"葡萄的第一个好处是能够益气补血，所以对于气血不足、心悸盗汗、四肢乏力、情绪低落、说话软弱无力的人，如果适当的吃葡萄，都能够通过益气补血的作用而达到缓解上述症状的好处。第二个好处是能够强筋健骨，因为中医食疗认为葡萄入肾经，因此对于腰膝腿痛、骨质疏松，如果适当的食用葡萄，通过滋补肾经而有着很好的强筋健骨的好处。葡萄的第三个好处就是能够通利小便，所以对于小便减少造成的浮肿，如果适当的食用葡萄，通过通利小便而有着很好的缓解浮肿的好处。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/09收听(16954)

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/05/25播放(43850)

吃葡萄不会上火，原因是葡萄性平、味甘，有点酸，归属于脾、肺、肾经。有人称葡萄为滋养强壮、防衰老...

景录先│北京中医药大学东直门医院

2023/11/12播放(93506)

"葡萄吃多会发胖，市场上所售各种葡萄均属于改良品种，含糖量较高。吃过多的葡萄会增加能量的摄入，超出身体的代谢能力，会把过多能量转化成脂肪贮存起来，使身体发胖。葡萄中含有膳食纤维，吃葡萄能促进消化，过多吃葡萄使胃袋变大、食欲增加，同时食量也变大，能量摄入增加而引起发胖。另外有糖尿病的人过度吃葡萄会使血糖居高不下，加重病情。但如果适当吃葡萄，不但不会引起发胖，还有益身体健康。葡萄中含有丰富的维生素和矿物质，营养价值很高，含有黄酮类的物质，能降低胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，阻止血管内斑块形成，预防心脑血管疾病发生。"

宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院

2021/04/14收听(91450)

葡萄吃了一般不会咳嗽，葡萄是最常见的一种水果，含有较多的糖分和水分，绝大部分的正常人都可以吃葡萄，不会导致咳嗽症状的发生。因为咳嗽是人体的一种防御性反射，也是疾病的症状和反应，咳嗽的发生往往是疾病所导致，最常见的就是呼吸系统的疾病，比如急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等等。吃东西引起咳嗽的情况比较罕见，除非本身存在过敏性咳嗽，还有对所吃的东西过敏，才会引起咳嗽症状。但是在现实生活中，对葡萄过敏的人极少，即使对葡萄存在过敏，但也不一定存在过敏性咳嗽。吃葡萄可能诱发过敏反应引起皮疹等现象，但不一定会引起咳嗽症状的发生，因此吃葡萄一般不会发生咳嗽症状。

吴晓昇│南昌市第三医院

2020/09/28收听(77954)

食用葡萄后可以喝牛奶，因为从中医食疗的角度上来讲，葡萄和牛奶具有滋阴降火的功效。因此对于体内阴...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/20播放(87650)

过量吃葡萄容易让人长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存体内带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗葡萄是属于含糖较高的食材，因为葡萄的种类不同、日照时间也不一样，含糖量有很大的差别，比如巨峰葡萄、玫瑰香葡萄和马奶子葡萄，含糖量完全不同。巨峰葡萄只有10%左右，而马奶子葡萄能高达30%，如果想吃葡萄，根据葡萄的种类来选择自己吃多少。一般强调每天吃的葡萄能够在200g左右，如果吃含糖量比较高的葡萄，应该吃到100g，如果含糖量低可以吃到200g。如果不加控制，多量吃葡萄，有可能造成热量超标，如果没有得到有效的体育锻炼，消耗热量，葡萄就会带来体重增加，造成肥胖。

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/08/27收听(86790)

"葡萄是生活当中常见的一种水果，含有非常丰富的营养物质，例如钙离子、钾离子、磷离子、铁离子等等；含有多种维生素，例如维生素B族、维生素C、所需的氨基酸，常食用葡萄对人身体非常有益处。第一、葡萄当中的糖容易被人体吸收，特别是当人出现低血糖时，可以及时饮用葡萄汁，可以快速缓解症状。第二、葡萄能够预防血栓的形成，对于预防心脑血管疾病有一定的作用。第三、葡萄当中的类黄酮是一种抗氧化剂，能预防衰老，清除体内的自由基。第四、葡萄当中含有一种抗癌元素，能够有效的防止癌细胞扩散。第五、葡萄在中医当中性平、味甘，具有滋肝肾、生津液、强筋骨的作用，可以用于脾虚气弱、气短乏力等疾病的辅助治疗。葡萄的好处非常多，生活中可以适量食用。"

李芊绵│有来医生健康科普平台

2019/01/31收听(11358)

葡萄不仅味道酸甜可口，而且有很高的营养价值，成熟的葡萄浆果中含糖量高达10-30%，主要以葡萄...

马方│北京协和医院

2023/05/04播放(90298)

"多吃葡萄的好处如下：1、能够益气补血，因此对于气血不足所导致的四肢无力、身体疲软、容易疲劳的情况，如果适当吃葡萄，通过补益气血而得到强壮身体的好处；2、能够强壮筋骨，因为从中医食疗的角度上来讲，葡萄是入肾经，通过滋补肾经能够在预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛方面的好处也会非常的明显；3、能够通利小便，因此对于小便量少所造成的水肿，如果适当去增加葡萄的摄入量，在通利小便、消除水肿方面的好处也是非常强。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/02收听(43106)

"吃葡萄的好处：1、能够通利小便、消肿，对于小便量少、色黄短赤所造成的水肿、腹水，适当吃葡萄有很好的通利小便消肿的好处。2、能够强壮筋骨，因为从中医食疗的角度上来讲葡萄入肾经，吃葡萄通过滋补肾经而有很好的强壮筋骨的好处。3、能够补益气血，对于气血不足所导致的手脚冰凉、皮肤苍白的人，适当吃葡萄有很好的补益气血的好处。吃葡萄的坏处就是其中含有丰富的糖分，对于阴虚火旺、咽喉肿痛的人，吃葡萄过多容易引起上火、加重上述症状的坏处。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/06收听(65054)

孕妇食用葡萄的好处有以下几种：第一、葡萄中含有大量的果酸对消化很有帮助，适当的多食用葡萄还可以健脾和胃。第二、葡萄中含有钙、钾、铁等多种矿物质，以及多种维生素B1、B2、C等，还含有孕妇身体需要的氨基酸，经常食用葡萄对神经衰弱、疲劳过度都很有帮助。第三、孕妇食用葡萄具有滋阴补血、增强筋骨、小便通畅的功效。第四、孕妇食用葡萄具有安胎的功效，还可以缓解气力虚弱、心悸盗汗等不适症状。第五、葡萄中含有的葡萄籽成份可以增强孕妇的免疫力。第六、孕妇食用葡萄还有暖胃的功效。第七、孕妇食用葡萄对胎儿的大脑发育很有帮助，还可以改善胎儿皮肤偏黑。

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/04/24收听(39962)

"适当多吃葡萄的好处如下：1、能够通利小便、消肿，对于小便短赤、腹水浮肿的人，如果适当多吃葡萄有很好的通利小便、消肿的作用。2、能够强壮筋骨，因为从中医食疗的角度上来讲，葡萄性味甘、酸、平，入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白的人，如果适当多吃葡萄，通过滋补肾经而有很好的强壮筋骨的作用。3、能够益气补血，对于气血不足、心悸盗汗的人，如果适当多吃葡萄有很好的益气补血的作用。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/25收听(81776)

"咽喉疼痛上火可以吃葡萄。葡萄是日常生活中经常食用的一种水果，具有丰富的糖分以及维生素、微量元素等成分，对人的健康有帮助作用，因此可以适量吃葡萄。但是应该避免大量吃葡萄，尤其是在下午睡觉前以及夜晚临睡觉之前，应该尽量避免吃葡萄。如果在睡前大量吃葡萄，睡眠之后会有碍于脾胃运化功能，导致胃气上逆、胃酸反流，而对咽喉部黏膜形成灼伤，加重咽喉疼痛的症状。因此，吃葡萄应该集中在白天，等消化完成之后再睡眠，从而对咽喉部黏膜形成保护。"

张磊│济南市中西医结合医院

2019/11/18收听(63080)

石榴如果食用过多，容易导致上火，原因如下：

1、石榴中含有丰富的碳水化合物，即糖分...

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/09播放(85618)

"菠萝蜜属于热性水果，吃得太多容易上火，如果胃肠不好的人吃多了，可能会拉肚子，具体要看吃多少才算是多，要看个人的剂量。小孩子尽量少吃，吃的时候最好用盐水洗过再吃，菠萝蜜食用可能会引起过敏反应，如皮肤红潮、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克，一般认为某些个体对所含菠萝蜜蛋白酶有关。不过菠萝蜜的营养价值很高，有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。"

于清忠│朝阳市第二医院

2018/09/13收听(43902)

一般情况下吃西洋参不会引起上火，但是西洋参作为一味补益药。如果患者的症状不是虚证，而是实证，比...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/04/13播放(49785)

如果一次性进食大量的开心果，会引起上火表现。上火是中医学中，人体内有热邪所出现一系列症状的概括...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/05/06播放(45977)

枇杷不会引起上火，枇杷作为一种口感较好的水果，中医认为其性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺止咳的...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/04/26播放(47780)

"糯米性味甘温，温性的东西吃得过多，的确有上火的可能。但糯米实际上吃多之后，脾胃的伤害更明显，上火的征象其实不明显。糯米就是江米，非常粘腻，本身具有补益中气、健脾止泻、缩泉敛汗的功效，治疗脾胃虚弱，特别是虚寒性的泄泻作用。另外，可以治疗呕吐、吐逆，也可以治疗消渴、尿多、自汗以及痔疮。一般来说糯米煮粥使用，也可以煎汤，其实量并不是很大，但糯米如果当主食吃很多，脾胃虚寒的病人就消化不了，因此特别容易形成这种积滞，导致食积的出现，上火的征象没有出来之前就已经出现食积了。糯米很好，脾胃虚寒的病人不宜多吃，可以少量多次吃，就不会影响脾胃转输的功能。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/31收听(67064)