腿伸不直一伸直就疼膝盖内侧疼，可能是由于缺钙、半月板损伤、韧带损伤等原因导致的。建议就医诊断，明确病情后对症治疗。

1、缺钙。青春期生长发育过快或者日常饮食营养达不到，都有可能会造成缺钙的发生，导致骨骼韧性不够，出现腿伸不直一伸直就疼膝盖内侧疼的现象。建议在日常饮食中多吃高钙食物，比如牛奶、瘦肉、鱼、虾等，必要时遵医嘱口服葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物补充。

2、半月板损伤。剧烈运动、经常做跳跃性动作，或者过度深蹲、抬举重物等原因，造成半月板损伤，引起症状的发生。建议根据半月板损伤的严重程度，选择保守或者手术的方法治疗。

3、韧带损伤。经常不运动或者运动前没有做充足的热身活动，就有可能在发生剧烈运动后导致韧带损伤，引起腿伸不直一伸直就疼膝盖内侧疼的症状。建议多休息，避免过多的活动，可以通过热敷、按摩、针灸等方式缓解症状。