肚子胀气、放屁很臭，主要考虑由腹部受凉、饮食不当、精神因素和肠胃疾病等引起的消化不良。建议调整饮食，适当保暖，放松心情，积极治疗肠胃疾病，通常可改善症状。

1、腹部受凉：容易造成胃肠道胀气，胃肠道蠕动速度变慢，消化功能变差，进而导致腹胀、放臭屁等症状。此时可顺时针按摩腹部，利于粪便排出。还可用暖水袋进行热敷，保证腹部温暖；

2、饮食不当：饮食不洁、暴饮暴食等因素可导致消化不良，进而引发腹胀、放臭屁、腹泻等症状。建议清淡饮食，多食用蔬菜、水果、鱼、蛋，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激类的食物；

3、精神因素：精神压力大、过于焦虑时，易出现肠胃功能紊乱、消化不良等症状，此时应保持良好情绪，放松精神并保证充足睡眠；

4、肠胃疾病：如胃溃疡、肠胃炎等。当胃部发生溃疡、炎症时，消化功能减弱，食物在肠胃内停滞时间过长，便会产生大量气体，常表现为腹部胀气及放臭屁，可在专业医生指导下，服用胃酸抑制剂进行缓解。