"体内的寒重其实就是阳气的不足，是阳虚的表现，比如出现畏寒，特别怕冷，只要冷风一冷就表现的特别明显，比别人要更怕冷。手足是凉的，特别是四肢的末端，手指头尖是凉的，出现口淡不渴，喜温喜暖，得热则缓的一些病症。另外，能够出现小便的清长，起夜，大便溏薄，比如胃不能受一点凉，吃一点凉、生、冷的东西，立刻就出现胃疼腹泻的病症。从面相看面色是黄白的，特别白，舌体是淡、胖，脉是沉、细、迟这样的表现，也可以见到病人乏力、气短，肢体的困重。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/31收听(83241)

寒气重既有症状表现，也有体征特点，寒气重的表现有：

1、怕冷，最主要的是不耐寒凉，...

刘宗莲│中国中医科学院广安门医院

2020/03/30播放(99628)

俗话说十病有九寒，百病寒为先的说法。体内寒气重表现在不同的部位有不同的症状，主要包括以下几方面...

吉贞料│海南医学院第二附属医院

2019/08/15播放(81772)

"体内寒气重，首先，要区分是“实寒”还是“虚寒”；其次，定位寒邪所犯的脏腑不同，或哪个脏腑出现虚损寒邪内生；最后，根据具体的临床表现不同，选择合适的辨证方进行治疗。如寒邪侵肺，可见咳嗽、咳痰，痰色白，咳嗽声重，夜间加重，易感冒，恶寒怕冷，手脚冰冷等，可选择服用三拗汤合止嗽散加减。寒邪犯胃，可见胃痛，恶寒喜暖，遇寒加重，口淡不渴或喜热饮等，可选用香苏散合良附丸加减等。如肾阳虚衰，可见腰膝酸冷，少气懒言，畏寒肢冷，面色晄白，滑精，大便溏薄，小便清长等，可选用金匮肾气丸。建议在专业的中医师的辨证下，选方用药。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/02收听(39151)

体内的寒气重，可通过以下方式进行调理：

1、药物...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/08播放(94073)

体内寒气重，是指体内有寒。通常表现为怕冷，或者觉得体内有寒气，还有出现小便清长、稀白痰液、大便...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/02播放(87386)

体内寒气重，从三个方向进行调理，饮食、运动和中药调理。1、饮食方面主要注意减少生冷瓜果食用，海鲜都属于寒凉的，吃这些食物会增加脾胃的寒凉之性，又增加体质的寒性。2、应该做适当的运动，鼓舞体内的阳气，用自身的阳气来驱赶寒气。但是这种运动都是适于自己的运动，切不可过累、过猛。3、中药调理，是调理体内寒气非常重要的一个步骤，比如炮姜、艾叶、杜仲，这些都是在市面上常能买到的中药。可以用炮姜、艾叶泡脚。在饮食中，可以常吃生姜、干姜、杜仲，这些都能温阳、益气、健脾。

曲健│大庆市中医医院

2018/09/20收听(60076)

体内湿气重、寒气重，比较常见调理方法包括药物调理、艾灸、拔罐、饮食调控、锻炼等，具体如下：

霍则军│北京大学第三医院

2021/06/24播放(70483)

"艾灸还是拔罐，需要根据临床医生的医嘱来进行对症处理。如果体内有湿气，一般选择拔罐比较好，如果感觉到有经血不畅，四肢冰冷，一般使用艾灸相对更为合适，起到活血化瘀的作用。艾灸跟拔罐都是属于中医理疗，因为每个人的情况不一样，所以也不能盲目的使用。拔罐是外治的方法，利用负压吸附在经络输血上，作用是祛风散寒，活血通络，益气止痛，拔罐对外感的寒效果好。艾灸是外治法，用的是艾叶，艾叶有辛温走窜、温通十二经的作用，艾灸利用燃烧艾叶产生的温热刺激作用于人体，结合艾叶本身药性，达到温经散寒、活血、益气、升提阳气、补中益气的作用，适合虚寒性病症，尤其内寒过重，艾灸的方法更合适。体内湿气偏重主要和个人体质以及平时的饮食生活习惯有一定的关系，比如经常的吃一些油腻、辛辣的食物，或者在潮湿的环境里，如果说要通过中医的方式进行治疗，艾灸和拔罐这两个都可以，效果基本上没有太大的差别。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/14收听(20191)

"当身体出现体内湿气重的情况，会出现以下症状，比如会出现头部沉重、身体困倦、四肢沉重、浑身不适以及过度疲劳的身体表现。另外对于身体关节也会出现酸痛沉重、关节屈伸不利、脾胃消化不良的表现，比如出现胸闷、腹胀、食欲减低，导致口淡、口黏乏味、倦怠、乏力以及大便粘稠的表现情况。对于女生在湿气重的时候也会出现白带过多、阴部瘙痒等临床表现情况。舌苔会出现白腻或者局部有发黄的表现症状。在大便中经常出现大便粘腻在马桶上不易冲的临床表现情况。所以当身体出现上述症状，主要是由于身体内湿气重或者脾虚而引起的湿气重的情况，可以通过健脾利湿、祛湿的药物进行调理。"

王海丰│朝阳市第二医院

2018/11/26收听(77595)

"体内湿气重有几个表现：1、口腔发黏，舌头比较甜，早晨起来症状最明显，好像含着一块糖一样，舌苔比较厚、比较腻。2、身体困重，周身像被一块湿布裹着一样，做事没有力气。3、头晕，总觉得脑袋上像扣了一顶帽子，总困、想睡觉。4、大便比较黏，不成形，总是黏在马桶壁上，用水冲不容易冲掉。5、吃饭没有胃口，看到很多东西就觉得饱。以上都是体内湿气重的表现，在临床中可以在医生的指导下，应用药物进行治疗。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/29收听(14108)

体内湿气重的表现具体如下：

1、头重脚轻，困倦深重的现象，失易阻遏阳气，造成体内清...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/05播放(63464)

女性身体寒气重，主要表现为以下几方面：

1、畏寒：在日常生活中，寒气重的女性穿衣与...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/16播放(78527)

湿气和寒气较重的患者，临床表现主要有四方面，具体如下：

1、经络、关节、肌肉：寒气...

张维│中国中医科学院广安门医院

2021/04/02播放(91394)

驱除体内的寒气可以通过口服药物的方式，也可以通过饮食调整、运动，还有艾灸、针灸等方式来进行治疗。可以用艾灸的方式来驱除体内的寒气效果非常理想，比较常见的应用穴位是神阙，以及神阙附近的相关穴位，都可以通过艾灸来进行调治。后背脊柱两侧的相关腧穴也可以通过艾灸来进行治疗，对大椎穴、内关穴、足三里穴，可以针对性的应用艾灸。可以通过普通的艾灸方式来进行穴位的温煦进行调治，也可以通过隔姜灸、隔附子灸，甚至瘢痕灸来增加调整的刺激强度，对驱除体内的寒气具有非常大的意义。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/19收听(36067)

寒气重分两种，阳气虚、阳气不虚，根据年龄、性别、体质都有差异。肺寒用甘草干姜汤，出自于伤寒杂病...

张久亮│中日友好医院

2020/03/09播放(71458)

"寒气重的患者一般会伴有身体的疼痛，以颈肩腰腿痛为主，患者会觉得平时腰膝酸软，颈肩背疼痛，在受凉之后全身的疼痛会加重，在加温之后疼痛会有所减轻，这种得温痛减的临床表现就是因为寒湿所导致的症状。患者可以采用艾灸的方法来驱寒散湿，因为艾灸是临床上能够祛寒湿祛，除寒气的非常好的一种疗法，通过艾灸疼痛的部位能够起到缓解颈肩腰腿痛的作用，每天可以对疼痛部位艾灸15~30分钟左右，此外还应该要注意保暖，必要时可以口服一些温阳散寒的中药来治疗症状。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/07收听(49111)

体内寒气较重的症状，包括面色晄白、畏寒怕冷，四肢尤为明显，以及大便稀溏、完谷不化，指大便中夹杂...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/23播放(67237)

"寒气重一般是因为感受寒邪或者是体内阳气不足导致的一些临床症候，常见的原因有外感阴寒邪气或者是内伤久病阳气耗伤，或过服生冷寒凉阴寒内盛所导致的。寒症的主要的表现是有蜷物蜷缩、畏寒喜暖、面色晄白、周身清冷没有汗，口不渴、嗓子不干，或者是口渴喜热饮，也喝得不多，手脚凉、指甲青紫、头身疼痛、小便白、小便自利、大便溏泄、舌淡白或者是苔滑。这里面也包括了实寒证和虚寒证，实证的一般是因为感受寒邪导致，虚寒是因为阳虚。实寒证发病比较急，表现有怕冷、四肢凉、肚子疼或者是其他地方疼，不喜欢揉按，虚症的发病比较徐缓，畏寒肢冷、少气乏力，如果有疼痛喜揉、喜按。"

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/28收听(83312)

身体出现了内火重，表现主要有以下几点：1、情绪的变化，会有很严重的焦虑感或者容易发火、看谁都不顺眼等相关症状；2、患者会感觉嘴巴内部有异常的味道，口苦、口臭或者嘴里发酸，特别以早晨最为明显；3、使患者有口干、口燥、咽干、眼干、舌头干燥、口腔溃疡等一系列的相关症状；4、身体内火重会表现为口唇部有疱疹的出现，而且大便会有干燥。这些都是上火重比较常见的症状，临床上可以通过药物在医生的指导下合理的应用、合理的治疗。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/20收听(22148)