"中医的血虚主要对应的应该是西医的贫血，贫血在不同年龄段、不同人群常见的原因是不一样。儿童主要是跟生长过快，摄入的营养素相对不足有关系，主要是营养性贫血，可以多给孩子吃富含铁的饮食，瘦肉、蛋黄、动物肝脏、血豆腐，这些都是不错的。育龄期的女性很多时候是跟月经的慢性失血而摄入相对不足有关，也是要加强食物当中铁的摄入。很多时候女性出现贫血的时候一定要重视，同时要适当加以铁剂补充，即用药物来治疗缺铁性贫血。当然，其实在临床上还会见到巨幼细胞性贫血，这种贫血更多的见于中老年人，他们由于牙齿的问题不能够咀嚼很新鲜的青菜，往往烹饪比较过度，这种情况就会出现叶酸的缺失。还有很多老年人非常介意三高的问题，不敢吃肉，由于动物蛋白的缺失也会缺乏维生素B12。所以这种情况下，一定要适当调整饮食结构，如果已经出现中度的贫血，而不是轻度的贫血，一定到医院里面去查找原因，有可能贫血背后还隐藏着一些血液疾病，甚至是肾脏病和肿瘤性疾病。所以，一定要先明确病因，再进行针对性的干预，饮食只是治疗的一种方式而已。"

范芸│北京医院

2018/08/12收听(15064)

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2022/01/27播放(25687)

气血虚是指气和血两者都不足，也叫气血两虚，常常可以见到神疲乏力、气短懒言、汗出，甚至自汗、面白无华、口唇色淡、爪甲苍白以及心悸、失眠、多梦等等。女子还可以见到月经量少、色淡，气血虚也可以是因为崩漏以后失血而引起气血不足。在调理上首先要注意适当的休息，避免过度劳累，因为劳累就会过度的耗气。饮食上或者药物上，适当给补气养血的药物或者食物，常用的方剂有八珍汤和十全大补汤。常用的药物有党参、黄芪、枸杞、当归、桑椹、大枣、桂圆、阿胶、乌鸡等等，这些药物可以交替使用，可以用来炖汤或者煮粥，比如在炖乌鸡的时候适当放入黄芪和当归，在煮粥的时候适当放入山药、枸杞等等。要注意在补血的时候一定要注意补气，也就是要气血同补，女子如果气血不足，是因为月经过多而引起，应该积极的治疗月经病。

梁保丽│河北医科大学第三医院

2018/10/30收听(26176)

肝主筋，如血虚可致肝不养筋，症状如下：

1、拘急、紧张；

2、疼痛；

王春勇│北京大学第三医院

2020/10/06播放(28726)

血虚的女性可从以下方面进行调理：

1、多食用黑木耳、红枣、桂圆、牛肉、猪肝等补益气...

吴佳│广东医科大学顺德妇女儿童医院

2018/04/30播放(31454)

气血虚是非常常见的概念，气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘，甚至腹部坠...

赵进喜│北京中医药大学东直门医院

2020/01/20播放(49459)

气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说，因为每个月有生理周期，需要通过...

吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2019/08/30播放(29769)

"气血虚是临床上比较常见的一种症状，它可表现为体质虚弱，头晕耳鸣，心悸气短，自汗，疲倦无力，面色萎黄，皮肤干燥，失眠多梦，健忘心悸，精神恍惚等，可有贫血，女性经量少，延期或闭经等情况。日常可以通过食疗及运动的方式来调理，食疗可以通过多吃大枣、枸杞、桂圆等补血益气的食物；还可以多喝黄精茶，因为黄精中含有丰富的多糖，多种化合物、维生素、氨基酸，是阴虚、血虚常用的一种中药材。"

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/08/16收听(37534)

从女性的生理上来讲，女人一生要经历月经、怀孕、生产、哺乳四个不同的阶段，任何一个阶段均有可能出...

田丽颖│安徽中医药大学第二附属医院

2018/01/19播放(27461)

"气血虚是现代人常见的一个通病，多跟不良的生活和饮食习惯密切相关。气血虚的调理主要从以下几个方面来进行：1、从饮食上来说，可以多吃红枣、花生、桂圆、菠菜等补血的食物。2、可以选择补气养血的中药泡水喝代茶饮，如黄芪、当归、西洋参等等。3、可以使用中医传统艾灸的方法补养气血，通常选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴等等。还需要改善不良的生活习惯，平时早睡早起不要熬夜。"

文蕾│九江市第一人民医院

2019/12/28收听(12590)

"气虚血虚，中医讲也叫气血亏虚，需要通过舌脉、身体的其他症状一起综合考虑。如果通过辨证一旦确定是气血亏虚，就应该及早的益气养血或者益气活血。在补气药的同时需要用上补血的药，补血药的同时也要用上补气的药。气为血之帅，血为气之母，所以气血要共同运用，才能起到益气补血的作用。益气补血最常用的方法归脾汤，四物汤是补血的基础方，四君子汤是补气的基础方，再根据气虚或者血虚偏向于某个更重的时候，在补气的同时要加以补血的方药，补血同时要加以补气的方药，起到益气行血、益气通络的作用。"

曲健│大庆市中医医院

2018/09/28收听(17689)

调理

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/10/12播放(41509)

气血虚的人身体比较弱，比正常稍微差，叫做气血虚，不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉...

林乃龙│包头市肿瘤医院

2019/01/02播放(36633)

气血虚就是气虚和血虚同时并见，可以见到少气懒言、全身疲倦乏力、动则气短、容易出汗或者自汗这些气虚症的同时，还可以见到面色苍白、口唇色淡、爪甲色白、头晕眼花、心悸、失眠、多梦等血虚的症状。对于气血虚的人可以口服八珍汤或十全大补汤，也可以在素日里多进食一些补气补血的食物或者药膳。常用的有黄芪、人参、党参、小米、扁豆、大枣、当归、阿胶、桑葚、黑芝麻、核桃、龙眼肉、猪血以及红糖等等，这些食物可以用来煮粥，也可以用来煲汤，还可以代茶饮。

梁保丽│河北医科大学第三医院

2018/10/29收听(31345)

"气血的亏虚的调理如下：一、病人要心情舒畅，放松自己的心情，心情过度压抑、抑郁对脏腑的功能协调都构成了不良的刺激。二、要睡好觉、好好休息是五脏得以修养的一个关键，白天五脏六腑才能够更好的工作起来。因此，这是生物节律的一个问题。三、要饮食规律，不能饥一顿、饱一顿的，安排好一日三餐。首先要有优质粉类的食物，比如大米、白面、小米各种基础淀粉类的食物，其次就是绿色的蔬菜以及水果，再次一定要有丰富的蛋白质，鸡、鸭、鱼、肉、牛奶和鸡、虾这样的高蛋白饮食，这样才能使让我们的气血充沛起来。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/09/22收听(45000)

"血虚多是指气血虚、贫血，多是由脾胃代谢功能失常，运化水谷，化生气血能力减退引起，失血过多，或久病阴血耗损导致。气血同源，血虚易引起气虚，而气虚不能化生血液，又可导致血虚。临床多表现为：面色苍白、头晕目眩、气短懒言、心悸、疲倦乏力、唇甲色白、失眠多梦、肢体麻木、皮肤干燥、大便干、脉细等。治疗：健脾益气，养血生津。建议：一，生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，如红枣、阿胶、桂圆、枸杞、桑葚、山药等食物，少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，调节情志；适量运动，增强体质。二、可以中药艾灸治疗，用补中益气丸、归脾丸、阿胶膏等；艾灸中脘，足三里，关元，隔俞，肾俞，三阴交，脾俞等穴位。"

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/10收听(45540)

"肝血虚是中医的一个证型，是指肝血的濡养功能减退或失常为主，以肢体麻木不仁、关节屈伸不利、头晕眼花、两眼干涩、视物模糊和月经量少或闭经、皮肤瘙痒、舌淡、脉弦细等为常见证候的一个病证。临床多见于眩晕、头痛、痹症、痿证、痉症、月经量少、色淡或闭经、皮肤瘙痒等病症。治疗肝血虚证常用的方法有滋阴养肝、补益肝肾，常用的方药有六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸。"

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/07/25收听(28457)

血的主要作用是濡养和滋润。如果血虚，没有营养和滋润作用会出现各种各样的症状，比如眼睛血虚可能造...

霍则军│北京大学第三医院

2019/07/22播放(38972)

"肝血虚在临床上比较多见，可以吃中成药来进行调治。对于女性来说，像乌鸡白凤丸、逍遥丸都非常适合。对于成年患者来说，四物冲剂、杞菊地黄丸以及滋补肝肾丸等也很适合。通过口服中成药配合相关的饮食、运动，可以达到补充肝血虚的目的。肝脏是存血的器官，很多患者血虚、血亏都是由于肝经受到损伤而引起，可以通过上述中成药来进行调治。比如女性吃乌鸡白凤丸可以补养、气血、调经、止带，对改善女性因为特殊体质出现的肝血亏、阳气盛都有很好的辅助治疗效果。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/23收听(28057)

"患者肝郁血虚可以通过下列方法来进行治疗：第一点是通过中药的方式来进行调治，常用的方剂有逍遥丸、四物汤，这些都是不错的选择，临床上在医生的指导下合理应用。第二点是梳理情绪，患者保持精神愉悦，减少精神压力过大所造成的情绪不畅、精神抑郁、焦虑。第三点是可以通过经络调治，针对于期门穴、三阴交穴进行点按、按摩、针刺，或者是刮痧等方式来进行调治，效果都是不错的。第四点是可以通过饮食来调整，主要特点的是低脂肪、低热量、低盐，多喝一些粥、汤来进行调养脾胃、调养肝经，效果都是不错的。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/26收听(19314)