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腱鞘炎能自愈吗？！那么这篇文章你一定不能错过！

很多从事重体力工作的人，都会有得腱鞘炎的经历，因为腱鞘炎的发bing原因就是，在短期内活动频繁，或用力过度，使得腱鞘发生炎性反应。腱鞘炎是在我们的肌腱上出现的问题，一般我们如果不去对它进行根治，它自己是不会好的，而是会慢慢的变得更加严重，产生钙化的情况，还会让自己有疼痛的感觉，这些都是我们自己应该好好的去注意的事情，不能够再次发生。

专家也表示：腱鞘炎是不能自愈的，腱鞘炎必须要通过根治才能痊愈。对于腱鞘炎，因为它在一开始并不会给我们带来过于疼痛的感觉，所以我们很多人就不太回去观察它。据数据显示，大多数人在发现自己患上腱鞘炎的时候，不以为然，总觉得这是可以自己好的，其实这都是不正确的想法。

而治腱鞘炎的办法真的有很多，像目前最有效的方法就是保守疗法，所以我们一定要及时的根除腱鞘炎问题，不要等到已经钙化了，再去想办法，那个时候已经太晚了，来不及恢复到以前的状态。并且还会时不时的感觉到疼痛，这些都会影响到我们自己的正常生活。

首先，休息。得了腱鞘炎最重要的还是要让手部得到充分的休息，短期内应避免做家务和抱孩子，如果不能避免，应尽量不用患手用力。如果手部和腕部，不能得到充分的休息，疼痛情况会持续很长时间影响手用力和干活，所以当我们得了腱鞘炎一定要注意多休息。

其次，搓手。这个方法对于预防和根治腱鞘炎都有一定的帮助。操作步骤就是，用一只手的掌根从另一只手的指端方向，推向掌根方向，将疼痛的位置进行疏通、松解。每次可以搓10下～20下，局部感到微微发热即可.

最后，yao物根除。Yao物分为口服的和外用的。口服的主要是选择非甾体抗炎镇痛类的yao物，能够减少腱鞘内炎性渗出，缓解减轻病人的临床表现。但是这类yao物的副作用也很大，长期服用会对肝脏产生影响，而且人体还会对其产生依赖性，所以大家在服用前要在专业医生的指导下服用，在服用期间有任何不对劲的地方就要马上停止服用。

外用的yao推荐大家用万立芙腱鞘膏，这是一款专为腱鞘炎打造的一款涂抹式腱鞘膏，纯中yao 萃 取，不含任何化学成分，涂抹在患处后能刺激神经末梢，减轻组织压迫，从而缓解疼痛，而且它的渗透能力很强，能直达bing灶，降低毛细血管通透性，抑制炎症浸润和渗出，使细胞间质水肿消退；促进局部血液循环，使局部代谢产物易于从血循环中带走。在坚持涂抹一段时间后，也能达到理想的痊愈目的。

除了上面的方法外，平时还可以做以下一些简单的锻炼，帮助腱鞘炎更快的治愈。

1.双手合掌合十，前后运动摩擦至微热，功效是促进手部的血液循环。肩部是左手臂向右伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定的距离，不要有压迫感，每次保持30-45秒，然后换右手臂。

2.吸足气力，用力握拳，用力吐气，同时急速依次分开小指、无名指、中指、食指及拇指，左右手各做10次，可锻炼手部的骨关节，舒缓僵硬的状态。

3.手握带有负重水瓶，首先手掌向上握水瓶，从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，从下到上的动作，各25次，锻炼腕屈功能，其功效是防止腕关节骨刺增生，增强手腕力量。

腱鞘炎是不能自愈的，所以大家在发现自己得了腱鞘炎后，一定要抓紧时间根治，避免出现更加严重的后果。

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