苦瓜:功效与作用大揭秘,你真的了解吗? |
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苦瓜是一种蔬菜,经常会有些患者来到我的诊所,向我咨询吃苦瓜的好处,担心吃多了会对身体有害,作为医生,了解苦瓜的诸多好处,我为大家分享一下苦瓜的好处和食用方法以及禁忌人群。 苦瓜的功效与作用有哪些? 1、降低血糖 2、促进食欲 3、排毒养颜 4、清热解毒 苦瓜的食用方法有哪些? 1、清炒 将苦瓜切片或丝,用盐和味精腌制后冲洗干净,用热油炒制变色,加入适量水焖煮2~3分钟。 2、苦瓜炒鸡蛋 将苦瓜切成片,鸡蛋打散,在锅中加入油炒熟鸡蛋加入苦瓜翻炒至熟。 3、苦瓜排骨汤 排骨焯水后与苦瓜、姜片、红枣一起煮制,加适量清水,煮至排骨熟透,苦瓜软烂。 那些人不能吃苦瓜? 1、过敏者 患者属于过敏体质,对苦瓜的成分过敏,吃苦瓜后容易出现过敏反应,比如皮肤瘙痒、红肿等。 2、慢性肠炎者 苦瓜中含有丰富膳食纤维,慢性肠炎者一般不能吃苦瓜,可能会加快肠道蠕动,不利于病情恢复。 3、低血糖者 苦瓜中含有类似胰岛素物质,容易导致血糖明显下降,不利于身体健康。 日常要养成良好生活习惯,无论吃哪种食物,都要控制好力量,身体出现异常反应,要及时配合医生治疗。 |
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