适量吃烤地瓜可以起到辅助减肥的作用。如果吃烤地瓜不加以节制，可能会增肥，也可能会引起胃部不适等。

烤地瓜，又称烤红薯，是用地瓜烤制而成的食品，香甜味美。

在吃烤地瓜时需要掌握好用量，不要吃得太多，以免对胃部造成负担，引起肠胃功能紊乱，适量的吃一些烤地瓜，能够补充身体当中所需要的营养成分，主要是因为烤地瓜当中含有丰富的膳食纤维，能够增加体内的饱腹感，在短时间内也可以缓解便秘，起到润肠通便的效果。结合运动的方式能够将体内多余的脂肪提高组织燃烧掉，加快人体的代谢功能，因此也可以达到辅助减肥的作用，如果身体比较肥胖，也可以选择推拿、按摩的方式疏通经络，还可以增强自身的抵抗力和免疫力。

避免身体过于肥胖，在饮食上还需要以清淡的食物为主，可以多吃些水果、蔬菜等，不要吃过于油腻和辛辣的食物。