荞麦能和糯米一起吃吗?荞麦和糯米一起吃好吗? |
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荞麦能和糯米一起吃吗?荞麦和糯米一起吃好吗?
时间:2016-05-18 14:02:40 编辑:本站整理 1471 荞麦是杂粮的一种具有保健功效但口感略差,糯米作为精细粮给人软糯清香的味觉感受,二者若是能一起食用不仅丰富了营养,也能综合荞麦口感上欠缺,那么荞麦能和糯米一起吃吗?荞麦和糯米一起吃好吗? 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍。所以荞麦具有很好的营养保健作用。 荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙),芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防心脑血管疾病的作用。 它含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。 荞麦含有丰富的镁,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗栓塞的作用,也有利于降低血清胆固醇。 荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳平喘、祛痰的作用。因此,荞麦还有“消淡粮食”的美称。另外这些成分还具有降低血糖的功效。 糯米糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解,如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者,应该少食。老人、小孩或病人也宜慎用。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重,或其他慢性病(如肾脏病、高血脂)的人要尽量少吃。 糯米食品宜加热后食用;宜煮稀粥服食,不仅营养滋补,且易消化吸收,养胃气 综上所述二者并无性味冲突,但是二者多食都会不易消化,所以一定要适量食用。 1/3 下一页 南瓜和芋头可以做什么?南瓜和芋头可以一起吃吗 荞麦可以和大米一起吃吗?荞麦能和大米一起吃吗?网站首页 返回栏目 相关文章 1![]() 米酒用长糯米还是圆糯米 米酒用什么米做好一些 2![]() 糯米做酒酿要浸泡多长时间 糯米做酒酿太甜了怎么办 3![]() 糯米孕妇可以吃吗 糯米孕妇血糖高可以吃吗 4![]() 糯米粥养胃还是大米粥养胃 糯米粥有什么营养成分 5![]() 糯米可以和绿豆一起煮吗 糯米与什么食物搭配好 6![]() 糯米有虫子还可以吃吗 糯米生虫应该怎样处理 7![]() 糯米有几种 糯米哪种好吃 8![]() 糯米怎么吃好消化 糯米为什么难消化 热门文章 ![]() 猪各部位肉的名称图片全解 ![]() 巴沙鱼到底能不能吃?吃巴沙鱼有什么危害吗 C位是什么意思?明星站C位是什么意思 腌咸鸡蛋一斤放多少盐?腌咸鸡蛋10斤需多少盐? 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕够几个人吃 蛋糕尺寸适合多少人?6寸的蛋糕4个人吃够吗? 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 低糖水果有哪些?十大低糖水果排行榜 海螺怎样吃才正确图解?海螺哪里不能吃图示 海螺哪个部位不能吃 海螺不能吃的部位图解 麦饭石锅有害吗?麦饭石锅的危害 糯米和江米是一种米吗 东北圆糯米才叫江米 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直径多少 5H跟帖 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。 |
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