吃蓝莓不会出现上火症状，上火是中医学中认为人的体内有热邪所出现的一系列症状的概括性描述，包括面...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/05/16播放(26295)

"蓝莓如果食用过多的话是会引起上火的，因为蓝莓当中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，能够为我们机体快速的提供能量，如果吃的蓝莓过多会引起糖摄入超标，进而会引起一些上火，导致口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿。如果我们适当的吃一些蓝莓，能够有着很好的抗氧化、抗衰老的功效，因为蓝莓当中富含有一定量的花青素，花青素能够很好的清除自由基。因此当我们适当的吃蓝莓补充花青素，能够很好的清除自由基，达到抗氧化、抗衰老的作用，进而能够在美容养颜方面也有着一定的积极功效。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/08收听(54364)

"蓝莓本身没有止咳作用，因此出现咳嗽的时候不能用蓝梅来止咳，但是蓝莓含有丰富的维生素C，因此出现咳嗽的时候可以适量多吃一些蓝莓，出现咳嗽的时候，饮食上以好消化而富有营养为主，比方西红柿鸡蛋面条、蔬菜瘦肉粥、蔬菜面条、鸡蛋羹等。患者出现咳嗽的时候，不要吃辛辣、刺激、油腻和生冷的食物，比方麻辣香锅、麻辣烫、炸鸡、冰激凌、冷冻的东西等。如果出现咳嗽，不要吃海鲜发物，比方无鳞鱼、虾、螃蟹等，还要强调多休息，还要多喝水，但是老年人一定要强调要少量多次的喝水，不能一次喝太多的水，以免引起心衰。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2023/07/24收听(73062)

蓝莓属于水果，并非药物，没有治病的作用，但可以补充身体能量。中医治外感时所用药物通常属辛味，可...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/09/25播放(53148)

"蓝莓并不能够用来治疗感冒，如果出现感冒，可以适量的吃蓝莓来补充维生素C。如果出现感冒，要分别不同的证型进行治疗，如果是风寒感冒，一般来说是进行疏散风寒、解表治疗。如果症状比较轻，可以熬生姜水进行疏风散寒治疗。如果症状比较重，可以用中草药辨证治疗，比如麻黄汤加减、感冒清热颗粒、感冒疏风胶囊，都有疏散风寒的作用，能够治疗风寒感冒。如果是风热感冒，症状比较轻，可以用具有疏风解表、清热作用的中草药一种，或者几种泡水喝，比如连翘、双花、芦根等中草药泡水喝，起到疏散风热的作用。症状比较重，可以用银翘散加减或者连花清瘟、金花清感、热炎宁，起到疏散风热、解表的作用来进行治疗。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2023/03/11收听(72956)

"蓝莓含有丰富的花青素以及多种营养物质，对于人体有良好的增强免疫力和调整身体部分疾病有良好的作用。具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、补充营养成分、增强身体免疫力的功效。因为富含丰富的花青素，属于纯天然的抗衰老营养补充剂。日常生活适当经常服用蓝莓果、蓝莓酱、蓝莓汁等食品，可以丰富的补充人体维生素E、蛋白质、花青素、微量元素的成分，可以促进身体的免疫力提升，促进身体抵抗力，对于血压和心脏对抗自由基都有良好的作用。另外可以抗衰老、抗氧化、防止身体癌变以及衰老情况的发生，对于身体癌变的中晚期都有良好的抑制和康复作用；还能促进身体的大脑记忆，防止老年滞呆症的发生等。"

王海丰│朝阳市第二医院

2023/05/17收听(50616)

蓝莓又名蓝梅、笃斯等，含有丰富的营养成分，除含有一般水果中的有机酸、维生素和矿物质外，还含有丰...

马方│北京协和医院

2023/09/17播放(65394)

"蓝莓的功效：1、蓝莓含有丰富的花青素和维生素C，具有清除自由基，抗氧化，美白养颜，延缓衰老的作用。2、蓝莓含有丰富的花青素及维生素A，具有可刺激视网膜再生，强化视力，预防近视的作用。3、蓝莓中果胶的含量较高，具有降低胆固醇，抗动脉硬化，预防心脑血管疾患的作用。4、蓝莓中具有极高的抗氧化成分，具有预防老年痴呆的作用和减少肿瘤发生的作用。5、蓝莓中含有较多的有机酸，具有消炎止痛的作用，可治疗泌尿系感染等作用。但一般不可多食，尤其是腹泻，糖尿病，肾病患者需忌食用。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/09/28收听(46632)

蓝莓的含糖量为12%-15%，属于中含糖量水果，糖尿病患者可以少量食用。在血糖控制在相对正常的...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/10/10播放(26892)

"　　如果咳嗽是属于长期的慢性咳嗽，并且咳嗽的痰液非常少，属于阴虚咳嗽或者属于风燥性的咳嗽，可以适当吃蓝莓。蓝莓的酸甜作用起到滋阴收敛的作用，从而改善阴虚咳嗽以及风燥咳嗽的症状。　　不太适合给儿童吃蓝莓的情况，咳嗽类型属于痰湿性的咳嗽，或者痰热性的咳嗽。吃蓝莓就会造成痰液加多，并且痰液咳出受到一定程度抑制。所以咳嗽的时候，适不适宜吃蓝莓需要根据咳嗽的具体类型而分析。"

司振阳│南京市中医院

2023/09/26收听(43968)

"糖尿病人可以吃蓝莓，应该保证用量以及血糖稳定。蓝莓作为一种营养丰富的水果，对糖尿病有很大的保健作用，比如保护糖尿病患者的视力损伤以及清除自由基，增强糖尿病患者的免疫力。还可以保护血管，降低血中的胆固醇，还可以预防由于机体免疫力下降所引起的癌症。蓝莓应该注意好用量，毕竟蓝莓含有一定的糖分，所以吃多会引起血糖升高。糖尿病患者血糖稳定是治疗的根本，任何好吃的，有营养的，都应该控制用量，才能达到保健的目的。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/11/11收听(59454)

蓝莓是最近比较流行的水果之一，蓝莓含有大量的维生素、矿物质和其他对身体有益的物质，但是糖尿病人并不适合长期大量的吃蓝莓。如果糖尿病人确实想吃蓝莓，可以在满足以下几个条件的前提下食用蓝莓。首先、血糖要尽量达标，比如空腹血糖最好在7mmol/L以下，餐后两小时血糖最好在10mmol/L以下。第二、进食蓝莓的时间最好是在两餐之间，或者在餐前半小时到一小时左右，这个时候吃蓝莓不会对血糖造成特别大的波动。

郭宝强│聊城市第二人民医院

2023/06/24收听(90228)

"做完人流之后可以吃蓝莓，蓝莓富含维生素，同时有一定的抗氧化的作用，人流手术之后吃蓝莓对身体的恢复有帮助。在手术之后水果一般都可以吃，水果一般比较容易消化，而且富含膳食纤维，能够促进肠蠕动预防便秘。人流手术之后，建议吃新鲜的水果，不要吃放在冰箱里面冰的水果，比较冰的食物，可能会刺激子宫收缩，会增加流血还有腹痛的症状。在饮食上也要稍微清淡一点，不要吃辛辣刺激还有活血的食物，建议吃高蛋白的食物，比较有利于恢复。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2023/09/02收听(14804)

月经期是女性的一个特殊的生理时期，月经期应注意饮食，月经期间可以吃蓝莓，蓝莓是一种非常好的水果，果实富含丰富的营养。蓝莓除富含花青素外还具有增强免疫力，预防心脑血管疾病的作用，蓝莓对于眼睛和视力的保护也有作用，在月经期间女性的身体有免疫力，比平时要差，适当吃蓝莓对于增强抵抗力，有促进肠蠕动有一定作用，蓝莓含有维生素，在月经期间适当补充维生素，也能够增强体质。蓝莓的味道是属于酸甜的，在来月经时可以适当吃，但是不要多吃，因为酸甜食物吃太多，酸的成分就会越来越高，如果月经期间吃太多酸食物，对月经血可能会有一点影响，适当吃就好。

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2023/04/17收听(54742)

绝大多数肾病综合征患者是可以吃蓝莓的，但是不要吃太多。患者如果目前正在应用糖皮质激素、免疫抑制剂治疗，此时不建议吃蓝莓。因为蓝莓中的糖分含量比较高，而上述药物可以引起药源性糖尿病，此时进食过多的蓝莓可以使血糖升高，加重胰岛负担，有可能会诱发药源性糖尿病。如果患者目前有大量尿蛋白、高度水肿，也不建议吃蓝莓，吃太多蓝莓，摄入的水分一般会超标，可能会加重水肿。无论何种肾病综合征患者，都不建议喝蓝莓果汁，因为果汁中含有大量的糖分以及各种添加物，对肾脏可能会造成不良影响。

牛艳林│河南省新乡市中心医院

2023/03/18收听(81216)

蓝莓属于水果，糖尿病病人在血糖控制良好的基础上，可以在两餐之间少量食用蓝莓。

糖尿...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/07/28播放(51728)

"对于孩子在咳嗽的时候可不可以吃蓝莓的这个问题，要具体看一下情况才能确认，要看引起咳嗽的原因是什么：1、大部分情况下咳嗽主要是因为存在呼吸道感染，咳嗽是呼吸道感染比较典型的症状。当有呼吸道感染的时候实际上在饮食种类上并没有绝对禁忌，也就是什么样的食物都可以吃，水果可以吃，但是咳嗽的时候如果给吃相对有刺激性的食物，比如比较甜或者比较咸的食物，有可能会加重咳嗽，因为这些食物会刺激咽部，所以如果对蓝莓不能耐受，这个时候就不要吃了。如果耐受性比较好，吃完了并没有明显的不适表现，可以吃蓝莓，并不会加重咳嗽。2、还有一部分孩子咳嗽并不是因为感染引起的，而是与过敏相关，也就是可能存在过敏性咳嗽，这个时候就要具体看情况。因为过敏问题会有很大的个体差异，有些孩子可能对蓝莓过敏，吃蓝莓可能会导致过敏性咳嗽加重，就不要再给他吃蓝莓了。要具体看情况，根据引起咳嗽的原因以及耐受性来决定到底能不能吃。"

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/10/26收听(92466)

"肾病患者可以吃蓝莓，但蓝莓不要吃得太多。在临床上习惯于把肾炎综合征、肾病综合征和肾功能不全三大块都划分为肾病的行列中间，肾病患者的饮食禁忌主要是低盐、低脂、低嘌呤饮食和低蛋白饮食。蓝莓符合以上饮食要求，而且蓝莓的营养成分也比较全面，吃蓝莓对于患者保证的全面营养有一定好处。但蓝莓草酸的含量比较高，如果吃蓝莓比较多，草酸的摄入就会有增加，就有可能会导致患者出现草酸盐结晶或草酸盐结石，对于肾病患者的治疗不利。另外，蓝莓含有一定量的钾，如果肾病患者合并有中重度肾功能不全，钾摄入增多以后就有可能导致患者出现高钾血症。所以，从此种意义上肾病患者吃蓝莓不能吃得太多。"

马强│中国人民解放军总医院

2023/04/03收听(17600)

对于高血压患者，通常可以进食蓝莓，其属于水果类食物。高血压患者在饮食方面，要注意不要吃过咸的食...

王智泉│武汉大学中南医院

2023/08/11播放(70984)

"来月经期间是可以吃蓝莓的，蓝莓含有多种维生素、微量元素也比较丰富，来月经时身体的免疫力比较低，适量的食用蓝莓可以提高身体的免疫力，补充营养和微量元素，同时蓝莓里面含有比较丰富的花青素，具有抗氧化的作用，经期可以维持皮肤的健康、缓和皮肤松弛、面部色素的沉着、眼袋等皮肤的问题。需要注意食用蓝莓不能过多，来月经期间是要注意不能受凉，和饮食生冷的食物的，食用新鲜的蓝莓可以，但是最好不要吃从冰箱拿出来的，拿出来后最少要间隔半小时左右或者用温水浸泡过后才食用，避免引起腹痛。"

周曙光│安徽省妇幼保健院

2023/07/04收听(67204)