可以适量喝红糖水。

建议用量：300-500ml/天

自然流产之后女性身体比较虚弱，因此需要增加营养物质的摄入。而红糖水中富含葡萄糖、叶酸、氨基酸等成分，流产后适量喝可补充机体消耗的营养物质，增加体内葡萄糖含量，避免低血糖。而且，葡萄糖是人体主要供能物质，适量摄入体内，还可为机体提供能量。

红糖水可以在一天中任何时间段喝，没有明确的时间限制，无特殊同食禁忌。但是阴虚内热者不可以喝，容易导致内热生成过多。糖尿病患者不可以喝，容易导致血糖升高明显。

自然流产之后可以多吃鸡蛋、牛奶、排骨等高营养的食物，对身体有好处。同时还要密切关注自身变化，如有异常情况发生，需及时就医处理。