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生水是什么东西？

生水，就是没有烧开过的水。生水可以是自来水、井水、河水、雨水等各种水。有些人觉得，生水看起来很清，没有味道，就可以直接喝。但其实，这是不对的。

生水里可能有很多坏东西，比如小虫子、细菌、病毒、铁锈、农药等等，这些东西对我们的身体不好。喝了生水，可能会让我们肚子痛、拉肚子、发烧、长虫子、得癌症等等。

特别是在城市里，因为有很多工厂和汽车，水都被弄脏了。就算是自来水厂把水弄干净了，还是会被水塔和水管弄脏了，让水里有一些臭氧、氯仿等致癌物质。所以，城市的小朋友更不能喝生水。

那么，白开水就可以随便喝吗？

白开水，就是把水烧开了再放凉的水。白开水比生水好，因为它可以把水里的小虫子和细菌都杀死。所以，白开水比生水更安全、更干净。

但是，并不是说白开水就没有任何问题了。白开水也有一些不好的地方。

首先，白开水在烧开的时候，会让一些氧气和矿物质跑掉。这些氧气和矿物质对我们的身体有一定的好处，可以让我们精神好、身体强壮。如果我们总是只喝白开水，可能会让我们缺氧和缺钙等问题。

其次，白开水在放着和再烧的时候，也会变成一些坏东西。比如说，如果用塑料杯或者铁锅装白开水，就会让塑料或者铁溶解到水里。这样的话，我们喝下去就会吃到塑料或者铁。如果用电热壶或者微波炉再烧白开水，就会让白开水变成一种叫做臭鼬素的东西。这种东西会让我们口干舌燥、头晕目眩。

那么，我们应该怎么喝水呢？

既然生水和白开水都有问题，那么我们应该怎么喝水呢？其实，喝水也有一些好办法。

首先，我们要选择合适的饮用水源。最好是选择经过净化处理的纯净水或者矿泉水。这样的话，我们就可以避免喝到污染物和有害物质。如果没有条件买纯净水或者矿泉水，那么我们也可以用自来水过滤器或者净化器来处理自来水。这样的话，我们就可以去除水中的杂质和余氯。

其次，我们要正确地煮沸和储存白开水。如果我们要用自来水煮沸，那么我们要用不锈钢或者玻璃的锅或者壶。这样的话，我们就可以避免水中溶解塑料或者铁。如果我们要储存白开水，那么我们要用干净的玻璃或者不锈钢的杯或者壶。这样的话，我们就可以避免白开水变质或者变味。如果我们要再加热白开水，那么我们要用电火锅或者煤气灶。这样的话，我们就可以避免白开水产生臭鼬素。

最后，我们要适量地喝水。每个人每天需要喝多少水，要根据自己的身体情况和活动量来决定。一般来说，成年人每天需要喝6到8杯水，小朋友每天需要喝4到6杯水。我们不要等到口渴了才喝水，也不要一次喝太多太快的水。我们要分散地在一天中多次喝少量的水。这样的话，我们就可以让身体吸收和利用好水分。

总之，喝水是一件很重要的事情。我们不能随便地喝生水，也不能随便地喝白开水。我们要选择合适的饮用水源，正确地煮沸和储存白开水，适量地喝水。这样的话，我们才能保证身体健康，快乐成长。

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