔬菜,这样营养更加均衡一点。 炒面怎么做好吃炒面配料:面条,鸡蛋,肉丝,胡萝卜丝,小油菜,葱段,香葱,老抽。 制作过程: 1.将面条放入开水,小煮一会,捞出用冷水冲; 2.锅烧热,滑油(这样不会粘锅),放入鸡蛋,炒熟盛出; 3.放入葱段、香葱、小油菜、胡萝卜丝、肉丝翻炒、老抽调味,再放入面继续翻炒; 4.改用筷子不断搅拌面,目的是搅散面,再放入鸡蛋、葱,翻炒一会即成。 炒面用什么面好这个主要看你是要做的是什么了,一般的话是有两种的,一种是常见的炒面条或面片,还有一种就是炒面粉,这个面粉可以是白面,也可以使玉米面等。炒面就是在吃的时候把面条用热的汤水一冲或搅拌就可以食用。炒面有解热、镇痛、预防癌种、增加食欲、帮且消化、降脂减肥、抵抗疾病、促进血液循环的作用,适用于高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者食用。 拌面用什么面好吃 拌面的酱汁怎么做好吃 面条发霉了还能吃吗 发霉的面条煮熟能吃吗网站首页 返回栏目 标签:炒面面条相关文章 1日式乌龙面怎么炒 Q弹有劲道又不腻 2吃炒面会胖吗?炒面热量高吗? 3吃炒面会上火吗?炒面吃多了好吗? 4炒面用什么酱油?炒面用什么调料最香? 5炒面为什么会粘锅?炒面怎么不粘锅? 6炒面用什么面条?炒面可以用挂面吗? 7炒面可以放蚝油吗?炒面放蚝油有什么作用? 8炒面可以隔夜吃吗?炒面可以放多久? 热门文章 巴沙鱼到底能不能吃?吃巴沙鱼有什么危害吗 腌咸鸡蛋一斤放多少盐?腌咸鸡蛋10斤需多少盐?腌鸡蛋需要严格控制调理的量,不然会导致腌出来的鸡蛋不好吃。不少…… C位是什么意思?明星站C位是什么意思 猪各部位肉的名称图片全解 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水?无糖饮料含糖吗 无糖饮料对身体有害吗 无糖可乐为什么是甜的 喝无糖可乐会长胖吗 低糖水果有哪些?十大低糖水果排行榜每种水果,都含有丰富的维生素、矿物质和其他营养元素,经常吃对身体…… 海螺怎样吃才正确图解?海螺哪里不能吃图示 麦饭石锅有害吗?麦饭石锅的危害 海螺哪个部位不能吃 海螺不能吃的部位图解 干木耳过期了还能吃吗?干木耳保质期是多久?随便果可以解酒吗 随便果排毒是真的吗 5H跟帖 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。 |
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