山友背好行囊，踏上七尖征程。图片来源：山友“想伐出叫撒”

七尖穿越概述

七尖穿越的起点和终点均位于浙江临安境内，它指的是从西天目山-仙人顶到东天目山-大仙顶（或者反穿）山脊穿越的路线。这条徒步路线全程约50公里，沿途主要经过七座山峰，所以号称“七尖穿越”。

“七尖”指的是以下七座山峰：

七尖穿越高度里程表。图片制作：雪线之上

七尖又称“九峰十三尖”，七尖穿越除了走过刚才所说七座大山之外，沿途还需翻越不少小山头，只是因为其中的“七尖”较为出名，才被大家称为“七尖穿越”。

七尖穿越四季皆宜，每一季节都能收获不同惊喜。

春日徒步，一路繁花相伴。图片来源：山友“土匪脸”《08年五一，重装徒步，浙江七尖穿越》

夏日七尖，青山连绵至天边。图片来源：山友“骑车冬泳”《6月7-8日穿越七尖图片报导》

秋天芦苇遍布山间，天高云淡，空远辽阔。图片来源：www.niwota.com

冬日七尖，大雪与雾气相映。图片来源：山友“荷西”《踏雪天目山》

七尖穿越，最核心的特点在一个“虐”字。七尖的海拔大多数在1500米上下，与鳌太线上鳌山和太白山3000多米的海拔相比，显然是小巫见大巫。

穿越七尖中的任意一尖，单独来看都算不上虐。然而七尖的虐，虐就虐在多座山峰连续穿越，种种艰难情况互相叠加，接踵而至，使人几乎应接不暇。

五月是七尖的杜鹃盛放时节。图片来源：山友“土匪脸”《08年五一，重装徒步，浙江七尖穿越》

路线难点

体能消耗大——虽然七尖没有鳌太、狼塔那样险峻，但短时间连续穿越七座山峰，对山友的体能已是一个不小的挑战。尤其是一日穿，堪称自虐级的体验。

大家在艰难爬坡途中。一路上上下下是对体力的巨大消耗。图片来源：山友“天蓝”

补水点少——整条七尖线路上人烟稀少，补水点不多。

轻装穿越时，可以买水的地点有两个：

仙人顶的小卖部；

东关护林站。

轻装穿越时，可以买水的地点有两个：

仙人顶的小卖部；

东关护林站。

重装穿越时，如果山友们随身携带炉具、净水器，在茅草山山腰处的九条弯水渠补水是比较合适的。

重装穿越时，如果山友们随身携带炉具、净水器，在茅草山山腰处的九条弯水渠补水是比较合适的。

补水点不足意味着需要山友自行携带足量饮用水，增加了负重，山脊穿行又通常没有什么遮挡，在夏天对体力更是一个考验。

冰雪覆盖之下，东关护林点沉默地守护着这片山野。图片来源：山友“张龙”

在体力消耗大、补水艰难的两重不利下，七尖穿越途中还将接连面对的石林穿越，陡坡下降，密林徒步……都让精疲力竭的众多山友大呼“好虐”。

岩石断崖——在第三尖药王峰到第四尖千亩峰的途中，有两处近乎垂直的岩壁。

脚下的路已不成为路了，像进入了云南的石林，怪石林立，走变为攀爬，行进的速度大大减慢。（来源：山友“江南”《一日七尖，天堂在左、地狱在右》）

脚下的路已不成为路了，像进入了云南的石林，怪石林立，走变为攀爬，行进的速度大大减慢。（来源：山友“江南”《一日七尖，天堂在左、地狱在右》）

穿行于石林之中。图片来源：山友“天蓝”

下山陡坡——登上仰天坪之后，下山是一个大陡坡，下坡时双脚找不到明显的着力点，只能脚踩草根防滑、手拉茅草借力、登山杖撑地保持平衡。

仰天坪坡陡林密，使大家几乎精疲力竭。图片来源：山友“天蓝”

密林徒步——在七尖穿越的后半程，会穿越大片的树丛和箭竹林，潮湿的密林里方向难辨，稍不留神就会掉队，还有可能会被蚂蟥光顾，对于疲惫的山友们来说简直是雪上加霜。

层层叠叠的密林。图片来源：山友“静夜星空”《2015.10 临安七尖》

当然，对于七尖穿越而言，石林、密林、蚂蟥、雨天雾气等都是次要的，最大的挑战还是短时间内的连续穿越。

七尖穿越安排

时间选择——山友们在进行七尖穿越时，通常有以下三种时间安排可供选择：

一日穿：七尖一日走完对于体能、经验的要求最高，而且耗时较久，后程需要在夜间穿越密林，加大了徒步难度。一日穿在三种安排中最难走完，经验丰富的山友可以挑战。

两日穿：两日完成七尖穿越的时间较为恰当，中途体力不支的山友也可以只走完第一日直接下撤。七尖两日穿进可走完，退可下撤，是大多数山友周末徒步计划的绝佳之选。

一日穿：七尖一日走完对于体能、经验的要求最高，而且耗时较久，后程需要在夜间穿越密林，加大了徒步难度。一日穿在三种安排中最难走完，经验丰富的山友可以挑战。

两日穿：两日完成七尖穿越的时间较为恰当，中途体力不支的山友也可以只走完第一日直接下撤。七尖两日穿进可走完，退可下撤，是大多数山友周末徒步计划的绝佳之选。

三日穿：三日穿越七尖的难度最小，大家基本能够全程坚持，是入门级山友领略这条虐线的不错选择。

三日穿：三日穿越七尖的难度最小，大家基本能够全程坚持，是入门级山友领略这条虐线的不错选择。

季节选择——七尖穿越春夏秋冬各具美景，但对于一日穿越七尖来说，最佳徒步时间在4月和11月前后。

4月正值春季，气候宜人，饮水不会消耗得太快。春天的山中万物复苏、生机勃勃，林间杜鹃花渐次开放，正是七尖徒步赏景好时节。但春季可能雨水频繁，出行前需要充分了解天气信息。

4月正值春季，气候宜人，饮水不会消耗得太快。春天的山中万物复苏、生机勃勃，林间杜鹃花渐次开放，正是七尖徒步赏景好时节。但春季可能雨水频繁，出行前需要充分了解天气信息。

湿润的春天，雾气与雨水随时可能光临。图片来源：山友“听雨墨竹”《华东第二虐——七尖攻略，已走过路线虐级里的Top10》

11月秋高气爽，层林尽染，温度适宜且雨水较少，最易完成一日七尖穿越。

11月秋高气爽，层林尽染，温度适宜且雨水较少，最易完成一日七尖穿越。

秋天的七尖，五彩缤纷，美如画卷。图片来源：山友“wyffmm”《10.13 重阳登高，七尖最高峰，走天龙古道，看日落，看云海》

特别提示：山脊路线阳光直射，山下温度一旦超过30度，则不适宜进行七尖穿越。6月份需要选在有风的天气穿越，7月、8月、9月计划进行七尖穿越，需要谨慎考虑，查明天气信息。

特别提示：山脊路线阳光直射，山下温度一旦超过30度，则不适宜进行七尖穿越。6月份需要选在有风的天气穿越，7月、8月、9月计划进行七尖穿越，需要谨慎考虑，查明天气信息。

七尖一日穿详解

山友们前往七尖穿越起点——西天目山（仙人顶），一般提前一天从杭州市或上海市包车到达西天目山脚下的农家乐过夜，第二天早上出发开始七尖穿越。

一日穿路线——仙人顶——龙王山——药王峰——千亩峰——桐杭岗——仰天坪——大仙顶

一日穿大约需要17小时走完，全程 33.8 公里，累计上升：3034米，累计下降：2273米，海拔最低：299米，最高：1550米。

图片制作：雪线之上

第一尖——仙人顶是七尖穿越中的第一尖。大家通常会坐车到半山腰，从门大线的宝剑石入口开始徒步。仙人顶的小卖部可以买水。

图片制作：雪线之上

仙人顶上山约一小时路程，下山约为半小时。

山友们兴致勃勃地走在山路上。图片来源：山友“想伐出叫撒”

第二尖——到了第二尖龙王山，会遇到一个三岔口。冲顶往返的时间在半小时左右，山友们可以将行李留在龙王山山脊防火带上，轻装冲顶再折返至路口，也可以不冲顶直接继续穿越。

图片制作：雪线之上

龙王山到药王峰之间有一段长且陡的下坡，被称为龙王山绝望坡，此处海拔落差二百多米，尤其在泥泞状态下非常难走。

如果选择不冲顶，那么从仙人顶山脚到龙王山绝望坡底约需要一小时二十分钟。如果选择冲顶，冲顶往返的时间在40分钟左右。

冰雪中走向龙王山。图片来源：山友“雁南”

第三尖——药王峰作为第三尖，山路中岩石众多，从药王峰下来去往千亩峰途中还将经过近乎垂直的岩石断崖，让大家的行路速度大大减慢。

图片制作：雪线之上

从绝望坡底走到药王峰山脚下的千亩峰垭口，约需一个半小时。

从药王峰到千亩峰的路迹相当明显，一路沿着山脊上的防火带前行即可。

第四尖——经过千亩峰的线路有两条：

一条路是爬上千亩峰后从直接从乱石堆下降，这条路难度更大，较少的山友选择。

一条路是爬上千亩峰后从直接从乱石堆下降，这条路难度更大，较少的山友选择。

另一条路是上了千亩峰后原路返回，再从旁边绕过千亩峰。（资料来源：山友“江南”《一日七尖，天堂在左、地狱在右》）

另一条路是上了千亩峰后原路返回，再从旁边绕过千亩峰。（资料来源：山友“江南”《一日七尖，天堂在左、地狱在右》）

图片制作：雪线之上

绕过千亩峰去往千亩田的路线约需30分钟。翻越千亩峰，然后从乱石堆下降的路线约需35分钟，乱石堆比较危险：

到了千亩峰顶，下降路线的乱石路是七尖最危险的路段，200多米垂直落差的下降几乎在巨大松动的石头上行走，一不小心很容易崴脚或者卡在石缝里，如果不小心摔倒也很容易被尖锐的石头所伤。如果潮湿有雨或者下雪结冰天气，不推荐从此处下降，应在垭口处绕行千亩峰更为安全。（来源：山友“张龙”）

到了千亩峰顶，下降路线的乱石路是七尖最危险的路段，200多米垂直落差的下降几乎在巨大松动的石头上行走，一不小心很容易崴脚或者卡在石缝里，如果不小心摔倒也很容易被尖锐的石头所伤。如果潮湿有雨或者下雪结冰天气，不推荐从此处下降，应在垭口处绕行千亩峰更为安全。（来源：山友“张龙”）

千亩峰乱石堆下降途中回望。图片来源：山友“张龙”

下了千亩峰之后，不久就来到千亩田。原来千亩田内的农家乐已经关闭。需要休息补给的山友可以从原来农家乐房屋旁的小路下山到平溪村。从千亩田到平溪村大约走一小时。

银装素裹的千亩田，现在这座木桥已经拆除。图片来源：山友“张龙”

第五尖——桐杭岗是七尖穿越的第五尖，但由于千亩田沼泽被划为自然保护区封路，现在大家一般不再走桐杭岗。如果仍有山友想登桐杭岗，就要走一段回头路，大约多耗费两小时的时间。

图片制作：雪线之上

沿平溪村的机耕道走到深王公路铁塔下，大约1小时。

沿平溪村的机耕道走到深王公路铁塔下，大约1小时。

然后沿草甸土路上山，看到桐杭岗顶上的铁塔，左转九十度下山，可下到东关护林站。爬完桐杭岗需要一个半小时。

从护林站停车场，再沿着深王公路走一段，可回到深王公路铁塔下。在公路上走半小时左右。

然后沿草甸土路上山，看到桐杭岗顶上的铁塔，左转九十度下山，可下到东关护林站。爬完桐杭岗需要一个半小时。

从护林站停车场，再沿着深王公路走一段，可回到深王公路铁塔下。在公路上走半小时左右。

桐杭岗山上，五月的树木抽出了嫩芽，清新怡人。图片来源：山友“天蓝”

桐杭岗下山的路现在是一半土路一半台阶，台阶正在修建中，修建完成之后，下山的台阶路约占下山路程的三分之二。

第六尖——下一尖是七尖的第六尖——仰天坪。从深王公路铁塔处穿越茅草山，可以抵达仰天坪。

翻越茅草山的路线入口在距执勤点150米远公路旁的一座板房背后，较为隐蔽。机耕路岔口要沿公路再往前走600米。无论是走土路翻越茅草山或者走机耕路绕行，由于在靠近村庄地区，岔路很多，建议跟随GPS轨迹或者熟悉道路者带路。（来源：山友“张龙”）

翻越茅草山的路线入口在距执勤点150米远公路旁的一座板房背后，较为隐蔽。机耕路岔口要沿公路再往前走600米。无论是走土路翻越茅草山或者走机耕路绕行，由于在靠近村庄地区，岔路很多，建议跟随GPS轨迹或者熟悉道路者带路。（来源：山友“张龙”）

从毛草山出来，来到檀树岗蔬菜基地，此处有水泥便道可下撤到东关村。如果想在此处下撤，可联系当地农家乐派车来接。

图片制作：雪线之上

翻越仰天坪大约需要一小时二十分钟。

仰天坪的绝望坡比较有名，难度主要在于全程都是土坡，土质松软，不易站稳，如果遇上下雨，山路湿滑，很容易滑倒摔跤。（来源：山友“张龙”）

仰天坪的绝望坡比较有名，难度主要在于全程都是土坡，土质松软，不易站稳，如果遇上下雨，山路湿滑，很容易滑倒摔跤。（来源：山友“张龙”）

下到仰天坪底部的告岭叉口，树林地势平缓可扎营，也可从这里下撤到郜岭村（东关村）。

从六尖下来后到大洋山途中。图片来源：山友“天蓝”

特别提示：如果大家在下午4点之前没有翻越仰天坪抵达吿岭叉口，不建议继续走完最后一尖。最后到东天目的穿越路段距离远、灌木茂密，在疲惫状态下走夜路风险不小。山友可以选择直接前往郜岭村过夜，提前结束穿越。（来源：山友“张龙”）

特别提示：如果大家在下午4点之前没有翻越仰天坪抵达吿岭叉口，不建议继续走完最后一尖。最后到东天目的穿越路段距离远、灌木茂密，在疲惫状态下走夜路风险不小。山友可以选择直接前往郜岭村过夜，提前结束穿越。（来源：山友“张龙”）

第七尖——倘若大家在下午四点以前抵达了告岭岔口，接下来就即将挑战七尖的最后一尖——大仙顶。

图片制作：雪线之上

这最后一段路行前需做好身体和心理的准备，因为去往东天目顶的路感觉漫长，辛苦，而且灌木茂密没有景色可看，在已经疲惫不堪的情况下继续赶路是需要有强大的心理素质的。（来源：山友“张龙”）

这最后一段路行前需做好身体和心理的准备，因为去往东天目顶的路感觉漫长，辛苦，而且灌木茂密没有景色可看，在已经疲惫不堪的情况下继续赶路是需要有强大的心理素质的。（来源：山友“张龙”）

从告岭叉口开始，走到五里亭处的公路，大约需要走五个小时。

一路穿过大洋山上的灌木林。图片来源：山友“天蓝”

从大仙顶的玛尼堆下山，往上山路线的左侧90度方向才是正确的路线，如果沿上山方向直走会遇到断崖，十分危险。

到达住宿点之后，别急着休息，先检查一下身上还有没有蚂蟥，清理干净了，才能安心入眠。

七尖两日穿

两日七尖穿越的路线与一日七尖穿越一致，不同之处在于两日穿越会在途中露营，徒步时间更充分，这也是大多数山友的选择。

早上起得早，在仙人顶半山腰看见了日出。图片来源：山友“天蓝”

两日穿同样可以从千亩峰绕过桐杭岗，途中的露营地点在毛草山（也有写为茅草山）。这里既可以搭帐篷，也可以住在农家，因此轻装重装都可走。

第一天——仙人顶——龙王山——药王峰——千亩峰——桐杭岗——全程22.5公里，累计上升：1291米，累计下降：1994米，海拔最低：392米，最高：1581米。

早一天到七尖山脚农家住宿，第一天四点半吃饭五点出发，经仙人顶，龙王山，药王峰，千亩峰到安吉毛草山宿营。（来源：山友“深山红叶”）

早一天到七尖山脚农家住宿，第一天四点半吃饭五点出发，经仙人顶，龙王山，药王峰，千亩峰到安吉毛草山宿营。（来源：山友“深山红叶”）

龙王山山顶回望西天目。图片来源：山友“张龙”

毛草山在七尖中间，正穿反穿均可作为露营点，并且取水方便，又有农家可以适当补给，露营条件较好。（来源：山友“深山红叶”）

毛草山在七尖中间，正穿反穿均可作为露营点，并且取水方便，又有农家可以适当补给，露营条件较好。（来源：山友“深山红叶”）

第二天——桐杭岗——仰天坪——大仙顶——梅家村——全程17.1公里，累计上升：1945米，累计下降：1112米，海拔最低：276米，最高：1485米。

第二天五点起床，五点半出发，经檀树岗到仰天坪，大洋山，大仙顶。下撤到草塘到响板石公路，四点左右返程。（来源：山友“深山红叶”）

第二天五点起床，五点半出发，经檀树岗到仰天坪，大洋山，大仙顶。下撤到草塘到响板石公路，四点左右返程。（来源：山友“深山红叶”）

七尖三日穿

三日穿是较少山友的安排，但是对于入门级山友来说，延长一日时间可以使得大家在徒步中更容易坚持，基本不会出现半途下撤的情况。

第一天：西天目农家乐——仙人顶——龙王山——药王峰——千亩峰——全程 19.8 公里，累计上升：1856米，累计下降：970米，海拔最低：382米，最高：1575米

第一天走过前四尖——仙人顶，龙王山，药王峰，千亩峰。从千亩峰下来，在平溪村扎营，或在平溪村的农家住宿。

第一天走过前四尖——仙人顶，龙王山，药王峰，千亩峰。从千亩峰下来，在平溪村扎营，或在平溪村的农家住宿。

第二天：千亩田——桐杭岗——仰天坪——全程9.5公里，累计上升672米，累计下降1045米，海拔最低978米，最高1511米。

第二天需要穿越两尖，从千亩田经桐杭岗，翻过仰天坪，之后可以在仰天坪底的林间露营，或者去往郜岭村住宿。

第二天需要穿越两尖，从千亩田经桐杭岗，翻过仰天坪，之后可以在仰天坪底的林间露营，或者去往郜岭村住宿。

第三天：仰天坪底——大仙顶——全程17公里左右。

从仰天坪底经大洋山到大仙顶再下撒大约在十七八公里。仰天坪底海拔在一千一百左右，大仙顶海拔一千四百八十米，途中有上有下。响板石海拔是三百二十米，从大仙顶下全程下坡。（来源：山友“深山红叶”）

从仰天坪底经大洋山到大仙顶再下撒大约在十七八公里。仰天坪底海拔在一千一百左右，大仙顶海拔一千四百八十米，途中有上有下。响板石海拔是三百二十米，从大仙顶下全程下坡。（来源：山友“深山红叶”）

三日穿的难度等级较低，途中的大多数道路都清晰明显，在穿山越岭的同时，也能悠闲地欣赏一下这条虐线上的风景。

踏雪七尖路，虐与美并存。图片来源：山友“想伐出叫撒”

环保倡议

七尖穿越吸引了众多山友慕名而来，但是目前七尖沿线的环境状况不容乐观。

山友们在露营时点起的篝火、临走时遗忘的垃圾，都给当地保护区工作人员带来了不小的清理压力，不同俱乐部在同一路段反复放置的路标也成了七尖路上刺眼的“风景”。

七尖路线上堆积的垃圾触目惊心。图片来源：山友“张龙”

在此我们也呼吁去往七尖的山友，在挑战自我的同时注意保护沿途环境。行走时不随手乱扔，扎营时使用炉具生火做饭，露营结束后带走所有垃圾。

特此致谢

山友“张龙”提供的GPS轨迹、路线资料详解、图片，并进行校审。

山友“深山红叶”提供的路线资料。

山友“天蓝”提供的图片。

山友“想伐出叫撒”提供的图片。

山友“雁南”提供的图片。

文：戴佩思 编辑：灵

绘图：郭小盆友 特约校审：张龙

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