猪心具有一定的安神作用，一般炖百合、栗子、酸枣仁、红枣等，都具有一定的帮助宁心安神作用，可以同...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/06/02播放(30969)

"失眠的治疗包括两大类：一、药物疗法；二、非药物疗法。药物疗法就是用药物来改善睡眠，分为中成药和西药，中成药成分包括百合、刺五加、五味子、茯苓、地黄、麦冬等，西药成分包括艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片、地西泮片等。非药物治疗又包括运动疗法、食物疗法、其他疗法，运动疗法指平时多参加户外活动，多做有氧运动如游泳、打羽毛球、慢跑改善心肺功能，食物疗法包括睡前可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶、平时可以吃好消化的有安神作用食物，如香蕉、红枣等。其他疗法包括睡前泡热水脚、放松心情、改善情绪、平时多和朋友沟通交流。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/16收听(94656)

"失眠的治疗分为药物疗法和非药物疗法，在非药物的疗法当中可以用一些适量的体育运动，还有睡前洗热水澡以及良好的睡眠卫生习惯，比如睡前不再看比较紧张刺激的节目以及上床睡觉以后保证不再刷手机，不让大脑再接受声光的刺激等这些非药物的疗法来治疗失眠。睡前也可以喝一杯牛奶，牛奶有安神的作用，也能够促进睡眠。还有就是药物疗法，药物对于失眠的治疗要根据失眠的情况来定，比如入睡困难的，可能要选择短效的安眠药，还有睡眠中间容易醒以及早上有早醒的患者的话，可能需要选择中长效的安眠药来帮助睡眠。"

母艳蕾│北京医院

2020/05/05收听(50900)

猪心具有良好的补血、补气、安神的作用，可改善因气血两虚导致的失眠症状。通过猪心炖黄芪、党参以及...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/11播放(69036)

"猪心可以炖中药材辅助治疗失眠，特别是对于身体虚弱、气血亏虚所导致的失眠，效果比较理想。常见于应用猪心炖灵芝、桂圆、柏子仁、酸枣仁，还有莲子、茯苓、浮小麦、大枣等，这些都可以相互组合，和猪心进行熬炖，有利于调节人体的气血，可以抑制脑神经的兴奋，而达到养心安神，辅助治疗失眠的目的。在应用过程中最好有专业人士的指导，防止治疗方向出现偏差。个人以为，对于心特别烦的患者可以考虑用莲子炖猪心，对于体内心神不宁，总自汗的患者可以考虑柏子仁炖猪心，对于身体虚弱的可以考虑党参或者灵芝炖猪心。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/06/16收听(86230)

猪心具有宁心安神和养心作用，可以改善由于心火扰心或者心神不宁造成的失眠症状。一般使用猪心治疗失...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/17播放(64598)

"百香果也称为鸡蛋果，其功能主治有安神的作用，所以对睡眠有一定的好处，但是百香果如果主要用于治疗失眠，效果不会太好。因为引起失眠的原因是很复杂的，百香果可能不会有能改善患者睡眠的作用，只能是通过口服百香果、通过食疗来调整睡眠。百香果含有丰富的氨基酸，含有蛋白质、维生素C、钙、铁、磷等微量元素，对人体是非常有好处的。长期时间食用百香果可能会有润肠、通便、提神、醒脑的作用，还有补肾、健身、排毒养颜的功效。百香果富含有维生素，对口腔溃疡、牙周炎、咽喉炎都有一定的功效，长期服用百香果能提高人体的免疫力，起到预防疾病的作用。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/09/03收听(43520)

"刺五加可以治疗失眠，对于神经衰弱引起的失眠效果更加理想，它在临床中的功效是可以安神、抗疲劳，改善人体的免疫力等。对于刺五加的应用可以很好的调节精神压力过大，或者是各方面情志不遂所出现的严重失眠，可以通过刺五加来进行煮水口服明显改善。而且刺五加也可以辅助治疗失眠所引起的相关症状，像患者出现的心慌、胸闷、注意力无法集中，这些都可以很好的调治，对于患者出现的记忆力减退，也有一定的治疗效果。临床上刺五加经常做成一些中药方剂，综合起来对人体的神经系统进行调整，这样疗效更加显著。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/09/20收听(71622)

针灸为治疗失眠症比较有效的方法，不少患者通过针灸治疗，睡眠都得到明显改善。对于失眠时间比较短，...

陈益丹│浙江医院

2020/04/14播放(61820)

如果是植物神经功能紊乱引起的失眠症状，谷维素治疗效果比较好，谷维素主要用于调整自主神经功能，可以减少患者精神、神经方面失调的症状。谷维素在临床上主要用于植物神经功能紊乱导致的失眠、经前期紧张症，更年期综合征、血管性头痛，可以考虑使用谷维素。谷维素是存在于米糠油中，通过提取而形成的一种药物。引起失眠的原因比较多，如果不是因为植物神经功能紊乱导致的失眠，服用谷维素效果就不好。患者如果存在睡眠不好、多梦的问题，可以就诊医院的中医科，通过辨证分析服用中成药，调整脏腑的功能，改善患者睡眠。

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/11收听(22858)

失眠在临床上的主要症状表现在2个方面，具...

付莹坤│中国中医科学院广安门医院

2023/08/23播放(40798)

"经常失眠会怎么样，主要表现为以下几个方面：第一、经常失眠的患者如果伴有高血压，很容易出现血压的不稳定，因为长期的失眠会影响患者的血压控制情况，会出现血压的增高；第二、长期失眠的患者由于睡眠障碍，睡眠的不足或者是多梦，也会影响患者第二天的精神活动状态，会出现四肢乏力、心慌、胸闷，有些患者还会出现头晕、头痛等慢性脑供血不足的表现；第三、长期的失眠患者会出现情绪的改变，比如焦虑、抑郁；第四、经常失眠的患者，如果还存在冠心病、肥胖的危险因素，很容易并发急性的心血管疾病，比如急性的心肌梗塞或者是冠心病的急性发作。所以经常失眠会影响患者的血压、影响患者的心脏情况、引起患者情绪的改变。"

邓天玲│国药葛洲坝中心医院

2020/05/12收听(26242)

"失眠会导致患者在白天的时候头昏昏沉沉、注意力不集中、困倦、频繁打哈欠、精神萎靡，还会导致患者的反应迟钝，长期失眠会导致患者的抵抗力下降，更容易患感冒等疾病。女性患者也会出现内分泌紊乱，导致患者月经失调，长期失眠也会导致患者的皮肤暗淡、没有光泽。而如果患者有高血压、心脏病等疾病，经常失眠也会导致血压波动，心脏不舒服也会导致这些问题。所以如果患者失眠，一定要及时调整，因为失眠会给患者带来很多痛苦，影响患者的身体健康。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/09/04收听(97924)

"不建议用生大蒜治疗咽喉炎，因为大蒜是刺激性食物，如果直接吃生大蒜或者蒜汁，可以刺激咽喉黏膜，引起炎症加重。如果出现咽喉炎不建议吃大蒜，所以大蒜治疗咽喉炎的方法不要采用，不建议使用。如果出现咽喉炎，在饮食方面避免辛辣、刺激的食物，大蒜、辣椒、大葱都是禁忌的食物，另外忌烟酒，多吃清淡饮食，多吃粥类、喝牛奶、吃鸡蛋，这样可以增强抵抗力，有效控制咽喉炎。"

王琳│河南省人民医院

2020/05/12收听(12628)

食用猪心不能够治疗冠心病，如果食用过多，甚至会加重冠心病。冠心病是冠状动脉受到高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟等损害或者有早发的冠心病家族史，导致动脉粥样硬化的发生。一旦冠状动脉出现严重的动脉粥样硬化，就会影响心脏的供血，出现血管狭窄甚至闭塞。食用猪心不能够治疗冠状动脉粥样硬化，也不能阻断动脉粥样硬化的危险因素。因此，猪心对冠心病无任何治疗的作用。不仅如此，猪心中含有一定的脂类，食用过多可导致血脂含量上升，尤其是血脂中的低密度脂蛋白胆固醇，可以加重动脉粥样硬化的发生与发展。

朱航│中国人民解放军总医院

2020/03/15收听(94432)

"隔心木是指核桃里边两瓣桃仁之间分隔内层薄薄的东西，算是一味中药。隔心木泡水后饮用，具有宁心安神、补肾养血以及健脑的作用，对失眠就会起到一定的辅助作用，但是仅对轻度的失眠有一定辅助作用，对严重的失眠它的效果就不大了。可以用三颗核桃的隔心木泡水，早晚各一杯，用隔心木治失眠先要相信它的作用，相信就会给自己一种心理暗示，效果会更好些。引起失眠的原因有很多，大多数都是由心因性的因素引起，比如因为工作压力大、学习紧张，造成情绪的不稳定，焦虑、思虑过度，到晚上睡觉的时候精神仍然不放松，会影响到睡眠。一些慢性的器质性疾病导致身体上各种不舒服，比如麻木、疼痛，还有憋喘、心慌等，也会影响到睡眠，所以在调理睡眠的同时也要治疗原发性疾病。另外养成良好的睡眠习惯也很重要，失眠需要综合调理。"

曾湘豫│北京医院

2020/05/20收听(13580)

奥氮平可以治疗失眠，因为奥氮平本身为抗精神病类药物，这类药物都具有一定镇静作用，而奥氮平的镇静...

李书剑│河南省人民医院

2023/10/26播放(30658)

"失眠需要综合治疗：1、针对病因治疗。2、对失眠患者进行睡眠卫生认知行为的指导和物理的治疗。3、药物治疗。首先要积极寻找自己失眠的原因，失眠原因可以包括睡眠条件、环境不适合，如睡眠环境嘈杂、睡眠地点改变。精神心理压力过大，对失眠后果的扩大，邻近睡眠时紧张都会诱发失眠。作息不规律、生物钟紊乱也可以引起失眠。一些继发性的疾病，如睡眠呼吸暂停、慢性阻塞性的肺炎，服用阿片类或激素类药物，均有可能引起失眠。积极寻找自己失眠的原因并祛除原因，有可能会纠正失眠。正确认识失眠，从而使失眠不合理的观念得到消除，减少对失眠的慌恐，重塑对睡眠的期望。药物治疗是在非药物治疗时不能有效得到缓解，才采取药物的治疗。药物包括苯二氮卓类或有催眠效果的抗抑郁药，以及非苯二氮卓类药物。"

张卓│聊城市第二人民医院

2019/05/09收听(87122)

"失眠症的治疗：一、针对诱发因素进行处理，比如各种疼痛，如关节痛、头痛，还有发热、咳嗽、尿频等，进行相关处理后，失眠自然好转。二、可以进行药物治疗，可以应用镇静催眠药物。如果是入睡困难，可以服用酒石酸唑吡坦和三唑仑。如果是睡后易醒，可以服用艾司唑仑和地西泮片。如果是睡眠维持障碍，可以服用佐匹克隆。三、应用生物反馈及各种放松疗法，给患者进行心理安抚，消除紧张、焦虑的情绪。同时，患者需要保持乐观，减轻压力，适当运动。改善不良生活方式，戒烟、戒酒，不要喝兴奋性饮料，比如浓茶、咖啡。睡前可以泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐来放松心情，都有利于睡眠。"

杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院

2018/10/10收听(43646)

失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。急性失眠和严重慢性失眠可使用药物干预，短暂性失眠和其它...

张鹏│湖南中医药大学第二附属医院

2018/12/25播放(78404)