孕妇一天吃2个鸡蛋不多。在怀孕中期和怀孕晚期，胎儿生长得比较快，孕妇对蛋白质的需求量比较多，所以建议怀孕中期开始每天补充蛋白质。孕妇一天吃2个鸡蛋，不仅能补充蛋白质，还能补充胆固醇以及卵磷脂，为胎儿发育提供营养物质。

但不建议孕妇大量食用鸡蛋，每天2个鸡蛋为宜。鸡蛋食用过多，身体不仅不能全部吸收，还会增加代谢产物，从而增加肾脏的负担。尤其是有肝肾疾病、胆固醇升高的孕妇，不可过多进食鸡蛋。

孕妇除了吃鸡蛋补充蛋白质外，还可以选择其他富含优质蛋白的食物，如深海鱼类每周可以吃2-3次，对胎儿大脑和视网膜发育比较好。另外，要适当增加奶类的摄入，不仅富含蛋白质，也是钙的良好来源，还可以选择牛肉、羊肉等食物补充蛋白质。同时注意增加新鲜蔬菜、水果的摄入，补充维生素、叶酸。如果怀孕期间呕吐比较严重，可以少量多餐，适当活动。