体育舞蹈是竞技体育与艺术表演相结合的舞蹈，是以身体动作为基本内容、双人或集体配合的、既有娱乐健身作用又有竞技表演的体育运动。它融艺术、体育、音乐于一体。它要求动作舒展、大方、优美、柔和。通过优美的体育舞蹈教学，使学生获得积极的情感体验，培养高雅的生活情趣，使人文明礼貌，举止端庄，仪态大方，风度高雅，促进人际关系融洽和谐。

本课程主要分理论和实践两部分，理论课讲授体育舞蹈的发展概况，特点和分类，体育舞蹈的基本名词与动作术语，体育舞蹈的竞赛规则和裁判方法，体育舞蹈的欣赏等。实践课由拉丁舞和现代舞组成，内容有恰恰恰、伦巴、华尔兹、慢四、快三、牛仔舞等。使学生体态端正、舞姿优美，具有良好的音乐欣赏能力。

体育舞蹈礼仪

体育舞蹈礼节包括请舞、领舞、共舞和谢舞四个环节。

请舞

请舞又叫邀舞。舞曲响起后，男士听清楚音乐的节奏和所跳的舞蹈是几步舞后，应主动走到女士面前邀请对方跳舞。一般来说，跳舞是男士主动邀请女士，但并不排除女士邀请男士的形式。男士邀请女士跳舞时，女士可以拒绝，但要很有礼貌第婉言谢绝;相反，当女士主动邀请男士跳舞时，男士即使不会跳舞，也不可以拒绝女士。男士或女士邀请有舞伴的女士或男士跳舞时，首先要得对方舞伴的同意，然后才能邀请对方。

领舞

领舞是邀请到舞伴后带对方到舞池中去跳舞。做法有两种:如果在正规场合中跳舞，男士要用右手或左手，牵带女士的左手或右手，掌心向上;如果是在非正式场合中或者是同事、朋友及比较熟悉的人在一起跳舞，邀请舞伴后，以男士在前、女士在后跟随的方式去做。

共舞

共舞是男士和舞伴随着音乐共同跳舞的过程。在共舞时，应当保持优美的舞姿，遵循跳舞场合的礼节。在共舞过程中，男士对女士应多关照，始终以礼相待。引带手势要清楚，不要用力，直至一支舞曲结束。

谢舞

谢舞是男士领带女士共舞结束时以有礼节的形体动作向舞伴表示谢谢和再见。根据音乐结束时的旋律，男士左手举高引带女士向左旋转一圈或两圈，以示感谢。此动作要求男士掌握动作要领，讲究规范，高标准，高质量的完成。

参加舞蹈比赛或者在娱乐场所表演时，舞蹈礼节包括请舞、领舞、起舞、共舞和谢舞五种方式。请舞、领舞、共舞的要领与常规跳舞时相同。起舞表示在音乐开始之前的起势动作。此时，男女要分开相向站立，男士正面站立，以左手邀请，虎口向上;女士侧身站立，看到男士的起势动作后，有两种回应:一种是直接交手共舞，另一种是双手携裙，右脚在左脚后，左膝微屈，以示诚意，然后交手共舞。谢舞要正面对评委或者观众。不管哪种礼节，都要求舞者高标准、高质量地完成。

舞场礼仪

跳舞要做到姿态美和心灵美，在舞场上一定要注意一下礼仪。

1. 参加舞会时应该注意仪表，衣着，须发应该整洁，行为举止应文雅，邀请舞伴要大方有礼貌，跳舞前应先征得舞伴的同意，跳完舞应向舞伴致谢。

2. 在舞场不可大声喧哗或随便穿行，应遵守舞场规定。

3. 跳舞时要运步自然、潇洒，不要做怪动作。舞伴间要相互尊重，根据对方的水平跳出各种花样。不要苛求对方，更不要显出不耐烦的神态。男伴在领舞时，可作轻微的推、拉、扭、按，向女伴示意。

体育舞蹈中的名词术语

1. 舞程向:在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。

2. 舞程线:(简称L、O、D)沿舞程向方向行进的路线叫舞程线。在跳交谊舞时，为了防止碰撞，有序进行，必须有规定的行进路线。因此，国际标准舞中规定，舞者必须向逆时针方向进行，这个路线就叫做舞程线。

3. 舞姿:泛指舞者跳舞的姿态。

4. 合对位舞姿(闭式舞姿):合指男女交手握抱;对指男女面对面。泛指男女面对双手扶握的身体位。

5. 开式舞姿:指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成"V"形的站立或行进的身体位置。

6. 影子位舞姿:男女舞伴向同一方向重叠而立，形影相随的身体位置。以女士居前较常见。

7. 升降动作(起与伏):是指在跳舞是身体的上升与下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。

8. 节奏:指一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特色的节拍。

9. 速度:指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。

10. 组合:两个或两个发上的舞步型的结合。

11. 套路:由若干个组合而串编成一套的完整的舞步型。

12. 基本舞步:构成一种特定舞蹈的基调舞步型。

13. 擦步:当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先与主力脚靠拢，而重心不变的舞步。

14. 滑步:指在第二步双脚并拢的三步组成的舞步。

15. 锁步:两脚前后交叉的舞步。

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体育与健康_华东师范大学_中国大学MOOC(慕课) https://www.icourse163.org/course/ECNU-45002